Obsah:
- Lékařské video: Hyundai Santa Fe jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Bílé vlákna v pomerančích, pokud by byly vyřazeny nebo ne?
- Jaké jsou přínosy bílých vláken v pomeranče?
- 1. Zdroj vlákniny
- 2. Zdroj vitamínu C
- 3. bohatý na antioxidanty
Lékařské video: Hyundai Santa Fe jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Mnozí, kteří se ptají na bílé vlákna v pomerančovém musejí být vyřazeni nebo ne. Někteří lidé mohou upřednostňovat olupování oranžové čistoty, protože se jim bílá vlákna nelíbí. Víte ale, co vlastně je toto bílo-bílé vlákno? Měl by se jíst nebo je lepší odstranit bílá vlákna v tomto oranžovém? Zde je odpověď.
Bílé vlákna v pomerančích, pokud by byly vyřazeny nebo ne?
Bílá oranžová vlákna jsou součástí kůže v citrusových plodech. Tato vlákna fungují jako chrániče v citrusových plodech nazývaných albedo. Tato chuť vlákniny není tak chutná jako ovoce, má tendenci být bez chuti. Není divu, že mnoho lidí skončí tím, že vyhodí vlákna z pomerančů.
Možná často slyšíte, jestli má tato tenká pomerančová kůra mnoho výhod. Ano, ve skutečnosti je to pravda, bílá vlákna v pomerančovém balení obsahují různé živiny, které dosud neočekáváte. Takže byste neměli oloupat bílé vlákna na pomerančích, když je budete jíst.
Jaké jsou přínosy bílých vláken v pomeranče?
Zjevně existuje mnoho výhod bílé vlákniny v pomerančích, které můžete získat. Zde jsou tři důležité výhody, které jsou velmi drahé, pokud je prostě přeskočíte.
1. Zdroj vlákniny
Bílé vlákna pomerančů se ukázaly jako vysoké vlákno. Pomeranče jsou plody bohaté na vlákniny, ale pokud jsou spotřebovány odstraněním bílých vláken, vlákno se sníží.
Čím více těchto vláken snížíte, tím méně obsahu vlákniny v pomerančích, které získáte. Odstranění bílých vláken může dokonce snížit 30 procent obsahu vlákniny v pomeranče.
Pektin, typ vlákna přítomného v bílých vláknech pomeranče, je schopen usnadnit trávicí systém. Vedle vyhlazení trávicího systému je pektin vlákninou nacházející se v ovoci, která váže nadměrný cholesterol a triglyceridy.
Je-li z pomerančů odstraněno více bílých vláken, získá se méně obsahu pektinu a přínosy jsou také sníženy.
2. Zdroj vitamínu C
Jistě víte, že citrusové plody jsou ovoce bohaté na vitamín C. Dobře, tak i bílá vláknina, dokonce i množství vitamínu C obsažené v bílých vláknech je téměř stejné jako obsah vitaminu C v citrusovém ovoci. Konzumace oranžového ovoce s vlákninou obohacuje příjem vitamínu C.
Dobře, splnění potřeb vitamínu C v těle přinese mnoho výhod pro tělo. Vitamin C pomáhá udržovat zdravou pokožku bojem proti poškození kůže způsobenému sluncem a znečištěním.
Vitamin C má také důležitou úlohu při výrobě kolagenu pokožky, takže může přispět ke zlepšení struktury pokožky.
3. bohatý na antioxidanty
Zdá se, že bohaté množství antioxidantů ve formě flavonoidů v bílé vláknině v pomerančinách. Existují dva typy flavonoidů přítomných v bílých vláknech pomerančů, naringenů a hisperidinů.
Stejně jako ostatní antioxidanty poskytují tyto dvě látky silnou ochranu imunitního systému, takže se vyvarujete zánětu a hrozící infekční nemoci.
Naringen má navíc další výhody jako látku, která může snížit hroty krevního cukru. Takže citrusové plody doplněné bílými vlákny jsou velmi dobré, zvláště u lidí, kteří mají cukrovku.
Typ flavonoidů Hisperidin má také další výhody, tyto látky jsou považovány za látky, které mohou přispět ke snížení vysokého krevního tlaku a cholesterolu. Pomáhá také zlepšit funkci krevních cév a snížit zánět.
No, s mnoha výhodami bílých vláken na pomeranči, určitě už znáte odpověď, ne? Při konzumaci pomerančů byste neměli házet čisté bílé vlákno, abyste udrželi integritu citrusových plodů.
