Obsah:
- Lékařské video: How To Quit Smoking
- Jaký je rozdíl mezi úmrtí v důsledku srdečního záchvatu a srdečního záchvatu?
- Jaké jsou příčiny srdeční zástavy během cvičení?
- Cvičení není hlavní spouštěč infarktu
- Tipy k vyloučení srdeční zástavy při cvičení
Lékařské video: How To Quit Smoking
Všichni dobře známe přínosy při cvičení. Někteří lidé, kteří pravidelně cvičí - dokonce i sportovci, často náhle umírají během cvičení nebo po ní. Incident náhle způsobil lidi zájem, je pravda, že cvičení ve skutečnosti způsobuje náhlou smrt? Viz vysvětlení níže.
Jaký je rozdíl mezi úmrtí v důsledku srdečního záchvatu a srdečního záchvatu?
Srdeční záchvat se liší od normálního srdečního záchvatu, ačkoli oba mohou způsobit, že srdce nefunguje správně a způsobí smrt.
Srdeční záchvat nebo lékařský termín se nazývá sudden srdeční zástava (SCA) je ukončení náhlého srdečního tepu způsobeného narušením elektřiny v srdci, čímž se zabrání čerpání krve a zastaví se krevní oběh v těle.Obecně platí, že někdo, kdo má srdeční záchvat během cvičení kvůli tomu, že má v minulosti onemocnění srdce, je to prostě, že o tom nejsou vědomi.
Zatímco srdeční záchvat nebosrdeční infarkt většina z nich je způsobena onemocněním srdce, které trvá dlouhou dobu. Tento záchvat nastává kvůli náhlému zablokování koronárních tepen, takže průtok krve do srdečního svalu se zablokuje a nakonec poškozuje srdeční sval. Lidé s anamnézou předchozího srdečního záchvatu budou mít riziko, že dojde k náhlé srdeční zástavě.
Jaké jsou příčiny srdeční zástavy během cvičení?
V mladém věku (do 35 let) je příčinou náhlé smrti, kdy cvičení je obecně důsledkem SCA, nikoli srdečního záchvatu. To je způsobeno hypertropní kardiomyopatií.
Kardiomyopatie je genetické onemocnění, které způsobuje abnormální zhrubnutí srdečních svalů. Vzhledem k tomu, že příčina náhlá smrti v starším věku je odlišná - více než 50 let, obecně proto, že mají koronární onemocnění srdce a měli předchozí srdeční záchvat. Srdeční infarkt vede k tomu, že některé srdeční svaly umírají a zároveň narušují elektrický proud srdce. Takže nebuďte překvapeni, pokud se později stanou zranitelnými prožíváním SCA.
Při sportovních aktivitách se pohybují všechny svaly, včetně srdečního svalu. Když děláte cvičení s vysokou intenzitou, někdo s faktorem kardiomyopatie, srdeční sval bude během cvičení silnější. To způsobuje, že se srdce snaží pracovat silněji na čerpání kyslíku a přerušení toku elektrické energie.
Obvykle je mnoho lidí, kteří o tom nevědí, protože necítili žádné stížnosti. Takže když někdo dělá sport, zvláště soutěživé sporty s vysokou intenzitou, jako je fotbal, futsal, tenis nebo běh maratonu, bude srdce pumpovat tvrdě. A někdy pro ty, kteří mají méně štěstí (asi 1% populace), srdce se náhle zastaví a vede k smrti.
Cvičení není hlavní spouštěč infarktu
Podle časopisu American College of Cardiology se na pravidelných sportovních místech vyskytlo až 52 srdečních záchvatů, 84 událostí na alternativních sportovních místech a dalších 713 případů srdečního záchvatu na místech nesouvisejících s výkonem.
Ve Journal of the American Medical Association ukazuje, že riziko onemocnění srdce způsobené fyzickou aktivitou je velmi nízké. Ještě důležitější je, že studie zjistila, že riziko přežití člověka během rutinní fyzické aktivity snižuje riziko srdečního záchvatu o zhruba 45 procent ve srovnání se zdravými lidmi, kteří zřídka cvičí.
Takže to není sport, který způsobuje, že osoba má infarkt. Vzhledem k tomu, že je prokázáno, že rutina činností snižuje riziko náhlého úmrtí během cvičení, ať už kvůli pravidelným srdečním záchvatům nebo zástavě srdce. Je to proto, že tělo je zvyklé přizpůsobit se zvýšené tělesné aktivitě. Kontrola těchto rizikových faktorů je zapotřebí ke snížení rizikových faktorů při zástavě srdce při cvičení.
Tipy k vyloučení srdeční zástavy při cvičení
Jak bylo uvedeno výše, proto je velmi důležité, abyste provedli včasnou detekci provedením kontroly srdce. Zvláště pokud máte rodinnou anamnézu onemocnění srdce a často máte pocit příznaků, jako je dechová duševnost, bolest na hrudi, závratě a slabost.
Pokud máte rizikové faktory pro srdeční onemocnění, je dobré vždy před zahájením cvičení zahřát. Začněte cvičit s lehkými aktivitami jako první. Protože to pomůže vašemu srdečnímu rytmu pomalu upravit vaše aktivity.
Po dokončení cvičení nezapomeňte pomalu ochladit zpomalením rychlosti. Nezastavujte se náhle. Posaďte se přímo, zůstaňte v klidu, nebo si po cvičení lehněte, můžete cítit závratě nebo dokonce palpitace srdce.
Další důležitou věcí je věnovat pozornost faktorům, které způsobují, že osoba má infarkt. Takový je odstranění kouření, jídlo, které není zdravé, líné cvičení, stres, nedostatek spánku, pití alkoholu nebo jiných věcí. Proto je velmi důležité uplatňovat zdravý životní styl v každodenním životě.
Pokud máte onemocnění srdce, nemusíte vůbec cvičit. Poraďte se s lékařem o tom, jak těžká intenzita cvičení můžete použít. Dokud nebudete cvičit nad rámec vašeho srdce, můžete bezpečně cvičit.
