Obsah:
- Lékařské video: 3 způsoby jak snadno odstranit gellaky // Ukázka a porovnání 3 způsobů odstranění gellaků
- Jednoduchý způsob, jak prodloužit nehty
- 1. Použijte biotin
- 2. Vyhýbejte se odstraňovač lak na nehty (aceton)
- 3. Neříkejte nehtovou kutikulku
- 4. Věnujte pozornost příjmu potravy
- 5. Další ošetření
Lékařské video: 3 způsoby jak snadno odstranit gellaky // Ukázka a porovnání 3 způsobů odstranění gellaků
Opravdu nepotřebujete hluboce strávit, abyste ošetřovali své nehty. Během vašeho volného času můžete doma pečovat o nehty. Pokud hledáte způsoby, jak prodloužit nehty a posílit je, podívejte se na úplné informacev tomto článku.
Jednoduchý způsob, jak prodloužit nehty
Nehty jsou odrazem vašeho celkového zdraví. Zdravé a normální nehty mají hladkou, hladkou, bez drážkované nebo zakřivené povrchové struktury (ačkoli ve většině případů je to běžné). V ideálním případě jsou všechny barvy nehtů rovnoměrné a konzistentní, což je čistě bílá s vrcholem mléčného bílého hřebíku a bez skvrn, skvrn nebo změkčení barvy.
Zdravé nehty dospělých dospělých rostou přibližně na 3,6 mm za měsíc. Samotný růst nehtů je také ovlivněn tím, jak dobře získáte z jídla. No, jestli anoCítíte, že vaše nehty rostou pomalu, zde je několik způsobů, jak můžete prodloužit nehty:
1. Použijte biotin
Biotin je typ vitaminu B, který hraje velmi důležitou roli v biochemických reakcích v těle, jako je přeměna jídla na energii. Nejen to, že v několika studiích bylo zjištěno, že užívání biotinových doplňků denně může zvýšit tloušťku nehtů a zabránit tomu, aby se nehty snadno rozštěpily a rozbíjely. Jiné studie také říkají, že dávka 2,5 miligramů denně může urychlit růst a zlepšit sílu nehtů během několika týdnů.
Kromě doplňků můžete také získat biotin přirozeně od:
- Kvasinky
- vařené vajíčka
- Sardinky
- Ořechy
- Zrna
- Sójové boby
- Květák
- Banana
- Houby
2. Vyhýbejte se odstraňovač lak na nehty (aceton)
Dermatologové se shodují, že byste se měli vyvarovat použití laky na nehty nebo tekutiny pro odstranění acetonu, pokud chcete, aby vaše nehty rychle rostly a byly celkově zdravější. Vzhledem k tomu, že kromě toho může aceton způsobit, že se vaše nehty stanou žluté a nudné, může tato tekutina také erodovat vrstvy nehtové pokožky.
Namísto toho můžete lak na nehty odstranit přírodní kapalinou vyrobenou z lisování citrónu a jablečného octa. Kromě toho, že je levnější, je tato metoda také bezpečná pro vaše nehty, takže vaše nehty jsou zdravější, silnější a lesk.
3. Neříkejte nehtovou kutikulku
Pokožka je kožní vrstva na bázi růstu nehtu, která slouží jako přírodní bariéra vůči houbám a bakteriím.
Odstranění kůžiček pro nehty je stejné jako odstranění přirozeného systému ochrany nehtů. Řezání kutikuly může také mít vliv na infekce nehtů, které způsobí červenou vyrážku, otoky, nerovný nehty, dokonce i trvalé poškození vašich nehtů.
4. Věnujte pozornost příjmu potravy
Stejně jako u kůže, vaše nehty musí také dostat výživu, aby zůstala zdravá. Jíst vyvážené potraviny, které obsahují bílkoviny, vitamíny a minerály nejen že vaše tělo je zdravé, ale také činí vaše nehty udržované a silnější.
5. Další ošetření
Pravidelná péče o nehty může pomoci zvýšit sílu vašich nehtů, podpořit růst a snížit poškození. Kromě několika výše uvedených metod existuje několik dalších způsobů léčby, které jsou pro vás stejně důležité:
- Udržujte své nehty suché a čisté, aby mohly zabránit růstu bakterií a hub v nehty.
- Při mytí nádobí, oděvů, mop, a další činnosti, které přicházejí do kontaktu s vodou, je dobré nosit rukavice, které zabrání tomu, aby se voda nebo prací prostředky dotýkaly vašich nehtů a učinily je křehčí.
- Aplikujte pravidelně ruce a nehty se zvlhčovačem.
- Řezání nehtů pravidelně udrží váš nehty zdraví vzhůru a vypadají čistě a krásně. Po řezání hřebíků zkuste vyhlašit špičku hřebíku sponou.
- Při péči o nehty nezapomeňte dát hydratační látku na ošetření pokožky. Nezapomínejte však, že příliš netřižte nebo dokonce oloupejte pokožku, aby se necht infikoval.
- Vyhněte se tomu, aby se neškrabovaly zuby.
