Obsah:
- Lékařské video: O doporučené stravě nejen při těhotenské cukrovce s MUDr. Hanou Krejčí
- Co se stane po porodu, jestliže jsem měl gestační diabetes?
- Tipy k překonání gestačního diabetu po porodu
- 1. Pravidelně kontrolujte hladinu cukru v krvi
- 2. Nižší váhu těhotenství
- 3. Jíte zdravé jídlo a pravidelně cvičíte
- 4. Kojte své dítě
Lékařské video: O doporučené stravě nejen při těhotenské cukrovce s MUDr. Hanou Krejčí
Těhotné ženy jsou náchylné k komplikacím během těhotenství. Jedním z nich je gestační diabetes, kde těhotné ženy trpí cukrovkou během těhotenství, zatímco před matkou neměl cukrovku. K tomu dochází, protože tělo matky zažívá mnoho změn během těhotenství, včetně hormonálních změn. Poté, po porodu, bude gestační cukrovka vyléčena? Jak se vypořádáte s gestačním diabetem po porodu?
Co se stane po porodu, jestliže jsem měl gestační diabetes?
Určitě se uklidní, když zjistíte, že většina těhotných žen, které mají gestační diabetes, se po porodu může sama uzdravit. I přesto musíte stále vědět o gestačním diabetu i po porodu. V týdnech nebo v prvních měsících po porodu musíte zkontrolovat Váš stav u lékaře. Potřebujete také kontrolovat hladinu cukru v krvi po porodu.
PŘEČTĚTE SI: Dopad gestačního diabetu na matku a plod
Protože pokud nemůžete správně kontrolovat hladinu cukru v krvi, gestační diabetes se může rozvinout do jiné nemoci, jako je diabetes typu 2. Po těhotenském diabetu se zvýší vaše riziko vzniku cukrovky 2. typu. Abyste tomu předešli, musíte vždy kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Navíc ženy s gestačním diabetem, které nedokáží kontrolovat svou hmotnost po porodu, budou mít vyšší riziko vzniku gestačního diabetu znovu v následných těhotenstvích, podle studie American Journal of Obstetrics and Gynecology v roce 2010.
Matky s gestačním diabetem mají také vyšší riziko vzniku poporodní deprese než matky, které nemají gestační diabetes. Po porodu můžete zažít stres z toho, že jste novou matkou. Deprese obvykle vrcholí 3-4 měsíce po porodu. Pokud trpíte problémy se spánkem, pocit únavy, ztráta chuti k jídlu, úzkost nebo myšlenky, které poškozují sebe a vaše dítě, měli byste se okamžitě poradit se svým lékařem. Postnatální deprese může být léčena.
Tipy k překonání gestačního diabetu po porodu
Po porodu se můžete cítit unavený a zdůrazňován kvůli nedostatku spánku, protože jste se stal novou matkou. Únava a stres mohou ovlivnit vaši chuť k jídlu a hladinu cukru v krvi. Ve skutečnosti, pokud máte gestační diabetes během těhotenství, stále musíte kontrolovat hladinu cukru v krvi i po porodu. Následující jsou způsoby, jak můžete léčit gestační diabetes po porodu.
ČTĚTE TAKÉ: 5 způsobů, jak překonat poporodní depresi po porodu
1. Pravidelně kontrolujte hladinu cukru v krvi
Americká diabetická asociace doporučuje, aby všechny těhotné ženy s gestačním diabetem provedly test krevního cukru 6 týdnů po porodu a pokračovaly alespoň každé 3 roky. Pokud je hladina cukru v krvi narušena po těhotenském diabetu, možná budete muset každý rok kontrolovat hladinu cukru v krvi u lékaře. Vyšetření hladiny cukru v krvi po porodu těm z vás, kteří mají gestační diabetes, je velmi důležité. To je také děláno, aby se zabránilo rozvoji diabetu v budoucnu.
2. Nižší váhu těhotenství
Vaše riziko vzniku cukrovky po těhotenském těhotenství bude vyšší, pokud máte nadváhu. Navíc, jestliže jste obézní, je i vaše riziko výskytu jiných onemocnění vyšší, jako je vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění a další zdravotní rizika. K tomu musíte ztratit váhu těhotenství, dokud se váha nezahrnuje do normálního rozmezí. Musíte však ztratit svou váhu po porodu, protože ještě musíte kojit dítě.
3. Jíte zdravé jídlo a pravidelně cvičíte
To je učineno pro udržení hladiny cukru v krvi v normálním rozmezí. Také udržet zdravou váhu. Snažte se vždy konzumovat zdravé potraviny a vlákniny každý den. Můžete ji získat ze zeleniny, ovoce a semen. A cvičíte pravidelně nejméně 30 minut denně. Navíc musíte také dostat dostatek spánku. Pokud máte potíže s dostatkem spánku kvůli potížím s péčí o vaše dítě, měli byste také spát, když vaše dítě spí.
4. Kojte své dítě
Kojení je dobré u matek s gestačním diabetem, ale kojení může také snáze regulovat hladinu cukru v krvi. Nemějte však obavy, protože to lze překonat. Častěji můžete jíst svačinu před kojením nebo během ní a vypít hodně vody, abyste zabránili tomu, aby hladina cukru v krvi byla nízká kvůli kojení. Potřebujete vědět, že kojení může také pomoci zhubnout po těhotenství.
ČTĚTE TAKÉ: Kojení Amenorea, metoda prevence těhotenství při kojení
