Obsah:
- Co je koenzym Q10 (CoQ10)?
- Obsah koenzymu Q10 v lidském těle
- Výhody koenzymu Q10 pro tělo
- 1. Snížení svalové bolesti
- 2. Zlepšit kvalitu spermií
- 3. Zabraňte rakovině
- Nežádoucí účinky doplňování s koenzymem Q10
Slyšeli jste někdy o koenzymu Q10? Koenzym, který je obyčejně nazýván jako ubichinon, je pravděpodobné, že je obyčejným lidem lépe znám jako doplněk přátelský k srdci, protože je častěji konzumován ve formě doplňků a kvůli jednomu z jeho výhod.
U pacientů se srdečním selháním může být užívání koenzymu Q10 spojeno se snížením symptomů srdečního selhání. To dokládá studie zveřejněná v letech 2007, 2009 a 2013, která odhalila, že existuje vztah mezi úrovněmi koenzymu Q10 a zvýšením srdeční funkce.
Na základě dalších studií provedených v roce 2011 u 117 pacientů se srdečním onemocněním se také podařilo odhalit, že existuje vztah mezi úrovněmi koenzymu Q10 v těle a rychlostí léčby pacientů po léčení. Existují však další výhody koenzymu Q10? Viz vysvětlení níže.
Co je koenzym Q10 (CoQ10)?
Koenzym Q10 je antioxidant, který se nachází téměř ve všech buňkách lidského těla. Tento koenzym připomíná vitamín. Je zapotřebí při vývoji lidských buněk, protože produkuje energii, kterou vaše tělo potřebuje při růstu a údržbě buněk. Tato látka je také známá jako ochrana vašeho těla před poškozením způsobeným molekuly, které jsou škodlivé pro tělo a pomáhají enzymům v těle trávit stravu.
Obsah koenzymu Q10 v lidském těle
Lidské tělo produkuje koenzym Q10 přirozeně pouze v dostatečném množství, takže tělo nemá tento nedostatek koenzymu. Upozorňujeme, že obsah tohoto koenzýmu může s věkem klesat a u lidí s rakovinou, diabetem, srdečním onemocněním, HIV a Parkinsonovou chorobou. Tento koenzym je obvykle obsažen v potravinách kolem nás v malých množstvích. Můžete zvýšit obsah v těle užíváním doplňků CoQ10. Národní instituty zdraví USA však nedoporučují, aby tento přípravek konzumovaly děti, těhotné ženy a kojící ženy.
Výhody koenzymu Q10 pro tělo
Vedle srdečních přátel se toto koenzym také ukazuje na několik dalších výhod, včetně:
1. Snížení svalové bolesti
Studie z roku 2010 ukázala, že koenzym Q10 pomáhá zmírnit bolest ve svalech v kombinaci s konzumací léků snižujících cholesterol (statiny).
2. Zlepšit kvalitu spermií
Výzkum v roce 2010 ukázal, že koenzym Q10 pomáhá zlepšit kvalitu spermií u neplodných mužů.
3. Zabraňte rakovině
Výzkum provedený v letech 2010 a 2011 ukázal, že ženy s rakovinou prsu mají v těle méně koenzymu Q10 ve srovnání se zdravými ženami
Nežádoucí účinky doplňování s koenzymem Q10
Přesto několik studií ukázalo, že užívání doplňků koenzymu Q10 může mít nežádoucí účinky, jako je bolest břicha a snížení tlaku v krvi, takže lidé s diabetem se doporučují, aby nejprve porozhlédli lékaři, než začnou plánovat užívání tohoto doplňku koenzymu Q10. Kromě toho stále existuje několik výhod koenzymu Q10, které vyžadují další výzkum.
ČTĚTE TAKÉ:
- 6 způsobů, jak snížit riziko srdečního záchvatu
- 8 tipů pro snížení rizika rakoviny prsu, pokud jsou potomci v rodině
- Vše, co potřebujete vědět o bolesti svalů
