Obsah:
- Lékařské video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Potřebujete udělat akupunkturní léčbu pro zlepšení plodnosti?
- Další způsoby, jak zvýšit plodnost
- 1. Ovládejte váhu
- 2. Konzumujte potraviny bohaté na antioxidanty
- 3. Vyhýbejte se potravinám, které obsahují vysoký obsah tuku
- 4. Nezapomeňte pravidelně cvičit
- 5. Vypočítejte období plodnosti
Lékařské video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Možná jste udělali různé způsoby, jak získat dítě. Od užívání různých léků až po různé terapie, včetně akupunkturní terapie. Mnoho lidí se domnívá, že akupunkturní terapie může překonat problémy s plodností. Ale je terapeutická akupunktura účinná pro zvýšení plodnosti? Mohou být překonány problémy s plodností tím, že provedete tuto alternativní léčbu?
Potřebujete udělat akupunkturní léčbu pro zlepšení plodnosti?
Akupunkturní terapie je alternativní léčivý přípravek pocházející z Číny, který je již dlouhou dobu. Tato léčba je pro některé lidi oblíbenou volbou, protože se předpokládá, že vyléčí a pomáhá překonat některé zdravotní problémy. Jeden z nich může zvýšit plodnost.
Ve skutečnosti však až dosud skutečnost, že akupunktura dokáže překonat problémy s plodností, je stále pro a proti. Protože neexistuje mnoho vědeckých studií, které by vyžadovaly akupunkturní terapii ke zlepšení plodnosti.
Většina studií uvádí pouze to, že tato terapie může překonat stres, se kterým se setkávají páry, kteří mají problémy s plodností, ale není určen jako hlavní léčba této poruchy. Navíc v několika studiích bylo také zmíněno, že akupunktura může usnadňovat průtok krve do děložní části, čímž pomáhá zesítit stěnu dělohy.
V jiných studiích však bylo zjištěno, že akupunktura má jen velmi malý vliv na reprodukční zdraví žen. To je dokázáno ve studii provedené u žen s polycystickým ovariálním syndromem (PCOS). Ve studii nebyl nalezen vliv fertility na akupunkturní léčbu.
Proto je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom zjistili vliv této akupunkturní terapie na problémy s plodností.
Další způsoby, jak zvýšit plodnost
Akupunkturní léčba nemůže zcela překonat problémy s plodností, kterým čelíte. Samozřejmě, že hlavním úkolem překonat problémy s plodností je konzultovat specialistu. Tím víte, co způsobuje, že máte dítě. Kromě toho existují i další způsoby, které vám mohou pomoci zvýšit plodnost, a to:
1. Ovládejte váhu
To nejen, že vám pomůže učinit více úrodné, ale může také udržovat zdravé tělo obecně. Bylo mnoho studií, které dokazují, že muži a ženy s normálním indexem tělesné hmotnosti (BMI) mají tendenci být více úrodné.
Chcete-li zjistit, jaký je váš index tělesné hmotnosti, vyplňte prosím Kalkulačka pro index tělesné hmotnosti tohle.
2. Konzumujte potraviny bohaté na antioxidanty
Antioxidanty, jako kyselina listová a zinek, mohou pomoci zvýšit plodnost. Studie ukazuje, že konzumace 75 gramů antioxidantů denně může zlepšit kvalitu spermií. V jiné studii bylo také zmíněno, že doplňování antioxidantů může zvýšit produkci vajec až o 25 procent.
3. Vyhýbejte se potravinám, které obsahují vysoký obsah tuku
Mastné potraviny mohou ovlivnit fungování hormonů v těle, včetně hormonů, které regulují reprodukční funkce. Nejlepší je vyhnout se nasyceným tukům a trans-tukům, které se obvykle nacházejí v balených potravinách a smažených pokrmech.
4. Nezapomeňte pravidelně cvičit
Pravidelné cvičení nejen činí vaše tělo zdravé, ale také může zvýšit plodnost. Výzkum ve velkém měřítku uvádí, že jedna hodina cvičení denně může zvýšit šance na plodnost.
5. Vypočítejte období plodnosti
Pro vás, ženy, byste měli znát svou plodnou dobu. Tímto způsobem může být šance na početí větší. Chcete-li zjistit, kdy se vaše doba plodnosti, počítat s Kalkulačka plodnosti tohle.
