Obsah:
Lékařské video: Bydlení sám VS. s rodiči | SKETCH ft. EKV
Vědomí, že jeden člen rodiny má depresi, se nikdy necítí snadné. Nicméně, když klinická deprese ovlivňuje vaše rodiče, okolnosti vyžadují, aby roli rodinných příslušníků proměnilo sto osmdesát stupňů.
Deprese může způsobit problémy vašim rodičům, včetně potíží s prodlouženým smutkem a pocit únavy po celou dobu. Nemáte jinou možnost, než vyrůst rychle, být člověkem, který má nyní domácí povinnosti. To může nejen způsobit problémy se vztahem doma, ale také ve škole / pracovním prostředí.
Děti od depresivních rodičů mají vysoké riziko duševních a fyzických onemocnění jako dospělí
Mnoho lékařských časopisů napsalo o negativních účincích deprese na děti v depresích. Jedna z nich, 20letá studie financovaná Národním zdravotnickým ústavem duševního zdraví, ukazuje, že děti z depresivních rodičů mají trojnásobně vyšší riziko vývoje závažných depresivních poruch nebo úzkostných poruch - zejména fóbií - dvou vyšší riziko závislosti na alkoholu a šestkrát větší šance na rozvoj závislosti na drogách.
Kromě duševních poruch vykazují děti z depresivních rodičů další zdravotní problémy, zejména páteční potíže s pětinásobným nárůstem a průměrný věk nástupu (počátek symptomů) na počátku až polovině 30. let.
Citované z Denního zvířete, když rodiče jsou pod intenzivním emočním stresem nebo jinými formami stresu (deprese), mohou změnit genetickou aktivitu svých dětí alespoň v dospívání a mohou pokračovat, dokud se nestárnou. A protože některé geny se přeměňují na formování mozku, účinky rodičovské deprese mohou být trvale implantovány do mozku jejich dětí.
Zneužívání dětí a dokonce i depresivních matek, studie ukazují, mohou v mozku dítěte vypnout geny budování receptoru stresového hormonu. Když je tento gen umlčen, funguje dětský systém zátěžové reakce v kritických podmínkách, takže je velmi obtížné překonat životní potíže, což činí osobu více zranitelnou při pokusu o sebevraždu. U kojenců s rodiči s depresí nebo úzkostnými poruchami prožívají podobné tlumení genu receptoru stresového hormonu, což je přecitlivělé a neschopné zvládnout stres v budoucnu. Tyto studie ukazují, že mít depresivní matku zanechá stopu na DNA dítěte.
Známky a vlastnosti depresivních rodičů
- Deprese může všem zobrazit různé tváře. Můžete si uvědomit, že váš otec nebo matka ztratila zájem a touhu po aktivitách, které obvykle užívají, jako jsou záliby, jako je zahrádkářství nebo hra na golf, nebo dokonce navštěvování rodinných akcí.
- Váš otec nebo matka mohou vyjádřit smutek, zoufalství a / nebo bezmocnost. Někdy není zoufalství vidět. Místo toho, vaše otce / matka proklínání, otravování, vyjadřování hněvu nebo odporu, stěžovat si na fyzické příznaky, jako jsou únavu, bolesti a bolesti, jako jsou bolesti hlavy, bolest břicha nebo bolesti zad - z důvodů, které nejsou jasné.
- Vaši rodiče mohou spát déle nebo méně často než obvykle. Nebo v poslední době zaznamenali dramatický nárůst / pokles hmotnosti. Některé další příznaky, které vám mohou pomoci zjistit, jaké změny mají vaše rodiče, jsou: nadměrné konzumování alkoholu nebo kouření, zneužívání drog (nadužívání spacích pilulek nebo úleva od bolesti), zbožný, chaotický a rychle zapomenutý.
- Někteří lidé mohou projevit fyzické příznaky častěji než emocionální příznaky. Je běžné, že skupiny ve středním věku trpí depresí po smrti milovaného (manžel, blízká rodina, dokonce i děti), ztráta nezávislosti (kvůli věku nebo odchodu do důchodu) a další zdravotní problémy.
Pochopení příznaků deprese, které vám ukazují vaši rodiče, je důležité, abyste mu pomohli. Jakmile pochopíte problémy spojené s depresí, můžete být trpělivější, vědět, jak je dobré reagovat na záchvaty vašich rodičů a lépe pochopit možnosti léčby.
Co je třeba udělat pro pomoc rodičům s depresí?
Nemůžete ovládat depresi, kterou mají vaši blízcí. Můžete se však o sebe postarat. Je stejně důležité, abyste byli schopni zůstat zdraví, stejně jako vaši rodiče zůstanou zdraví, abyste získali co nejlepší péči, takže vaše tělesná a duševní pohoda je hlavní prioritou.
