Obsah:
- Lékařské video: Suspense: Loves Lovely Counterfeit
- Přímý účinek pitné sody při rychlém přerušení
- Takže nemůžeš vypít sodu, když vůbec porušíš svůj postoj?
Lékařské video: Suspense: Loves Lovely Counterfeit
Během půstu je důležité udržovat tělo hydratované. Můžete získat příjem vody různými způsoby, od pitné vody, jíst ovoce nebo zeleninu. No, i nápoje nejsou jen jeden typ, který si můžete vychutnat. Tam je voda, mléko, džus a dokonce soda. Ale při lámání rychlosti, určitě chcete čerstvé nápoje, z nichž jeden je nealkoholické nápoje. Možná mnozí z vás přemýšlejí, jaký je účinek pitné sody při rychlém přerušení. Chcete-li být jasnější, zvažte následující recenzi.
Přímý účinek pitné sody při rychlém přerušení
Ve skutečnosti je pitná soda zakázána, pokud nemáte určité choroby, jako je onemocnění ledvin, diabetes, poruchy trávení a další nemoci. Avšak pitná soda má také pravidla, která neškodí zdraví.
Na rozdíl od vody, která je velmi bezpečná k pití, nealkoholické nápoje obsahují vysoký obsah cukru, barviva a konzervační látky. Proto musíte být opatrní při konzumaci těchto nápojů. Zvláště při hladování, kdy stravovací návyky změní metabolismus těla a budete velmi citliví na to, co budete jíst a pít.
Když budete hladovět, ty a tvoji přátelé plánujete zlomit společně rychle, jo? No, v tomto okamžiku obvykle máte tendenci vybrat si čerstvé nápoje, jako jsou nealkoholické nápoje, které vám pomohou rychle porušit. Bohužel, pití sody přímo při lámání rychle není správná věc. Neobnovení těla skutečně způsobuje problémy ve vašem těle. Proč?
Půva způsobuje, že váš žaludek nedostává jídlo nebo pití, což znamená, že váš žaludek je prázdný. Nealkoholické nápoje obsahují bubliny carbondiokasidy, které mohou zvýšit množství vzduchu v zažívacím traktu. Když pijete sódu přímo při přerušení rychlosti, trávící systém bude "šokován". To může způsobit problémy s trávením.
Tento typ nápoje také reaguje se žaludkem, aby mohl zvýšit kyselost, způsobit teplo v hrudníku, kyselou chuť v ústech, pokračovat v žvýkání, křeče nebo bolest břicha. To může způsobit vředové onemocnění nebo zhoršit příznaky u lidí, kteří mají toto onemocnění.
Kromě toho sody s vysokým obsahem cukru mohou zpočátku zvýšit hladinu cukru v krvi. Pro ty z vás, kteří mají vysokou hladinu cukru v krvi, prediabetes nebo diabetes, je to samozřejmě nebezpečné.
Takže nemůžeš vypít sodu, když vůbec porušíš svůj postoj?
Pokud jste skutečně nuceni, můžete pít sodu i při jídle. Abyste si bezpečně užívali sýtené nápoje, musíte věnovat pozornost tomu, kdy je správný čas a kolik ho pijete.
Soda by měla vypít jednu až dvě hodiny po prolomení rychlosti, ne bezprostředně po modlitbě při západu slunce. To je bezpečnější, protože váš žaludek je plný jiných potravin. Také se vyvarujte pití sody před spaním, protože tento nápoj přispívá do těla kaloriím a cukrem, což může způsobit zvýšenou tělesnou hmotnost a poškození zubů.
Při hlášení z Clevelandské klinice může většina alkoholických nápojů způsobovat obezitu, takže je zranitelná vůči různým chronickým chorobám, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, srdeční choroby, mrtvice a vysoký cholesterol. Nežádoucí účinky sody jsou tak špatné, měli byste snížit spotřebu tohoto druhu nápoje.
American Heart Association doporučuje, abyste konzumovali více než 450 kalorií z lahvových nápojů týdně. To odpovídá třem plechovkám balené sody. To znamená, že za týden nemůžete vypít víc než tři plechovky sýtené nápoje.
Během půstu je snížení spotřeby těchto nápojů nejlepším krokem k udržení zdraví vašeho těla a půstu. Občas můžete pít sódu, ale nedělejte to pravidelně. Bylo by lepší, kdyby vůbec nepijete.
Vaše úsilí vyhnout se tomuto typu nápojů je však bohužel poměrně náročné. Při objednávání rychlého občerstvení, při návštěvě přírody na volném prostranství nebo na dovolené je tento nápoj často prezentován a je hlavním pilířem, protože chutná dobře a osvěžuje.
Udělejte to jednoduše, můžete přehnat tím, že si vyberete malou sklenici nebo pijete jen půl sklenice. Pokud se opravdu chcete vyhnout sóda, můžete si vybrat džus nebo smoothies zdravější, aby zlomil rychle.
