Obsah:
- Lékařské video: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
- 1. Plastové lahve a konzervované nápoje
- 2. Dezert
- 3. Je těžké zavřít oči
- 4. Děti ve své ložnici
- 5. Sójové boby
- 6. Srdce bít příliš často
- 7. Likér
- 8. Zřídka ven z domu
Lékařské video: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
Diskuse o erekci mluví o průtoku krve. Vaše srdce, aka orgán, který pumpuje krev, musí mít optimální vytrvalost, aby produkoval nejlepší erekci. Cokoli, co znečišťuje vaše srdce, například závislost na kouření, rozhodně ovlivňuje výkon vašeho penisu.
Testosteron je druhý důležitý faktor z hlediska erekce a existuje mnoho zvláštních věcí, které mohou narušit jeho produkci. Podívejte se na následující seznam osmi věcí, které mohou zasahovat do vašich erektilních schopností.
1. Plastové lahve a konzervované nápoje
Láhve na plechovky a plasty obsahují vysoké množství bisfenolu A (BPA), což je látka, která spouští produkci ženského hormonu estrogenu. Obsah BPA může způsobit nadměrnou produkci estrogenu a způsobit hormonální změny, které ovlivní vaši mužskou sílu, to bylo získáno ze studie společnosti Kaiser Permanente. Kromě toho se tisknou také typy papíru a inkoustu, které používají většina příjmů v supermarketech a příjmy z bankomatu, za použití papíru založeného na BPA.
2. Dezert
Jedení kusu sladkého dortu nebo plechovky nealkoholických nápojů může vést ke zvýšení hladiny cukru v krvi, které stimuluje uvolňování hormonálního inzulínu. Podle studie od irského a amerického vědce bude váš penis obtížnější. Toto spojení cukru-inzulínu-testosteronu také vysvětluje, proč vaše hladina testosteronu bývá vysoká v ranních hodinách a způsobuje, že máte erekci ráno, kdy je hladina krevního cukru nízká, protože jste nejedli celé hodiny.
3. Je těžké zavřít oči
Podle Chicagské univerzity je spánek po dobu 5 hodin každou noc stačit ke zvýšení hladiny testosteronu až o 10% u zdravých mladých mužů. Spánek je velmi důležitý pro produkci testosteronu. Pokud tedy nedostanete dost spánku, což je asi 8 hodin v noci, nebuďte překvapeni, pokud je vaše erekce viditelná.
4. Děti ve své ložnici
Spánek u novorozence, i když dítě spí v jiné posteli, ale stále v jedné místnosti, může podle studií Notre Dame a Northwestern University snížit produkce testosteronu o 7 procent nebo více. Možná si myslíte, že důvodem je to, že se často probouzíte v noci kvůli dětskému plačení, ale existují důkazy, které dokazují, že hormonální změny způsobené spánkem v zdroji hluku, i když se nevzpamatujete, mohou také vyvolat pokles testosteronu.
5. Sójové boby
Ačkoli je to veganská oblíbená složka potravin jako náhražka živočišných bílkovin, sójové boby jsou jako estrogen, který je steroidní sloučeninou a funguje jako pohlavní hormon u žen, takže může snížit hladinu testosteronu ve vašem těle. Studie z Harvardské lékařské školy zjistila, že trochu sóje neztrácí vaše libido. Avšak konzumace velkého množství sójových bobů, zejména pokud jsou používány jako denní potraviny, může způsobit problémy s vaší erekcí.
6. Srdce bít příliš často
Během jízdy více než 60 km týdně může podle výzkumu z University of British Columbia snížit hladinu testosteronu o přibližně 17 procent. Příliš mnoho běhu může také zasahovat do komunikace mezi mozkem a hormonálně produkujícími žlázami, což může vysvětlovat, proč se u hardcore běžců projevuje pokles testosteronu.
7. Likér
Některé složky alkoholických nápojů, od chmele v pivě až po kongener uvnitř víno, má estrogen-podobné vlastnosti, které mohou snížit váš testosteron, podle studie University of Oklahoma. Naštěstí potřebujete denně vypít víc než dvě sklenice vody, aby se snížily účinky likéru, podle zdrojů z University of Wisconsin.
8. Zřídka ven z domu
Vitamin D má důležitou roli při produkci testosteronu. Pokud nedostanete dostatek vitaminu D z expozice slunce nebo z jídla, mohou hladiny testosteronu uvolnit až 20 procent nebo více, podle průzkumu provedeného v Německu a Rakousku. Ale to je snadné, podle zprávy Harvardské lékařské školy, 15 minut opalování se zbraňami a nohama, které nejsou oblečeny v oblečení, mohou splňovat naši denní dávku vitaminu D.
ČTĚTE TAKÉ:
- 5 Faktory, které způsobují impotenci (erektilní porucha)
- 13 Nejčastější chyby při používání kondomů
- Rozpoznat 7 fyzikálních vlastností zdravého penisu
