Obsah:
- Lékařské video: Dominion - Dokument z nejmodernější živočišné výroby (titulky CZ)
- Jaká je potřeba vody pro seniory?
- Jaké jsou důsledky, pokud starší lidé pijí příliš mnoho vody?
Pití velkého množství vody je dobré pro prevenci dehydratace. Nicméně pít příliš mnoho vody není pro starší lidi dobré.
Starší ledviny již nefungují tak účinně jako ledviny mladých dospělých, kteří zpracovávají tekutiny. Proto příliš mnoho příjmu přes rozumné limity může vypláchnout velké množství elektrolytové soli v těle. Stav nedostatku soli (sodíku) se také nazývá hyponatrémie.
V mírných případech mají nízké hladiny sodíku v těle tendenci způsobovat pokles kognitivních kognitivních funkcí - jako je zmatek, zármutek a ospalost. Nevolnost a letargie (včetně slabosti nebo svalových křečí) může být také známkou toho, že tělo sodíku v těle kleslo daleko od normálu.
Pokud hyponatrémie pokračuje na nebezpečnou úroveň, nedostatek sodíku v těle může způsobit vážné bolesti hlavy kvůli nahromadění tekutin v mozkové tkáni. Bolest hlavy je hlavním znamením, že se tento stav vyvinul velmi vážně. Závažná hyponatrémie způsobená staršími, kteří většinou pijí vodu později, může také způsobit, že kosti jsou náchylné k poškození.
Záchvaty se mohou objevit kvůli nervům mozku, které mají velmi nedostatečný příjem sodíku. V těžkých případech mohou starší pacienti pociťovat respirační selhání i v kómatu. To je způsobeno otokem mozku kvůli velmi nízkým hladinám sodíku.
Vedle účinků pít hodně vody může být narušení rovnováhy tělesných tekutin také ovlivněno vedlejšími účinky léčiv, které užívají, jako jsou diuretika, antidepresiva, léky proti bolesti nebo jiné užívání drog.
Jak se vyhnout hyponatrémii u starších osob?
Lékařské video: Dominion - Dokument z nejmodernější živočišné výroby (titulky CZ)
Jsme vždy zdůrazňováni, že pijeme spousty vody pro udržení tělních tekutin. Nedostatek tělesných tekutin způsobuje, že jste náchylní k dehydrataci. Jedná se také o nejzranitelnější zkušenosti starších osob. Buďte opatrní. Starší lidé by neměli pít hodně vody. To může ohrozit jeho zdraví. Proč je to tak?
Jaká je potřeba vody pro seniory?
Obecně platí, že pití 8 sklenic vody denně (asi 2 litry) může splnit potřeby vody mnoha lidí. Avšak skutečné požadavky na vodu se liší mezi jednotlivci. Pro usnadnění měření je doporučení ekvivalentní pití čtyř až šesti sklenic o velikosti 250 ml (standardní velikost skleněné minerální vody) denně.
Tento výpočet je pro starší lidi jiný. Obecně platí, že starší lidé potřebují více vody, protože jsou náchylní k dehydrataci. Tato změna v množství vody je ovlivněna mnoha věcmi, včetně tělesné hmotnosti, zvýšené hladiny tělesného tuku a snížení funkce ledvin v důsledku stárnutí.
Obecně platí, potřeba vody pro seniory nejméně 1,5 litru denně. Nicméně, podle doporučení indonéského ministerstva zdravotnictví, starší indonéské tekuté potřeby jsou následující:
Žena:
- 60-64 th 2,3 litru
- 65-80 th 1,6 litru
- > 80 let: 1, 5 litrů
Muž:
- 60-64 let: 2,6 litru
- 65-80 let: 1.9 litrů
- > 80 let: 1,6 litru
Přestože to vyžaduje větší příjem tekutin, nenechte starým lidem vypít tolik vody. Nadbytečná tělesná tekutina ovlivní jeho zdraví.
Jaké jsou důsledky, pokud starší lidé pijí příliš mnoho vody?
Pití velkého množství vody je dobré pro prevenci dehydratace. Nicméně pít příliš mnoho vody není pro starší lidi dobré.
Starší ledviny již nefungují tak účinně jako ledviny mladých dospělých, kteří zpracovávají tekutiny. Proto příliš mnoho příjmu přes rozumné limity může vypláchnout velké množství elektrolytové soli v těle. Stav nedostatku soli (sodíku) se také nazývá hyponatrémie.
V mírných případech mají nízké hladiny sodíku v těle tendenci způsobovat pokles kognitivních kognitivních funkcí - jako je zmatek, zármutek a ospalost. Nevolnost a letargie (včetně slabosti nebo svalových křečí) může být také známkou toho, že tělo sodíku v těle kleslo daleko od normálu.
Pokud hyponatrémie pokračuje na nebezpečnou úroveň, nedostatek sodíku v těle může způsobit vážné bolesti hlavy kvůli nahromadění tekutin v mozkové tkáni. Bolest hlavy je hlavním znamením, že se tento stav vyvinul velmi vážně. Závažná hyponatrémie způsobená staršími, kteří většinou pijí vodu později, může také způsobit, že kosti jsou náchylné k poškození.
Záchvaty se mohou objevit kvůli nervům mozku, které mají velmi nedostatečný příjem sodíku. V těžkých případech mohou starší pacienti pociťovat respirační selhání i v kómatu. To je způsobeno otokem mozku kvůli velmi nízkým hladinám sodíku.
Vedle účinků pít hodně vody může být narušení rovnováhy tělesných tekutin také ovlivněno vedlejšími účinky léčiv, které užívají, jako jsou diuretika, antidepresiva, léky proti bolesti nebo jiné užívání drog.
Jak se vyhnout hyponatrémii u starších osob?
Ne, že musíte omezit příjem tekutin u starších lidí, protože to může vést k dehydrataci, která je stejně škodlivá pro jeho zdraví. Starší potřeba tekutin však musí být vždy pečlivě sledována. Navíc doporučení pro příjem tekutin výše nezohledňuje obsah vody v jiných potravinách a nápojích, jako je ovoce a zelenina, polévka / polévka, kaše, sladké nápoje a tak dále.
Buďte také opatrnější, když pozvete starší osoby na fyzickou aktivitu, která vyžaduje vysokou intenzitu, aby nedošlo k dehydratace. Pokud je aktivita skutečně vysoká, je v pořádku umožnit starším lidem pít více vody.
Buďte opatrní příznaky a příznaky nízké hladiny sodíku. Vždy konzultujte s lékařem o rizicích užívaných léků. Rutinní zdravotní prohlídky mohou být také způsob, jak zjistit, zda se vyskytuje nemoc.
