Obsah:
- Lékařské video: Jsem gay? | Jednoduchý způsob jak zjistiš zda jsi homosexuál
- Hlavní příčinou poškození kůže
- 1. Vystavení slunečnímu světlu
- 2. Volné radikály
- 3. Nedostatečná spotřeba tekutin
- 4. Nedostatek spánku
- 5. Kouření
Lékařské video: Jsem gay? | Jednoduchý způsob jak zjistiš zda jsi homosexuál
Jednou z nejobávanějších věcí je výskyt předčasného stárnutí. Není proto neobvyklé, aby se mnoho lidí, zejména žen, staralo o optimální zdraví kůže. Bohužel, péče o pleť, kterou děláte, nemusí nutně znamenat významné výsledky, protože k ošetření zdraví pokožky je hlavní věcí, kterou musíte udělat, aby se zabránilo poškození kůže.
Zjistíte-li příčinu poškození kůže, můžete zabránit poškození pokožky, jako např. Vzhled jemných čar nebo vrásek na kůži.
Hlavní příčinou poškození kůže
Zde jsou některé příčiny, které mohou způsobit poškození kůže:
1. Vystavení slunečnímu světlu
Kůže používá sluneční světlo k produkci vitaminu D v těle, které hraje roli při udržování zdravých kostí a zubů. Bohužel, nadměrné vystavení UV zářením může poškodit vaši pokožku. Přestože vnější vrstva pokožky obsahuje melaninové pigmenty, které mohou chránit pokožku před UV zářením, přebytečný melaninový pigment způsobený vystavením UV zářením může ve skutečnosti zpomalit pokožku.
UV záření může také proniknout do vnější vrstvy pokožky a do hlubších vrstev tak, aby UV paprsky mohly poškodit nebo zničit vaše kožní buňky. Ve skutečnosti může prodloužené vystavení UV záření zvýšit riziko rakoviny kůže.
Chcete-li ochránit vaše chladivy před vystavením UV záření, omezte expozici slunce mezi 10:00 a 14:00 nebo použijte sluneční záření kdy jste aktivní v těchto hodinách.
2. Volné radikály
Volné radikály jsou látky, které neustále zasahují buněčné stěny pokožky a způsobují oxidační poškození způsobené oxidačním procesem. Volné radikály mohou proniknout do DNA a způsobit rakovinu kůže. Ve skutečnosti, i když volné radikály nemohou proniknout do DNA, mohou volné radikály poškodit pokožku, protože způsobují předčasné stárnutí a matnou pleť.
Proto, abyste zabránili volným radikálům, doporučujeme konzumovat potraviny, které obsahují antioxidanty, jako jsou jahody, brokolice, mrkev, špenát a tak dále. Jíst potraviny bohaté na antioxidanty mohou tělu pomoci vyčistit volné radikály, které mohou zpomalit proces poškození a stárnutí na kůži.
3. Nedostatečná spotřeba tekutin
Voda může pomoci tělu regenerovat buňky a produkovat kolagen, který může udržet pružnost pokožky. Takže pokud vaše tělo postrádá tekutiny nebo je dehydratováno, pak dehydratovaná kůže může zažívat předčasné stárnutí a být náchylná k zitům, infekcím a tak dále. Proto abyste předešli dehydrataci pokožky, doporučujeme konzumovat alespoň 8 sklenic kapaliny denně.
4. Nedostatek spánku
Hustota aktivity často činí váš čas spánku menší. Ve skutečnosti je deprivace spánku jednou z příčin poškození kůže, protože nedostatek spánku může vést k tmavým kruhům pod očima a způsobit, že se budete vždy cítit unaveni. Proto, bez ohledu na to, jak je tato aktivita zaneprázdněna, doporučujeme spát dost, aby vyhovoval vašim potřebám, protože spánek je jedním z důležitých procesů regenerace pokožky.
5. Kouření
Kouření způsobuje, že vaše krevní cévy se ztuhnou, čímž se sníží množství živin a kyslíku, které vstupují do pokožky. Výsledkem je, že kůže může ztratit svou elasticitu a při zranění se stává obtížnější léčit.
Kromě toho může kouření také způsobit, že hladiny estrogenu u žen jsou nižší, což způsobuje, že se vaše kůže stane suchou a zranitelnou striže avrásky, aby vaše pokožka vypadala nudnější. Dokonce i ve vztahu k orálnímu zdraví může kouření zuby zbarvit a kůže se zčernal.
Nakonec vše, co musíte pamatovat, je, že vaše pokožka je odrazem celkového zdraví vašeho těla. Proto se musíte chránit před různými příčinami poškození kůže, včetně konzumace zdravých a výživných potravin, dostatečného odpočinku, pravidelného cvičení a zamezení stresu.
