Obsah:
- Lékařské video: Zakázané léky na rakovinu
- Přijměte realitu
- Dodržujte další příznaky, které byste mohli mít
- Využijte sportovní a relaxační techniky
Lékařské video: Zakázané léky na rakovinu
Reakce lidí na různé události musí být různé. Někteří lidé mohou snadno zvládnout diagnózu rakoviny jater, zatímco někteří jiní mohou mít obtížně zvládat své emoce. Zde jsou některé tipy pro ovládání emocí, které můžete vyzkoušet.
Přijměte realitu
Důležitým faktorem v řízení emocí je být pozitivnější osobou, i když se zdá, že je nemožné dělat během děsivé lékařské léčby. Většina lidí má mylnou víru, že být pozitivní je jako být veselý. Přestože je pozitivní znamená rozpoznat a přijmout všechny děsivé možnosti, ke kterým může dojít, když máte rakovinu jater. Můžete změnit své pocity zloby a strachu jako povzbuzení pro vás, abyste pokračovali vpřed. Kromě toho se musíte držet toho, o čem se domníváte, že máte pravdu a nenecháte iluze, které vás nemají - neodstraňujte vás. Pokud jste nuceni, plakat a vyjadřovat hněv je ve skutečnosti přípustný za předpokladu, že to není nadměrné.
Kromě toho si vyberte pozitivní způsob, jak žít s rakovinou jater. Jezte výživné potraviny a vezměte zdravé kroky (například přestat kouřit nebo snižovat alkohol). Více informací o tomto problému najdete v našem článku o výživě pro pacienty s rakovinou jater.
Dodržujte další příznaky, které byste mohli mít
Během rakoviny jater (zejména během léčby) jsou u pacientů velmi časté příznaky, jako je bolest, únava, nespavost nebo potíže s jídlem. Když zaznamenáte tyto příznaky, můžete se cítit více depresivně než obvykle. Proto diskutujte o problému s poskytovatelem zdravotní péče. Tento problém bude také jednodušší překonat, když pochopíte dobře svůj zdravotní stav.
Využijte sportovní a relaxační techniky
Relaxační techniky, jako je meditace, jóga, vizualizace a hypnoterapie, masáž nebo reflexe, jsou některé metody, které vám pomohou vypořádat se s depresí, strachem a pocity úzkosti.
Na druhou stranu, cvičení je správná metoda, která vám pomůže ovládat vaše pocity. Mějte však na paměti, že všechny fyzické aktivity, které děláte, musí být přizpůsobeny vašim zdravotním podmínkám. Pokud jste to nikdy předtím neudělali, nemusíte se účastnit výcviku jiných lidí, kteří to pravidelně dělali. Při zahájení cvičení musíte začít pomalu, aby tělo mohlo zvyknout, možná to může začít s krátkou procházkou. Navíc požádejte o radu a podporu od bývalých pacientů a lékařů. Rodina a příbuzní mohou být také velkým impulsem pro udržení ducha léčby.
Buďte otevřeni ostatním o vaší situaci
Zbavte se negativních myšlenek z hlavy. Chcete se cítit lépe, můžete sdílet příběhy s ostatními, poslouchat hudbu, hlasitě křičet nebo dokonce plakat. Je nesporné, že někdy sdílení příběhů s ostatními není snadné. Nicméně stále máte správnou osobu, kterou chcete sdílet, jako jsou vaši přátelé a rodina, spíše než ukládat zátěž pocitu sama.
Spojení se skupinou pacientů s rakovinou se také doporučuje pacientům s rakovinou. Ti, kteří patří do této skupiny, mohou mít stejnou situaci a pocit, takže s nimi můžete snadněji sdílet příběhy.
Získat diagnózu rakoviny může trvat nějakou dobu, protože se musíte vypořádat se strachem, odmítáním a hněvem. Nicméně, čím dřív přijmete stav a zvolíte si nejlepší způsob, jak se s ním vypořádat, vaše zdravotní stav se v budoucnu zlepší.
