Obsah:
- Lékařské video: KOLIK LIDÍ ZASTAVÍ DÍTĚ S FLAŠKOU ALKOHOLU? (Sociální Experiment)
- Jaké úrovně kofeinu jsou pro děti bezpečné?
- Nežádoucí účinky pitné kávy pro děti
- Nespavost
- Hyperaktivita
- Interferuje s absorpcí vápníku
- Snížení chuti k jídlu
- Závislost
- Jaký věk může dítě vypít kávu?
Lékařské video: KOLIK LIDÍ ZASTAVÍ DÍTĚ S FLAŠKOU ALKOHOLU? (Sociální Experiment)
V minulosti byla káva nápoj, který byl identický s dospělými, kteří měli nesčetné množství aktivit. V tuto chvíli ale najdete spoustu kaváren všude. Tato kavárna nabízí různé druhy nápojů se základními přísadami kávy, které chutná výborně na něčím jazyku, a to i dospívajícím a dětem. Vzhledem k tomu, že v současné době se pití kávy stalo součástí životního stylu, nebylo několik teenagerů a dětí, které začaly pít kávu. Pak se objevily obavy rodičů o děti, které vypili kávu. Mohou děti skutečně pít kávu? Chcete-li zjistit odpověď, přečtěte si a vyplňte níže uvedené informace.
Jaké úrovně kofeinu jsou pro děti bezpečné?
V podstatě je obsah kofeinu, který způsobuje, že káva je riskantní nápoj pro děti. Kofein je přírodní stimulant, který lze nalézt z různých zdrojů, jako je káva, soda, energetické nápoje a čaj. Funkcí tohoto stimulanta je pomoci vám zůstat vzhůru a energicky.
Káva je jedním z nápojů s nejvyšším obsahem kofeinu. V jedné šálce kávy je asi 95 miligramů kofeinu. Zatím odborníci tvrdí, že děti nekonzumují kofein více než 45 miligramů za den. To znamená, že pouze jeden šálek kávy překračuje hladinu kofeinu, kterou dítě může spotřebovat za den. I když, jak již bylo zmíněno dříve, kofein není jen v kávě. Vaše dítě může také konzumovat kofein ze sody nebo čaje ve stejný den.
Nežádoucí účinky pitné kávy pro děti
Nejen děti, dospělí mohou zaznamenat různé vedlejší účinky pití kávy. U dospělých se rizika zahrnují průjem, bolest břicha, nespavost a úzkost. U dětí však dopad pitné kávy může dlouhodobě ovlivnit růst a zdraví. Zde jsou některé vedlejší účinky, které mohou nastat u dětí, které pijí kávu.
Nespavost
Děti mladší 5 až 12 let potřebují spát nejméně 11 hodin denně. Dospívající ve věku od 12 do 18 let musí spát asi 10 hodin denně. Tento čas spánku je zapotřebí, aby každá funkce těla fungovala správně. Pokud dítě pije kávu, kofein je stále uložen v těle dítěte až 8 hodin poté. Takže když je čas spát, dítě je stále vzhůru a necítí nutkání odpočinout. Jejich hodiny spánku budou narušeny, zatímco děti obvykle musí vstát brzy, aby se připravily na školu. Kvůli nedostatku spánku budou zítra znovu hledat kávu, aby zvýšili vytrvalost a bdělost. Tento cyklus bude pokračovat, dokud dítě nebude mít spát nebo nespavost v noci.
Hyperaktivita
U dospělých může být účinek kávy na přidání energie velice užitečným nástrojem pro každodenní práci. Děti, které pijí kávu, však projeví chování, které je neklidné, neschopné soustředit se a hyperaktivní. Je to proto, že děti jsou mnohem citlivější vůči kofeinu než dospělí.
Kromě toho se děti stále více obtížně ovládají než dospělí. Výsledkem je, že když děti pijí kávu a musí sedět, aby se soustředily na poslech hodin ve třídě po celý den, budou také ukazovat chování, které je hyperaktivní. Není-li konzumováno ani ve školních dnech, kávy budou také dělat děti úzkostné a neschopné mlčet. Místo toho, aby byli bdělí, mohou být děti ve své činnosti dokonce méně opatrní.
Interferuje s absorpcí vápníku
Kofein je látka, která může interferovat s absorpcí vápníku v těle. Káva obsahující kofein je diuretikum, které spouští produkci moči. Čím rychleji se močí nebo močí uvolňují ledvinami, tím více se vápní vápník, který nebyl absorbován tělem. Ve skutečnosti, děti potřebují vápník k vytvoření silných kostí a zubů. Nedostatek kalciových rizik zabraňuje růstu dítěte a způsobuje problémy, jako jsou dutiny.
Snížení chuti k jídlu
Káva je povzbuzující nápoj, který negativně ovlivní chuť dětí. Mezitím děti v dětství potřebují různé výživy z jídla. Buďte opatrní, pokud vaše dítě má potíže s jídlem, ale ráda pije kávu. Kromě toho káva také může způsobit zažívací potíže u dětí s příznaky nevolnosti nebo bolesti břicha. To zase učiní dítě méně chuti k jídlu.
Závislost
Pokud vaše dítě často pije kávu, obsah kofeinu může vyvolat závislost. V průběhu času musí děti vypít více kávy, aby jim pomohly zůstat vzhůru. Pít příliš mnoho kávy, může způsobit řadu dlouhodobých poruch, jako je srdeční onemocnění nebo poškození nervů. Toto riziko je ještě vyšší, pokud návyky na pití kávy začaly brzy.
Jaký věk může dítě vypít kávu?
V podstatě neexistuje žádná oficiální norma od některých zdravotnických organizací, která by věděla, od jakého věku by děti měly pít kávu. Nicméně na základě posouzení rizik, které představuje káva pro děti, neměli byste děti zvyknout na pití kávy dříve, než děti dosáhnou věku 18 let. To také vyjádřil americký výživář Andy Bellati, který povzbuzoval děti a mladistvé mladší 18 let, aby se vyhnuli kávě. Podle Andyho Bellatiho je kávu, kterou je třeba se vyhnout, nejen černou kávou, ale také různé druhy kávových nápojů, jako je mléčná káva, cappuccino, frappuccino, latte, a podobně. Měli byste také věnovat pozornost hladinám kofeinu konzumovaným dětmi prostřednictvím sody, čaje nebo energetických nápojů.
ČTĚTE TAKÉ:
- Je pravda, že kofein může vyvolat hypertenzi a srdeční onemocnění?
- 7 způsobů, jak překonat ospalost bez kávy
- Můžete dát kořeněné jídlo dětem?
