Obsah:
- Lékařské video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Pracovní přesčas způsobuje zvýšený krevní tlak, který zasahuje do funkce srdce
- Ne všichni pracovníci přesčasů určitě dostanou mrtvici, pokud víte, jak tomu zabránit
Lékařské video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Někdy nás hrůzou termínů projektu v kanceláři často nutí pracovat až pozdě v noci. Ale možná, že si přečtete tento článek, přimějete si, abyste si uvědomil tisíckrát, aby jste udělali další nadčas. Protože kromě odvádění vašeho štěstí a společenského života, práce mimo pracovní dobu také ohrožuje zdraví. Mnoho studií zjistilo, že riziko srdečních onemocnění a cévní mozkové příhody se zvyšuje o 33% u zaměstnanců úřadu závislý práce nadčas. Proč je to tak?
Pracovní přesčas způsobuje zvýšený krevní tlak, který zasahuje do funkce srdce
Studie provedená Evropskou kardiologickou společností (ESC) zjistila, že riziko mrtvice se zvýšilo o 33% u osob, které pracovaly více než 55 hodin týdně. Dokonce i riziko mrtvice v důsledku nadčasové práce také roste u lidí, kteří pracují kolem 40 hodin týdně, ve srovnání s těmi, kteří se vracejí včas.
Toto zjištění bylo zjištěno po pozorování téměř 86 tisíců mužů a žen středního věku ve Velké Británii, Dánsku a Švédsku, kteří pracovali více než 55 hodin týdně. Výzkumníci zjistili, že tito lidé byli zařazeni do 10 let jako zranitelní mrtvici.
Hodiny práce mohou způsobit pocit stresu a vyčerpání, ale tato studie ukazuje, že práce v pracovních hodinách může zvýšit riziko fibrilace síní, což je forma srdečních arytmií. Fibrilace síní je porucha srdce charakterizovaná abnormálními srdečními rytmy. To se vyskytuje zejména u zaměstnanců, kteří pracují přesčas přes 55 hodin týdně. Pracovní doba v kanceláři je 8 hodin denně nebo 40 hodin za 1 týden.
Při srdečních arytmiích,srdce komory kontrakt rychleji než normálně, takže nemohou pumpovat dostatek krve. Mezi časté příznaky a příznaky srdečních arytmií patří palpitace (palpitace), dušnost, bolest na hrudi, závratě a únava. Kromě mrtvice, jestliže srdeční arytmie není řízena nebo manipulována, může tento stav v průběhu času oslabit srdce a způsobit srdeční selhání.
Ne všichni pracovníci přesčasů určitě dostanou mrtvici, pokud víte, jak tomu zabránit
Než začnete panikovat do nemocnice (po návratu k prodloužení), je třeba si uvědomit, že riziko mrtvice v důsledku nadčasové práce bude nebezpečnější pro pracovníky, kteří již mají rizikové faktory pro srdeční onemocnění, jako je kouření, vysoký krevní tlak nebo cukrovka.
Pokud je zdraví vašeho těla vynikající, riziko mrtvice z předčasného porodu je poměrně nízké. Můžete také zvýšit riziko srdečních onemocnění tím, že žijete zdravým způsobem života.
Nikdy není příliš pozdě na to, abyste mohli žít zdravý život. Udržujte ideální tělesnou hmotnost se zdravou výživou a pečlivým cvičením. Snižte slané, mastné a smažené potraviny. Také omezte konzumaci alkoholu (jeden pohár denně pro ženy a dva nápoje denně pro muže). Pravidelně kontrolujte krevní tlak, hladinu cholesterolu a hladinu cukru v krvi, zejména u lidí, kteří jsou vnímaví k těmto stavům. Nakonec nekuřte a nezastavujte okamžitě. Kouření není jen špatné pro vaše plíce, ale také zvyšuje riziko srdečních onemocnění.
