Obsah:
- Lékařské video: Duše K - Přírodní porod - 6. 11. 2011 - Jaroslav Dušek a hosté
- Udělejte si přestávku
- Udržujte příjem potravy
- Věnujte pozornost stavu vagíny nebo chirurgických jizev
- Vaginální péče
- Cévní poranění
- Zpět na aktivní sporty
- Postnatální emoční stav
Lékařské video: Duše K - Přírodní porod - 6. 11. 2011 - Jaroslav Dušek a hosté
Po porodu musí matky také udržovat své zdraví. Oba ženy, které porodí normální metodou vagíny nebo císařským řezem, potřebují léčbu po porodu. Jaká je potřeba postnatální péče? Zde je samoopravda, kterou byste měli věnovat pozornost, od otázky odpočinku až po řízení náladu.
Udělejte si přestávku
Poporodní odpočinek je pro matku velice důležitý. Aby se zabránilo nadměrné únavě, hlášené na stránce Healthline, by matky měly:
- Spánek, když dítě spí (ale ujistěte se, že dítě je v bezpečí a pohodlí).
- Umístěte matraci v blízkosti dětského lůžka tak, aby bylo snadné kojit v noci.
- Požádejte někoho jiného o pomoc několik dní, abyste dům vyčistili, abyste mohli odpočívat déle.
- Sdílení úkolů s manželi, například, kdo dostane rozvrh koupat ten malý.
Udržujte příjem potravy
Jednou z postnatální péče, kterou byste neměli nechat ujít, je splnění vašich nutričních potřeb. Ano, získávání správných živin po porodu je velmi důležité. Protože živiny v těle matky jsou potřebné pro další fázi, jmenovitě kojení. Ve skutečnosti, nutriční potřeby a mateřské mléko (ASI) se začalo zvyšovat, protože matka byla ještě těhotná.
- Sacharidy: Během prvních 6 měsíců kojení má matkový sacharid potřebovat zvýšení o asi 65 gramů denně, což odpovídá přidání 1,5 porcí rýže. Pokud obvykle konzumujete 3 porce rýže během jednoho dne během těhotenství, musíte ji přidat během 4,5krát během kojení.
- Protein: Potřeby bílkovin kojících matek se také zvyšují. Kojené matky potřebují více než 17 gramů bílkovin než dříve. To odpovídá přidání alespoň jedné porce masa a jedné části tempehu do jídla kojící matky.
- Voda: Těhotným ženám se doporučuje konzumovat více než 8 sklenic vody denně. Ujistěte se, že pijete 12-13 sklenic vody denně.
Věnujte pozornost stavu vagíny nebo chirurgických jizev
Vaginální péče
Postpartum, do vaší vagíny se objeví různé změny. Po porodu se vagina zraní a trvá několik týdnů, než se usuší a zotaví se. Je-li ještě bolestné, i když chcete sedět, použijte jako sedátko měkkou podložku.
Kromě toho se vagina bude také cítit suchá. To je jedna z věcí, které se po porodu přirozeně dějí. K tomu dochází kvůli poklesu hladin estrogenu v těle.Pokud se vaše suchá vagina nezlepšuje déle než 12 týdnů, poraďte se s lékařem.
Po porodu se váš močový měchýček rychle naplní veškerou tekutinou, která je odstraněna z ledvin, takže je důležité, abyste močil ihned po porodu. Nepoužívejte zvyk odkládat to.Pokud nemůžete močit několik hodin po porodu, budete spárováni s katétrem, aby se vyčerpal moč z močového měchýře.
Musíte také věnovat pozornost stavu vaší vagíny, jestliže z těla pochází tekutina, která je doprovázena horečkou a nepříjemným zápachem, okamžitě se poraďte s lékařem.Pokud takový problém neexistuje, vagina se zlepší jako dříve.
Cévní poranění
V matce, která porodila císařský řez, změny, které se vyskytnou, se budou lišit od matek, kteří normálně porodí. U matek, které porodí císařským řezem, dochází k řezům v dolní části břicha.
Tento řez se bude cítit velmi bolestivý nebo bolestivý při pohybu a pohybu. Pak, wAnita, která porodí císařským způsobem, musí udržovat všechny své pohyby. Například když se smějete, když vezmete věci níže, i když kýcháte a kašláte.Vyhýbejte se všem činnostem, které způsobují nárazy rány řezu, zejména náhle.
Je důležité, aby chirurgická rána byla čistá a suchá, aby nedošlo k infekci, otlačení nebo podráždění v stehu kolem rány.
Bolest po porodu císařským dětem bude mít delší léčebný proces ve srovnání s porodem od vagíny.Proto ženy, které porodí touto metodou, doporučují, aby se vyvarovaly nadměrného cvičení, zvedaly těžké závaží, řídily, sexily a šploužaly po schodech po dobu 6-10 týdnů po porodu.
Pokud se objeví známky zvyšující se bolesti, krvácení, kašel nebo dušnost, otok nebo bolest v dolních končetinách, část řezu se zčervenává a je hnis, okamžitě vyhledejte svého lékaře.
Zpět na aktivní sporty
Postpartum, skutečný vzhled vašeho žaludku se okamžitě automaticky nevypouští. Může se stát, že budete těhotná několik týdnů, dokonce i měsíců. Je to proto, že břišní svaly se táhnou během těhotenství a trvá to tak, aby se vrátila tak těsně jako dříve.
Cvičení po porodu pravidelné může pomoci urychlit zotavení těla vašeho těla. Například se ráno projížděte 20-30 minut. Samozřejmě, schopnost cvičení závisí na každé podmínce. Ženy, které porodí císařským řezem a jsou normální, budou mít čas, kdy začnou sportovní aktivity.
Po porodu se vaše váha jistě sníží přibližně o 5-7 kg, což se liší od člověka k člověku.Tento pokles se v ideálním případě projeví postupně během několika měsíců. Nečekejte a nezkuste drasticky zhubnout. Zvláště pokud kojíte. Fyzikální stav matky může ovlivnit dodávku mateřského mléka pro růst dětí.
Postnatální emoční stav
Léčba po porodu se netýká pouze fyzického zdraví. Váš duševní stav potřebuje také pozornost. Po porodu matka může zažít emocionální změny. Mnoho nových matek zažívá baby blues po porodu.
To ovlivní hormony, úzkost při péči o dítě a také čas spát. Pokud se necháte procházet, dokud nenastanete smutek po více než 2 týdny, může tento stav způsobit matku zkušenost s poporodní depresí. Okamžitě se poraďte s lékařem, pokud k tomu dojde.
