Obsah:
- Lékařské video: #45 😦Jaký má Vliv Jídlo na Alergie a Atopický Ekzém 🙇🏼♀️Daniela Kaplanová
- Příčiny bolesti hlavy po jídle
- 1. Nízká hladina cukru v krvi
- 2. Migréna
- 3. Hypertenze
- 4. Alergické reakce
Lékařské video: #45 😦Jaký má Vliv Jídlo na Alergie a Atopický Ekzém 🙇🏼♀️Daniela Kaplanová
Jídlo může opravdu pociťovat ospalost a slabost. Navíc může dojít k bolestem hlavy. Ano, mnoho lidí si po jídle stěžuje na bolesti hlavy. Bolest hlavy, která se objeví, jsou zpravidla docela ostré, jako kdyby byla vaše hlava pichnutá. Zjevně existuje několik příčin bolesti hlavy po jídle. Vycházejte z vlastního zdravotního stavu k jídlu, které konzumujete. Mějte na paměti, že máte následující podmínky.
Příčiny bolesti hlavy po jídle
1. Nízká hladina cukru v krvi
Buďte opatrní, pokud po jídle máte pocit bolesti hlavy. Může dojít k reaktivní hypoglykemii. Hypoglykemie je stav, kdy hladina cukru v krvi (glukóza) klesá dramaticky nebo náhle. Glukóza v krvi se získává z potravin, které jsou bohaté na sacharidy. Sacharidy jsou pak absorbovány tělem. S pomocí inzulinu se uhlohydráty, které se staly glukózou, změní na zdroje energie. Inzulín je produkován pankreatickými orgány.
Pokud pankreas produkuje příliš mnoho inzulínu v těle, vaše hladina krevního cukru náhle dramaticky poklesne. Je to proto, že inzulín přímo spotřebuje glukózu v krvi. V důsledku toho po jídle pocítíte bolesti hlavy.
Abyste zabránili hypoglykémii po jídle, vyvarujte se jídlům, které mají příliš vysoký obsah cukru nebo uhlohydrátů. Tyto látky mohou povzbuzovat pankreas k produkci více inzulínu. Pokud opravdu chcete jíst potraviny, které jsou bohaté na sacharidy, omezte porce.
2. Migréna
Věnujte pozornost typu bolestí hlavy, které vznikají po jídle. Pokud se bolest objeví na jedné straně hlavy a pocítí ostrý puchýř, můžete se setkat s migrénami. Migrény mohou být vyvolány určitými druhy potravin a nápojů. Nejčastějšími faktory migrény jsou tyramin, látka nacházející se v jogurtu, sýru a zakysanou smetanu. Kromě toho mohou být příčinou vaší recidivující migrény také potraviny jako kuřecí játra, sójová omáčka, konzervované maso a pomeranče.
Kromě bolestí hlavy se mohou objevit i další příznaky, jako je nevolnost, zvracení, citlivost na světlo a pocity chuti slabnout. Nejlepší způsob, jak předcházet migrénám, je vyhnout se spouštění potravin.
3. Hypertenze
Bolesti hlavy po jídle mohou být příznakem vysokého krevního tlaku (hypertenze). Věnujte pozornost jídelnímu menu. Pokud jídlo, které jíte, je velmi vysoké, může se zvýšit krevní tlak. Sodík, který se obvykle získává ze soli, je regulován ledvinami. Pokud je váš sodík příliš vysoký, vaše tělo vypustí více vody do krve. Výsledkem je zvýšení objemu krve tak, aby se také zvýšil krevní tlak. To může způsobit bolesti hlavy po jídle.
Pokud máte hypertenzi, měli byste omezit množství sodíku nebo soli, které konzumujete denně. Navíc konzultujte s lékařem přímo, abyste se s touto poruchou zabývali.
4. Alergické reakce
Bolení hlavy po jídle může být alergickou reakcí na určité potraviny nebo látky. Alergické reakce způsobují, že tělo produkuje histamin, sloučeninu, která je důležitá pro udržení vytrvalosti. Histamin reaguje nadměrně a způsobuje svědění, nevolnost, kýchání nebo bolesti hlavy.
Opět věnujte pozornost tomu, co jíte. Můžete být alergičtí na mořské plody, vejce, mléko a zpracované produkty, stejně jako přísady jako micin (MSG), sacharin a umělé konzervační látky. Vyvarujte se alergeny, abyste zabránili bolesti hlavy po jídle.
