Obsah:
- Lékařské video: YouTube Rewind 2018 but it's actually good
- Poznejte zápas na pažích
- Nebezpečí boje s paží
- Zranění, ke kterým dochází nejčastěji v důsledku boje s paží
- 1. zlomenina horního ramene
- 2. Tendinitida
- 3. Vyvrtané svaly
- Zabraňte zranění při zápasování s paží
Lékařské video: YouTube Rewind 2018 but it's actually good
Pro jisté lidi je jisté uspokojení, pokud dokážete dokázat svou fyzickou sílu před ostatními lidmi. Jedním z nejběžnějších způsobů, jak ukázat sílu, je boj proti paží. Takže obecně jste možná udělali sami sebe, když jste byl dítě. Buďte opatrní, i když to vypadá jednoduše, ukázalo se, že oblékání bojů je jedním z nejnebezpečnějších sportů. Jak to může být? Zde je kompletní přehled otázky boje s paží a různých nebezpečí.
Poznejte zápas na pažích
Panco je nebezpečný sport, který by neměl být prováděn bez výcviku nebo dohledu zkušených lidí. Stejně jako zápas, box nebo bojové umění je zápas na rameni velmi náchylný k zranění. Musíte zvládnout určité techniky, abyste minimalizovali možnost zranění.
V soutěži o zápas na paži musíte vy a váš soupeř stát proti sobě navzájem s propletenými rameny. Chcete-li vyhrát soutěž, musíte opustit ruku soupeře, abyste se dotýkali povrchu stola nebo stolu.
Tento sport není jen pro ukázání velkých zbraní. Protože faktory, které skutečně určují vaše vítězství v tomto nebezpečném sportu, jsou mnohé. Mezi ně patří síla paže, konkurenční techniky, hustota svalů, velikost pěstí, pružnost zápěstí a vytrvalost těla, zejména horní část.
Nebezpečí boje s paží
Při pohledu na holý pohled se tento sport opravdu zdá být tak snadný. Hlavní věcí je jen to, že připevníte paži a soutěžíte, abyste rychle opustili soupeřovu ruku. Výsledkem je, že mnoho lidí, včetně dětí, se často snaží o zápas bez dostatečného pochopení tohoto sportu.
Pokud se provádí bez odborného dohledu nebo správné techniky, zápas na rameni je náchylný k zranění, bolesti loketního bolesti, bolesti paží a bolesti ramen. Je to proto, že při boji s pažemi jsou vaše svaly nuceny pracovat velmi tvrdě.
Zranění, ke kterým dochází nejčastěji v důsledku boje s paží
Dokonce i závodníci na zápas na rameni zůstávají s vysokým rizikem zranění při zápasování s paží. Zde jsou některé typy zranění, které se často vyskytují během zápasů s paží.
1. zlomenina horního ramene
Podle Dr. John Arnold, profesor vědy o sportu na univerzitě v jižní Austrálii, pravděpodobně bude mít zlomeninu horního ramene. Důvodem je, že se vaše ramena ohnout a otáčet, zatímco lokty musí zůstat tuhé a vzpřímeně v původní poloze. Celý tlak je podporován horní ramenní kost. Mezitím musíte také odolat touze od paže svého soupeře. Výsledkem je zkroucení a zlomení kosti horní části paže.
2. Tendinitida
Zranění k tendinitidě se vyskytuje, když vaz, tkáň, která spojuje jednu kosti s druhou, zažívá zánět a otok. Obvykle dochází k tendinitidě v oblasti loktů a paží. Tento zánět nastává, protože tkáně v bicepsu, tricepsu a loktech dostávají mimořádně silný tlak. Symptomy zahrnují části těla, které jsou postiženy tendinitidou, která jsou bolestivá, horká a obtížně se pohybuje.
3. Vyvrtané svaly
Stejně jako tendinitida v vazu se vaše svaly mohou také zranit, pokud jsou nuceny pracovat příliš tvrdě. Svaly se vysunou, když jsou vaše svalová vlákna v ramenou, pažích, loktech nebo zápěstí roztrhána nebo roztažena. Obvykle se objeví příznaky jako otok, zčervenání kůže, extrémní bolest a pocit horkosti.
Zabraňte zranění při zápasování s paží
Abyste zabránili zranění nebo bolesti v důsledku boje s rukama, měli byste se nejprve podívat na různé techniky a bezpečné způsoby, jak provádět zápas v bojích. Vyhněte se bezstarostně zápasit, pokud vy nebo váš oponent není opravdu zkušený. Kromě toho zahřejte svaly cvičením nebo pohybem skákací zvedák po dobu nejméně 10 minut může také pomoci předejít zranění.
