Obsah:
- Lékařské video: S MUDr. Jonášem o zdraví - Očista jater
- Jaké jsou výhody cvičení pro zdraví jater?
- Jaké sporty jsou vhodné pro pacienty s rakovinou jater?
Lékařské video: S MUDr. Jonášem o zdraví - Očista jater
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je rakovina jater jednou z hlavních příčin smrti po celém světě. Nicméně to neznamená, že pacienti s rakovinou jater nemohou přežít. Existují různé způsoby, jak podpořit váš stav podstupováním změn v životním stylu, například pravidelným cvičením. Před začátkem cvičení je několik věcí, které byste měli vědět o cvičení u lidí s rakovinou jater.
Jaké jsou výhody cvičení pro zdraví jater?
Pravidelné cvičení může zhoršovat onemocnění jater. Lidé, kteří pravidelně cvičí, mají lepší fyzické a duševní zdraví. Výzkum také ukázal, že lidé, kteří pravidelně cvičí, obvykle lépe reagují na léčbu a proces obnovy je klasifikován rychleji. Máte-li rakovinu jater, můžete získat některé výhody z cvičení, jako jsou následující:
- Sporty činí tvůrce těla při zvyšování vlastního obrazu. To vám může způsobit, že se cítíte dobře duševně. Dobrý duševní stav může podpořit imunitní systém, což je prospěšné pro pacienty v boji proti rakovině jater.
- Cvičení zvyšuje energii. Většina pacientů s rakovinou jater prožívá únavu. Únava je nejčastějším příznakem kromě bolesti. Únava může přerušit tok krve. Cvičením můžete vyhladit tok krve při zvyšování energie.
- Cvičení může také snížit množství tělesného tuku. Tuk v játrech může být také snížen tak, aby játra pracovala mnohem lehceji.
Cvičení s kontrakcí a uvolněním může trénovat několik orgánů včetně jater. Toto cvičení zvýší průtok krve do jater a může chránit játra před smrštěním tkání (atrofie).
Jaké sporty jsou vhodné pro pacienty s rakovinou jater?
Některé fyzické sporty pro lidi s rakovinou jater se obecně liší od sportu pro zdravé lidi. Existují čtyři kritéria pro fyzickou aktivitu, které mohou provádět pacienti s rakovinou jater, a to:
- Jednoduché
- Snadno se učí
- Nevyžadujte velké závazky
- Může se stát, když ležíte a sedíte doma.
Většina vědců doporučuje kombinaci aerobiku a cvičení, aby udržel zátěž pacientů s rakovinou jater.
Aerobní cvičení se zaměřuje na kardiovaskulární systém tak, aby se zvýšila hladina kyslíku v krvi. Aerobní cvičení je snadné dělat u pacientů s rakovinou jater kvůli opakovaným pohybům. Velké pohyby svalů zvyšují srdeční frekvenci a mění vzhled dýchání. Kromě zvýšení množství kyslíku může aerobní cvičení také urychlit přivádění kyslíku do životně důležitých orgánů, včetně jater.
Cvičení nesoucí váhu mohou zvýšit kostní a svalovou sílu. Onemocnění jater zpravidla způsobuje, že kosti jsou náchylnější k osteoporóze. To je důvod, proč jsou zdravé kosti a svaly velmi důležité. Navíc může hmotnostní trénink také snížit tuk v těle, učinit tělo štíhlejší a udržovat živiny těžit a tělo optimálně využívat.
Proveďte výše uvedené cvičení součástí vaší každodenní rutiny. Vedle fyzického zdraví mohou být vaše emoce více kontrolovány i po několika týdnech tohoto cvičení. Při kontrole příznaků rakoviny jater během léčby můžete pokračovat v cvičení. Sporty mají dlouhou dobu pozitivní vliv na vaše zdraví.
Pravidelné cvičení je projevem zájmu o vlastní zdraví. Cvičení může zlepšit zdraví tělních orgánů včetně zachování funkce jater. Vedle toho, že je schopen udržet zdraví jater, může cvičení také zlepšit náladu pacienta.
