Obsah:
- Lékařské video: What the Health, české titulky (CZ subtitles), komentáře Petra Duchoně (commentaries by Petr Duchoň)
- Účinky sladkých potravin na výkon mužského pohlaví
- 1. Cukr může snížit testosteron
- 2. Cukr způsobuje rezistenci na leptin
- 3. Cukr snižuje produkci růstového hormonu (GH)
- 4. Cukr vaše tělo unavuje
- 5. Cukr vyvolává stres a úzkost
Lékařské video: What the Health, české titulky (CZ subtitles), komentáře Petra Duchoně (commentaries by Petr Duchoň)
Sladké nápoje a potraviny jako zmrzlina, sladký čaj, bonbóny a čokoláda jsou opravdu vynikající. Nicméně tyto potraviny zřejmě mohou ovlivnit sexuální touhu mužů v posteli.
Nízká sexuální touha je zpravidla způsobena špatným životním stylem, jako je kouření, pití alkoholu a také stres. Zdá se však, že jíst příliš často sladké potraviny mohou také ovlivnit mužské pohlavní hormony ke snížení vzrušení.
Účinky sladkých potravin na výkon mužského pohlaví
I když chutná dobře, sladké potraviny mají vysokou hladinu cukru. Cukr může skutečně produkovat energii, ale pokud je příliš spotřebován, může to nepříznivě ovlivnit zdraví těla a mužskou sexuální aktivitu. Následují účinky cukru na mužský sexuální život, jak uvádí Dr. Hyman.
1. Cukr může snížit testosteron
Hormon testosteron je hlavní mužský pohlavní hormon, který hraje důležitou roli v sexuální funkci a zdraví. Když hladiny tohoto hormonu v těle nejsou vyvážené, mužské sexuální vzrušení se může snížit. Proč?
Reporting from Men's Health, studie publikovaná v klinické endokrinologii v roce 2013 zkoumala hladiny testosteronu u mužů ve věku 18 až 74 let poté, co spotřebovali 75 gramů cukru- dvakrát tolik, kolik je denní limit pro příjem.Výsledky ukázaly, že až 25% hladin testosteronu kleslo během 2 hodin.
To znamená, že jíst příliš mnoho sladkých potravin může vytvořit břišní tuk a snížit svalovou hmotu. Oba způsobují snížení produktivity testosteronu.
2. Cukr způsobuje rezistenci na leptin
Leptin je hormon, který řídí chuť k jídlu tím, že dává mozku signál, aby přestal jíst. Když jíte příliš mnoho cukru, leptinový hormon se stává odolným. To znamená, že tyto hormony nemohou správně fungovat.
Výsledky studie zveřejněné v časopise Clinical Endocrinology ukázaly, že tři skupiny mužů měly nízké hladiny testosteronu, zatímco jejich hladiny leptinu a tělesná hmotnost byly více než normální.
3. Cukr snižuje produkci růstového hormonu (GH)
Růstový hormon je produkován hypofýzou, která zvyšuje svalovou hmotu, pomáhá optimálně využívat tuky a pomáhá udržovat libido u mužů.
Výzkumníci našli spojení mezi hormonem GH, hladinami inzulínu a sexuálními funkcemi. Hormonový inzulín může snížit schopnost těla produkovat hormon GH, takže hladiny testosteronu se mohou měnit a ovlivnit libido u mužů.
Musíte vědět, že jedním z typických příznaků nedostatku GH je snížení pohlavního vzrušení u mužů.
4. Cukr vaše tělo unavuje
Candy, koblihy nebo koláče jistě obsahují cukr jako sladidlo. Cukr má vysoký glykemický index, který může zvýšit hladinu glukózy v krvi.
Když se cukr spotřebuje příliš, zvyšující se hladiny cukru v krvi mohou snížit orexin, což je chemická sloučenina v mozku, která reguluje čas jídla a bdění a určuje vášeň. Když orexin klesá, tělo bude unavené a ospalé. S těmito podmínkami určitě nehodláte milovat, že?
5. Cukr vyvolává stres a úzkost
Nadměrné množství cukru v nápojích a sladkých pokrmech může způsobit, že hlad se stane větší, a nakonec vás bude nadále jíst. Tento stav může způsobit nerovnováhu krevního cukru a vyvolat změny nálady a způsobit úzkost.
Špatná hladina inzulínu také zhoršuje hladiny kortizolu, což jsou hormony, které řídí úroveň stresu. Stres a úzkost mohou poškodit intimní atmosféru mezi vámi a vaším partnerem.
