Obsah:
- Lékařské video: IDO PORTAL - JUST MOVE | New Documentary Film - London Real
- Potraviny, které by měly být konzumovány před láskou
- 1. Lněné semínko
- 2. Ústřice
- 3. Dýňová semínka
- 4. Avokádo
- 5. Semena z granátového jablka
- Místo toho se vyhýbejte těmto potravinám dříve, než se budete milovat
- 1. Červené maso
- 2. Konzervované potraviny
- 3. Mléčné výrobky
- 4. Sójové boby
- 5. Soda a alkohol
Lékařské video: IDO PORTAL - JUST MOVE | New Documentary Film - London Real
Co jste připravili před sexem? Nejen, technikapředehra musíte se připravit, ale i jídlo před připojením. Proč je to jídlo? Ano, skutečnost je, že existují některé potraviny, které mohou zlepšit váš výkon a váš partner v posteli. Samozřejmě, že bude láska více "horká". Takže, jaké potraviny jsou v přípravě zahrnuty před tím, než začnou milovat?
Potraviny, které by měly být konzumovány před láskou
Jedna příprava před láskou, kterou byste měli věnovat pozornost, je jídlo. Existuje několik potravin, které doporučujeme konzumovat dříve, než se budete milovat s partnerem. Co děláš?
1. Lněné semínko
Lněné semínko je jednou ze super potravin, které jsou bohaté na antioxidanty. Kromě toho je lněné semínko schopné také zvýšit průtok krve do pohlavních orgánů, protože obsahuje L-arginin, takže udržuje spermie zdravé.
Omega-3 mastné kyseliny obsažené v něm mohou zlepšit zdraví srdce a také zvýšit vaše libido. Před tím, než začnete milovat, je dobré konzumovat lněné semínko, které lze kombinovat buď s ovesnými vločkami, cuketami nebo saláty.
2. Ústřice
Toto mořské plody jsou bohaté na zinek, který je hlavním minerálem, který hraje roli v procesu sexuálního zrání. Zinek pomáhá tělu produkovat testosteron, který je velmi užitečný pro zvýšení sexuální touhy.
Kromě toho zinek také pomáhá přeměnit hormony štítné žlázy, aby se staly energií. Zinek je také potřebný tělem k produkci spermií a usnadňuje průtok krve, což vám umožní mít velký orgasmus, když jste v kontaktu.
Snažte se splňovat každodenní potřebu zinku tím, že budete jíst ústřice, než se budete milovat s partnerem.
3. Dýňová semínka
Dýňové semena jsou známá pro své antioxidační a antihypertenzní vlastnosti, které jsou velmi dobré pro zdraví vašich pohlavních orgánů.
Dýňová semena jsou navíc bohatá na železo, čímž získáte mnohem energičtější zinek, který může zvýšit imunitu, a omega-3 mastné kyseliny, které slouží k udržení ženského reprodukčního zdraví a prostaty. Přidejte dýňová semínka do svého oblíbeného jídla, jako je jogurt nebo smoothies.
4. Avokádo
Avokádo je jedním z plodů, které jsou velmi dobré pro zdraví varlat. Toto ovoce je bohaté na vitamín E, který má mnoho přínosů pro zdraví. Antioxidační obsah vitaminu E může rozšířit krevní cévy a potenciálně snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Kromě toho obsah vitaminu E v avokadách také pomáhá snížit poškození spermie DNA tak, že podporuje zdravou a dokonalou produkci spermií.
Avokádo obsahuje také draslík, který může zvýšit vaše vášeň a energii během pohlavního styku. Snažte se konzumovat avokádo v surových podmínkách, jako například z avokádového ledu vedle roztavené tmavé čokolády.
5. Semena z granátového jablka
Semena z granátových jader jsou bohaté na polyfenoly, které jsou sloučeniny, které snižují riziko vysokého krevního tlaku, srdečních chorob a mrtvice. Navíc polyfenoly vám pomohou zlepšit svou náladu před tím, než začnete milovat, čímž bude sex příjemnější.
Obsah flavonů v semenech zrn jablek je také velmi dobrý pro erektilní zdraví u mužů. Než začnete sexuální aktivity s partnerem, zkuste připravit šťávu z granátového jablka jako přípravný nápoj, než se budete milovat.
Vzhledem k tomu, že z Healthline uvádí, výzkum ukazuje, že šťáva z granátového jablka může také pomoci překonat erektilní dysfunkci.
Místo toho se vyhýbejte těmto potravinám dříve, než se budete milovat
1. Červené maso
Přestože červené maso obsahuje bílkoviny a zinek, ale obsah nasycených tuků a cholesterolu je mnohem vyšší. Nasycené tuky nacházející se v červeném mase mohou zvýšit špatné hladiny cholesterolu, což může snížit sexuální touhu jak u mužů, tak u žen.
Kromě toho vysoká hladina špatného cholesterolu v krvi může bránit krevnímu oběhu, aby se snížila sexuální funkce osoby. Navíc někdo, kdo konzumuje červené maso, je obvykle snazší se zbavit zápachu ve srovnání s těmi, kteří ne.
2. Konzervované potraviny
Konzervy jsou baleny v kontejnerech obsahujících BPA. BPA je chemikálie, která se obvykle nachází v plechovkách nebo plastových lahvích a může vstoupit do těla.
Výzkum publikovaný v reprodukci člověka, muži, kteří jsou vystaveni BPA, mají nižší sexuální schopnost. Abyste tomu zabránili, zkuste vždy jíst čerstvé jídlo, které je vařené přímo, aby nebylo vystaveno BPA.
3. Mléčné výrobky
Mléčné výrobky obecně obsahují xenoestrogeny, které jsou typem estrogenu, který může narušit produkci přirozeného hormonu ve vašem těle.
Výzkum publikovaný v Perspektivy ochrany životního prostředí, účinky dalších xenoestrogenů získaných z mléka mohou snížit plodnost a sexuální touhu. Pokud chcete pokračovat v konzumaci, podívejte se na ekologické mléčné výrobky, které pocházejí z krav, které nejsou injektovány hormony.
4. Sójové boby
Přestože jsou sójové boby obecně jedna z nejzdravějších potravin, neměli byste je konzumovat před sexuálním stykem.
Je to proto, že vědci z Fakultní nemocnice Walesu zjistili, že konzumace sóji může snížit hladinu testosteronu, což může snížit sexuální touhu u mužů i žen.
5. Soda a alkohol
Studie, publikovaná v Evropském žurnálu urologie, uvádí, že kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, který se nalézá v sódu, zvyšuje riziko erektilní dysfunkce a může zvýšit hladinu cholesterolu a způsobit poškození krevních cév.
Navíc výzkum publikovaný v Indian Journal of Psychological Medicine také uvádí, že nadměrná konzumace alkoholu může snížit sexuální touhu a citlivost.
