Obsah:
- Lékařské video: SPONSOR EAGLE!! | Tuber Simulator #1
- Jaké je spojení mezi hraním basketbalu a rostoucí výškou?
- Co ovlivňuje výšku?
- Genetika
- Hormony
- Výživa
- Sporty
- Spánek
Lékařské video: SPONSOR EAGLE!! | Tuber Simulator #1
Často mnoho lidí říká, že cvičení, jako je basketbal, vám může pomoci zvýšit výšku. Není divu, že mnoho rodičů radí jejich děti, zejména chlapci, aby hráli basketbal. Přítomnost skákání při hraní basketbalu může být důvodem, proč basketbal může zvýšit výšku. Ale je to pravda?
Jaké je spojení mezi hraním basketbalu a rostoucí výškou?
Mnoho lidí si myslí, že hraní basketbalu může zvýšit výšku nebo zvýšit její výšku. Zdá se však, že je to stále pochybné. Někteří vědci tvrdí, že skákání při hraní basketbalu může způsobit, že tělo uvolní růstové hormony a tento hormon vyvolává růst ve výšce. Skákání může také zvýšit tok krve do částí těla, které fungují při skákání, jako jsou nohy a páteř, takže může také pomoci zvýšit výšku. To může být pravda, ale to neznamená, že hraní basketbalu může okamžitě zvýšit vaši výšku a vy jste vyšší.
Basketbal a výška nemají přímý vztah. Lidé, kteří usilovně hrají basketbal, nemusí být vyšší než lidé, kteří nehrají basketbal. To se může stát, protože výška člověka je ovlivněna mnoha faktory, nejen hraní basketbalu.
Nicméně doporučujeme cvičit (nejen basketbal) jako snahu pomoci tělu růst, včetně růstu výšky. Kombinace genů, živin a dobrých růstových hormonů může vyvolat optimální růst výšky.
Co ovlivňuje výšku?
Mnoho faktorů ovlivňuje výšku, počínaje faktory, které nelze změnit na faktory, které můžete opravit. Některé faktory, které mohou ovlivnit vaši výšku, jsou:
Genetika
To je jeden z hlavních faktorů, které mohou ovlivnit vaši výšku. Genetiku získáte od svých rodičů, od otce a matky. Pokud mají vaši rodiče vysoké tělo, máte větší šanci být vysoký.
Hormony
Hormony v těle jistě mohou ovlivnit růst vaší výšky. Růst kostí je velmi úzce spojen s hormony, zejména růstovými hormony. Růstové hormony mohou být uvolňovány tělem, když vykonáváte činnosti, jako je cvičení a během spánku.
Výživa
Živiny, které získáte od malých, dokonce i od té doby, co jste v děloze, ovlivňují také váš výškopisný růst. Špatná výživa může způsobit, že vaše kosti budou růst zakrnělá. Naopak odpovídající výživa z dětství může podpořit růst kostí, takže můžete dosáhnout optimální výšky. Některé živiny, které ovlivňují růst kostí, jsou vápník, fosfor, zinek, hořčík a chróm.
Sporty
Snažte se vždy cvičit (bez ohledu na to, jaký je sport) během dospívání, než se zastaví růst výšky. Teenage je vaše poslední šance zlepšit vaši výšku. Protože po dospívání se růst kostí prodlužuje. Sporty, které můžete udělat kromě basketbalu, jsou plavání, volejbal, jóga a další.
Spánek
Věděli jste, že růstový hormon, který podporuje velké zvýšení výhry, je uvolněn, když spíte dobře? Není překvapením, že malé děti potřebují spát spíše než dospělí. Protože během spánku tělo dítěte roste hodně.
