Obsah:
- Lékařské video: Jak zcitlivit vagínu?
- Jak se vám při normálním porodu neroztrhne vagina?
- 1. Připravte své tělo před prací
- 2. Masírujte perineum
- 3. Věnujte pozornost své pozici během porodu
- 4. Zajistěte dýchání a znáte, kdy chcete tlačit
- 5. Používejte komprese teplé vody
Lékařské video: Jak zcitlivit vagínu?
Normální porod není něco, co je snadné udělat, i když je to přirozený výskyt. Někdy se při normálním porodu musí učinit několik opatření, která usnadňují cestu z dítěte. Například epiziotomie nebo lépe známa jako vaginální nůžky, ale to se nevztahuje na každou práci.
Některé ženy, které nedostanou epiziotomii, mohou zažívat roztrhanou vagínu. To se stává běžnou věcí během normálního porodu. Nicméně, oba epiziotomie a vaginální slzy během porodu mohou být oba se vyhnout.
Jak se vám při normálním porodu neroztrhne vagina?
Roztrhaná pochva je běžná věc. Téměř 90% žen zažívá roztrhanou pochvu během porodu, ale většina má jen malé slzy. Poškozená vagina se objevuje, protože hlava dítěte klesá pod vagínu a pohybuje se v perineu během porodu. Pokud však vaginální kůže a perineum (oblast mezi vagínou a konečníkem) nejsou dostatečně protáhlé, pak může dítě způsobit slzení vagíny. Pokud se lékař domnívá, že vaginální slza bude velká, pak byste mohl dostat epiziotomii.
Pokud se bojíte získat tyto dvě věci, nebojte se. Můžete vynaložit níže uvedené úsilí, abyste snížili riziko vzniku epizootomie nebo roztrhané pochvy.
1. Připravte své tělo před prací
Ano, porod je něco, co musíte připravit z dálky. Počínaje fyzickou přípravou až po psychickou přípravu. Chcete-li připravit své tělo, možná budete muset pravidelně cvičit.
Kromě udržení vaší kondice může cvičení také zlepšit krevní oběh. To vám může pomoci zlepšit pružnost pokožky. Kegelové cvičení nebo cvičení pánevního dna mohou také posílit vaše svaly pánevního dna, a tak vám pomáhají při práci.
Kromě cvičení musíte také jíst zdravé potraviny, abyste zajistili správné plnění vašich nutričních potřeb. Dobrá výživa a hydratace mohou podpořit zdraví vaší pokožky a svalů. To může podpořit protažení perineálního svalu během porodu a obnovení těla po porodu. Některé dobré esenciální živiny, které plníte, jsou dobré tuky (zejména omega-3 mastné kyseliny), bílkoviny, vitamín E, vitamín C, zinek.
2. Masírujte perineum
Perineální masáž během těhotenství vám pomůže připravit váš perineum na porod, aby se snížilo riziko roztrhané pochvy. Samotný perineum je oblast mezi vaginálním otvorem a vaším análním kanálem.
Perineální masáž může také zabránit epiziotomii. Pomáhá nejen fyzickým problémům, ale i perineální masáž během těhotenství může také zvýšit důvěru ženy v schopnost těla roztahovat a porodit dítě.
3. Věnujte pozornost své pozici během porodu
Vaše postavení během porodu má značný vliv na možnost roztrhané pochvy. Když ležíte s nohama zvednutou nebo polohou, může vyvíjet tlak na koktejl a perineum, aby se zvýšila pravděpodobnost roztrhané pochvy.
Najděte svou nejpohodlnější pozici během porodu. Můžete se při práci pohybovat, abyste našli svou nejlepší pozici. Doporučená pozice pro snížení možnosti roztrhané pochvy je ležet na levé straně.
4. Zajistěte dýchání a znáte, kdy chcete tlačit
Než budete tlačit, aby vaše dítě vyskočilo, měli byste si dýchat dobře. Uklidněte se a postupujte podle pokynů svého lékaře. Jsou chvíle, kdy musíte tlačit, a také když musíte dýchat.
Napínání, kdy není potřeba, zvýší riziko výskytu roztrhané pochvy. Také nemusíte tlačit s plnou silou v celém těle, zatímco držíte dech. To může skutečně snížit dodávku kyslíku do těla a dítěte.
Špatně, může to také zabránit zpětnému toku krve, což způsobuje otoky. Mohli byste dýchat, pak stisknout a držet dech. Abyste však zabránili výskytu slz, měli byste při tlačení pomalu vydechovat.
Když se hlava dítěte dotkla vaší vagíny, můžete pocítit pocit píchání a deprese. Nepokoušejte se však tlačit, aby vaše dítě vyskočilo. Počkejte, dokud se váš perineum skutečně natahuje tak, aby odpovídal velikosti hlavy dítěte. Pokud je nucen, když není perineum zcela napnuto, může se vaše vagina trhnout.
5. Používejte komprese teplé vody
Když vaše dítě šlo dolů do pánevního dna a brzy vyjde, komprese teplé vody může pomoci snížit možnost roztrhané pochvy. Teplo může zvýšit průtok krve do oblasti perinea a přispět k uvolnění vašich vaginálních svalů. To vám pomůže omezit bolest.
