Obsah:
- Lékařské video: Jak velký je Samsung
- Co řídí srdeční frekvenci?
- Jak měřit srdeční frekvenci?
- Rychlá srdeční frekvence indikuje srdeční záchvat
- Srdce bít rychle, jen když je stresováno
- Nepotřebujete kontrolovat krevní tlak, pokud je srdeční frekvence normální
- Pomalý srdeční rytmus = vaše srdce je slabé
Lékařské video: Jak velký je Samsung
Přestože nejste sportovec, musíte vědět o srdečním tepu, který vám pomůže odhalit srdeční problémy dříve. Srdeční frekvence je jedním z důležitých ukazatelů zdraví srdce. Bohužel jen málo lidí přesně ví o srdeční frekvenci.
Srdcem je to, kolikrát vaše srdce bere za minutu. Srdeční frekvence člověka je ovlivněna jednotlivými faktory, jako je věk, velikost těla, stav srdce, počasí, tělesná aktivita nebo cvičení, emoce a určité léky, které mohou ovlivnit srdeční frekvenci.
Co řídí srdeční frekvenci?
Sino-síňové uzly jsou malé buňky v srdci umístěné v pravé síni. Sino-síňové uzly jsou přirozené kardiostimulátory, které hrají roli ve zvyšování nebo snižování srdeční frekvence na základě informací z nervů, které reagují na teplotu těla, pohyby kloubů, kyslík a hladinu oxidu uhličitého v krvi.
Jak měřit srdeční frekvenci?
Trikem je položit oba prsty na ukazováček a prostředníček - v určitém okamžiku, kdy může být puls pociťován jako zápěstí, na straně pod palcem. Cítíte a počítáte srdeční frekvenci za 30 sekund, pak se počet vynásobí dvěma, abyste zjistili frekvenci pulzu za minutu.
Zde jsou některé mýty o srdečním tepu, které musíte znát:
Rychlá srdeční frekvence indikuje srdeční záchvat
Mýtus. Pokud máte pocit, že vaše srdce bít rychle, může dojít k bušení srdce. Rychlé palpitace nebo srdeční tep je stav, kdy máte pocit, že vaše srdce bít rychleji. Pokud však vaše srdce buší neustále, okamžitě se poraďte s lékařem, abyste získali správnou diagnózu a léčbu.
Srdce bít rychle, jen když je stresováno
Mýtus. Přestože při stresu, například když se bojíte těsně před prezentací nebo po nárazu během jízdy, tělo uvolní chemické sloučeniny, které spustí srdce, aby porazilo rychleji; Stres však není jediným faktorem, který dokáže vaše srdce bít rychle. Dalšími faktory, které mohou tento stav vyvolat, jsou vysoká fyzická aktivita, emoce (pocit velmi šťastné nebo úzkostné nebo smutné) nebo určité zdravotní stavy.
Nepotřebujete kontrolovat krevní tlak, pokud je srdeční frekvence normální
Mýtus. Oba nejsou vždy spojeny. Když vaše srdce běží normálně, není to nutně váš krevní tlak normální - může být nízká nebo vysoká. Proto i když vaše srdce běží normálně, je třeba pravidelně kontrolovat krevní tlak.
Pomalý srdeční rytmus = vaše srdce je slabé
Mýtus. Pomalý srdeční tep může naznačovat, že jste v dobrém zdravotním stavu. Vyškolení sportovci, kteří mají zdravé srdeční svaly, ve skutečnosti nemají potřeba rychle porazit, aby vyhověli potřebám kyslíku v těle. Dokud se necítíte závratě, máte potíže s dýcháním nebo bolesti na hrudi; pomalá srdeční frekvence neukazuje, že vaše srdce je slabé.
