Obsah:
- Lékařské video: Kouření v těhotenství může způsobit i smrt dítěte
- Riziko pro osoby s cukrovkou, kteří kouří
- Mohu diabetes kouřit?
- Tipy pro ukončení kouření
Lékařské video: Kouření v těhotenství může způsobit i smrt dítěte
Museli jste slyšet tisíce, ne-li miliony, nebezpečí kouření. Tímto způsobem se tento zvyk mnohí lidé dohodli jako špatný zvyk, který poškozuje zdraví, dokonce i kuřákem.
Obsah nikotinu v cigaretách funguje jako kokain. Je přijímán mozkem a uvolňuje mozky hormony dopamin, serotonin a endorfiny, které ovlivňují spokojený pocit člověka. To je důvod, proč je mnoho lidí závislých a nemůže uniknout tomuto zvyku. Pokud u lidí s normálními zdravotními podmínkami mohou cigarety poškodit, pak co s těmi, kteří mají cukrovku? Odpověď je jasná. Kouření může zhoršit zdravotní stav člověka.
Riziko pro osoby s cukrovkou, kteří kouří
Kouření se ukázalo jako rizikový faktor pro diabetes a zvyšuje riziko komplikací u diabetických pacientů. Pokračování v tomto špatném zvyku, pokud máte diagnostikovaný diabetes, může vést k potížím s kontrolou hladiny cukru v krvi a zvýšením hladiny cukru v krvi. Nekontrolovaná hladina cukru v krvi po dlouhou dobu může způsobit, že diabetici jsou o krok blíže ke komplikacím.
Diabetes je známý jako matka všech nemocí, které v těle nesou různé druhy komplikací, pokud nejsou řádně kontrolovány. Jedna komplikace diabetu, která je častá u lidí s diabetem typu 2, je onemocnění srdce, mrtvice a problémy s krevním oběhem. Zatímco cigarety mají také způsob práce podobný cukrovce při vzniku kardiovaskulárních problémů, které vedou ke vzniku srdečních chorob. Když jsou oba kombinovány, výsledné špatné efekty jistě přijdou dříve.
Když někdo kouří, krevní cévy budou zúžené látkami obsaženými v cigaretách. Nemluvě o obsahu cukru v krvi, který vlastní diabetici. Kombinace těchto dvou látek vytvoří usazeniny, které se stále více hromadí ve stěnách cév, čímž naruší krevní oběh. Pokud se to stane v srdečních tepnách, může dojít k infarktu. Mezitím, pokud dojde k nahromadění v cévách mozku, je pravděpodobné, že může dojít k mrtvici.
Mohu diabetes kouřit?
Kouření je prokázáno, že zvyšuje riziko inzulínové rezistence, což způsobuje, že tělo již nebude schopno správně vyrábět inzulin. A inzulínová rezistence často vede ke vzniku cukrovky, zejména diabetu druhého typu.
Druhý diabetes je nejčastější formou u kuřáků, vzhledem k tomu, že tento typ diabetu je způsoben nezdravým životním stylem. Je třeba si uvědomit, že kuřáci mají 30-40% pravděpodobnost vývoje diabetu ve srovnání s kuřáky. Mezitím ti, kteří trpí cukrovkou a jsou vystaveni kouření, mají větší pravděpodobnost, že diabetes nebude kontrolován.
Jiné studie také uvádějí, že kouření může zvýšit tuk kolem břicha, dokonce i u lidí, kteří netrpí obezitou. Nadměrná akumulace tuku v břiše je také jedním z faktorů způsobujících obezitu.
Tipy pro ukončení kouření
Neexistuje žádný způsob, jak snížit riziko kouření a cukrovky. Ovšem účinky opiátů, které se cítí, někdy znesnadňují, aby se někteří odtrhli od této jedné aktivity. Snížení spotřeby může být alternativou, ačkoli se ukazuje, že výzkum ukazuje, že ti, kteří okamžitě zastaví, mohou lépe přežít.
Zde jsou některé tipy, které vám mohou pomoci přestat kouřit:
- Určení data. Nastavte datum, kdy to uděláte, ale nepřestávejte příliš daleko a promluvte si s osobou, která je nejblíže k vám, abyste jim pomohli připomenout.
- Udělat tuto činnost nepříjemný. Zbavte se cigaret, popelníků a zápasů z míst, kde můžete dosáhnout, takže je těžší najít nástroje, které vám mohou usnadnit kouření.
- Trávit čas na místě, kde není dovoleno kouřit.
- Pokud je touha kouřit cigarety velmi velká, držte dech na 10 sekund a pomalu vydechujte.
- Přepracujte rutinu. Někdo obvykle kouří spolu s dalšími aktivitami, jako je čtení novin. Do činností, které zahrnují více interakcí s ostatními.
- Zvažte hledání terapie, jako je akupunktura, laserová terapie nebo psychoterapie
- Zvažte používání léků, jako jsou Bupropion a Varenicline, oba které jsou léky na předpis bez nikotinu.
- Podívejte se na další aktivity, které jsou pro vás zábavné. Tímto způsobem si uvědomíte, že se můžete stále bavit bez cigaret.
