Obsah:
- Lékařské video: NAUČTE SE POROZUMĚT ŘEČI TĚLA | TOP 5 Co o vás říká vaše tělo
- Co říká současný výzkum?
- Jak byl tento výzkum proveden?
- Jaké jsou výsledky?
Lékařské video: NAUČTE SE POROZUMĚT ŘEČI TĚLA | TOP 5 Co o vás říká vaše tělo
Muž je požehnaný tělem, které je silnější, větší a svalnatější než žena. Z tohoto fyzického rozdílu logicky můžete považovat muže za lepší než ženy. No, ale existují nedávné poznatky, které ukazují něco normálního o fitness mužů a žen. Údajně jsou ženy mnohem vhodnější než muži. Je to tak? Podívejte se na přehled výzkumu níže.
Co říká současný výzkum?
Studie společnosti Beltramme a její kolegové, publikovaná v časopise Aplikovaná fyziologie, výživa a metabolismus v roce 2017, předložila výsledky, které byly v rozporu s předchozími zjištěními, podle nichž jsou muži vyšší zdraví než ženy.
V této studii, naopak, ženy mají vyšší schopnost vidět z rychlosti tvorby kyslíku.
Jak byl tento výzkum proveden?
Studie zahrnovala 18 osob, z toho 9 mužů a 9 žen ve věku 18-30 let. Respondenti v této studii měli stejné číslo tělesné hmotnosti (BMI). Rovněž mají denní poměrně vysokou fyzickou aktivitu.
Všichni respondenti měřili, kolik kyslíku používali při tréninku a kolik oxidu uhličitého produkovali.
Po zahřátí všech respondentů byli požádáni, aby vyšli nahoru běžecký pás počáteční rychlostí. Rychlost běžecký pás pak se zvýšil, aby dosáhl 80% své maximální tepové frekvence. Toto cvičení je cvičení ve střední kategorii.
Konkrétní měření prováděná v této studii byla zaměřena na to, jak rychle se zvyšuje příjem kyslíku z klidových podmínek do dané fáze výcviku.
Výstup kyslíku je úroveň spotřeby kyslíku, kterou tělo člověka používá každou minutu.
Výkon člověka s vysokým obsahem kyslíku bude maximálně možný pro výkon cvičení s vysokou intenzitou. Lidé, kteří mají vysoký příjem kyslíku, mají lepší pracovní výkon, jako by nebylo snadné odpadnout.
Jaké jsou výsledky?
Výzkum ukazuje, že ženy se do dané cvičení rychleji přizpůsobí do 30 sekund, zatímco muži potřebují 42 sekund, aby je upravili.
Z těchto výsledků vyplývá, že u žen se u žen stálé zpracování kyslíku objevuje o 30 procent rychleji než u mužů. Výzkumníci také zjistili, že skupina žen v této studii by mohla lépe přenášet kyslík do tělních tkání.
Rychlejší zpracování kyslíku v těle ženy je patrné z stavu ženských svalů při zpracování kyslíku.
Tento výzkum ukazuje, že svaly žen uvolňují kyslík z krve rychleji. Vědecky lze říci, že ženy mají vyšší aerobní posilovací systém než muži.
Proto, s rychlejším zpracováním kyslíku v těle ženy jsou myšlenky být ženy nebudou snadnější zažít svalovou únavu a mají tendenci být schopnější ukázat dobrý výkon výkon.
Beltramme řekl, prozatím, přestože muži jsou obvykle požehnáni silnějším tělem, ale tento stav nemůže tvrdit, že síla těla člověka znamená, že je více vhodný než ženy.
Toto kontroverzní zjištění je třeba dále prozkoumat, abychom zjistili pravdu. Společnost Beltramme bude provádět obdobný výzkum, který bude širší a specifický pro profesionální sportovce.
