Obsah:
- Lékařské video: This computer will grow your food in the future | Caleb Harper
- Rajčata pomáhají zvýšit plodnost mužů
- Nejen množství, kvalita spermatu je také lepší
- Pak bych měl užívat doplňky místo jíst rajčata?
Lékařské video: This computer will grow your food in the future | Caleb Harper
Složitý případ otehotnění není jen kvůli neplodným ženám. Problémy s plodností u mužů mohou také snížit riziko těhotenství. Ať už je to kvůli nedostatku kvantity nebo kvality spermií. Nebo to může být také kvůli pohybu schopnost spermií není dobrá, takže nemůže dosáhnout vejce. Existuje mnoho potravin, u kterých se předpokládá, že zvýší plodnost u mužů, z nichž jedna je rajčata. Je však pravda, že rajčata mohou člověka učinit více úrodnou?
Rajčata pomáhají zvýšit plodnost mužů
Není to pouhý výmysl, rajčata mohou ve skutečnosti učinit muže mnohem úrodnějšími. To je doloženo ve zprávě vydané Clevelandskou klinikou v Ohiu, že obsah rajčat může ovlivnit plodnost mužů.
Obsah, u kterého se předpokládá, že zvyšuje plodnost mužů u rajčat, je lykopen, který je jednou z látek tvořících karotenoidy. Jedná se o antioxidanty, které dávají rajčatům jasné barvy.
Tyto antioxidanty mohou působit proti volným radikálům, které se obvykle vytvářejí při konzumaci nezdravých potravin. V průběhu času mohou nezdravé potraviny plné tuku a kalorií snížit kvalitu spermií.
Ve studii bylo zjištěno, že lykopen v rajčatech může zvýšit počet spermií o 70 procent.
Když lykopen vstoupí do těla, tělo absorbuje 20-30% celkového množství lykopenu, který vstupuje. Lykopen se rozšíří do několika částí těla. Jednou z nejběžnějších částí lykopenu je varlata, místo, kde se produkuje spermie.
Nejen množství, kvalita spermatu je také lepší
Kvalitní spermie bude vidět ze tří důležitých faktorů, jmenovitě počtu spermií, tvaru a pohybu. Pokud existuje jeden faktor, který není dobrý, např. Pohyby spermií jsou méně agilní a rychle, pak muži budou hrozí neplodnost a dokonce i neplodnost.
Lykopen v rajčatech ukázal, že zvyšuje počet spermií. Jiné studie provedené na univerzitě v Sheffieldu v Anglii dokazují, že lykopen může skutečně pomoci zlepšit kvalitu spermií a snížit poškození DNA, a tím zvýšit počet dospělých spermií. Proto se zdá, že rajčata zvyšují plodnost mužů.
U účastníků studie skládajících se z mužů ve věku 18-30 let byly denně podávány lykopenové doplňky. Na konci studie bylo známo, že muži, kteří užívali lykopenové doplňky, měli lepší kvalitu a množství spermií.
Kromě toho je také dokázáno, že spermie u mužů, kteří konzumují lykopen, se pohybují rychleji a rychleji, takže mohou zvýšit šance na oplodnění.
Pak bych měl užívat doplňky místo jíst rajčata?
Ve skutečnosti, abyste zvýšili plodnost, nemusíte přijímat různé doplňky. Pokud můžete splnit své nutriční potřeby prostřednictvím jídla, pak doplňky jsou poslední možností.
Protože je potravina nejlepším zdrojem výživy spíše než doplňky. Kromě rajčat, existuje mnoho dalších potravin, které obsahují vysoký lykopen. Zde jsou příklady potravin s vysokým obsahem lykopenu ve 100 gramech:
- Guava: 5,2 mg
- Meloun: 4,5 mg
- Papája: 1,8 mg
Kromě toho, že jíst potraviny, které mají vysoký obsah lykopenu, je klíčem ke zvýšení plodnosti mužů uplatňování zdravého životního stylu. Takže se ujistěte, že máte jiné zdravé návyky.