Nebudete schopni pomoci někomu, kdo je nemocný, pokud jste nemocní sami. Jinými slovy, ujistěte se, že jste naplnili své blaho a štěstí pro sebe, než se pokusíte pomáhat ostatním, kteří jsou dole. Nebudete mít velký užitek, pokud se skutečně zhoršíte, když chcete pomoci rodičům s depresí. Když jsou vaše potřeby splněny, budete mít energii, kterou potřebujete k oslovení.
1. Věnujte pozornost jeho pohybům
Starší lidé často říkají "ne, nejsem smutný", nebo "ne, nejsem osamělá", protože nechtějí být v rodině další zátěží. Proto věnujte pozornost triviálním, ale zdánlivě neobvyklým pohybům, jako je vytlačování nadměrných rukou, rozhořčení nebo urážka nebo těžké sedět tiše.
2. Pozvěte je, aby mluvili o svých pocátech
Rodiče jsou na rozdíl od mladých lidí obtížnější vyrovnávat se ztrátou dobře, protože roky, ve kterých žije, přispívají k významu, který je za tím okamžikem. Můžete pomáhat vašemu otci / matce tím, že uznáte důležitost ztráty: Zeptejte se svého otce / matky, co po ztrátě cítí ("Madam, v pořádku? Chci jen zkontrolovat stav vaší matky, Mám strach, chceš příběh? "" Už jsi jedla? "" Co ještě, pane / paní? "" Jak mohu nyní podporovat? ").
Je důležité poslouchat bez soudu a respektovat jejich pocity. Poslech nabízí okamžitý komfort a podporu. Je důležité si uvědomit, že být dobrým a milujícím posluchačem je daleko lepší než rada. Nemusíte se pokoušet opravit osobu; lidé nemají rádi opravu - stačí poslouchat pozorně.
Nepokoušejte jednoduše řešit tento problém. Někdo, kdo je depresivní, má tendenci přitahovat a zavírat se od lidí kolem sebe. Možná budete muset vyjádřit své obavy a ochotu slyšet znovu a znovu. Pomalu ji nenutí, ale neustále.
3. Pozvat lékaře, aby se poradil
Pozvěte své rodiče, aby navštívili lékaře nebo terapeuta, aby diskutovali o příznacích, které zažívají. Deprese vede k tomu, že osoba má minimální motivaci a energii, aby něco učinila, dokonce i k lékaři. Proto je lepší, když provedete první schůzku (po schválení) a doprovázíte je během konzultací. Dávejte pozor na plán rodičovského léčebného plánu, abyste se ujistili, že postupuje správně po každém kroku léčby, včetně pravidelné léčby a návštěvy každé terapie.
4. Pokračujte v práci vedle
Podporujte svého otce / matku, aby pokračovala v léčbě a konzumaci léků až do ukončení léčby, i když se cítí lépe. Důvod jeho zlepšení stavu je nyní kvůli jeho léčbě. Pokud trvá na zastavení léčby, poprvé promluvte se svým lékařem, který má na starosti své rodiče. Váš lékař může doporučit vašemu otci / matce, aby pomalu snížil dávku léčiva dříve, než skutečně rozhodne o celkové léčbě a také aby zabránil příznakům vrátit se později.
Domácí úkoly, které se nám zdají být triviální, budou pro lidi s depresí velmi obtížné. Nabídněte pomoc při převzetí domácích prací, ale nezapomeňte, nenechte si udělat vše pro své rodiče, které znáte a věříte, že to mohou udělat samy, jako je řízení nebo nakupování v supermarketu. Dělat vše pro deprimované osoby ve prospěch zmírnění jejich zátěže často není vůbec užitečné, protože to posílí jejich vnímání, že jsou skutečně bezmocní a bezcenní. Nejlepší je pomoci rodičům dělat malé části věcí a chválit je za veškeré úsilí, které vyvíjejí.
Příležitostně si z času na čas kontrolujte stav svých rodičů, zejména pokud s nimi již nežijete. Požádejte přítele nebo blízkého souseda, kterému důvěřujete, aby pravidelně chodil do svého otce / matky. Pokud se příznaky deprese zhoršují, kontaktujte terapeuta. Pokud se vaši rodiče přestanou starat o sebe, přestanou jíst a izolovat se, je čas zasáhnout.
5. Dávejte pozor na známky sebevraždy
Nečekejte, že se rodiče s depresí rychle vylepší. Většina antidepresiv trvá týdny, aby byla účinná, a dokončení léčby může trvat měsíce nebo dokonce i léta. Trénujte trpělivost a své rodiče a nabízejte emoční podporu.
V takových kritických obdobích se naučíte příznaky sebevražedných myšlenek, které by se mohly projevit, jako je mluvení a oslavování smrti, rozloučení, poskytnutí hodnotného majetku, dokončení všech světských záležitostí a náhlá změna nálady od depresivního po klid.
Pokud rodič, který trpí depresí, vykazuje jen několik příznaků a / nebo přání ukončit svůj život, okamžitě vyhledejte pomoc, abyste ho stabilizovali. Neopouštěj ho sám. Kontaktujte terapeuta, kontaktujte pohotovostní službu / policii (118/110) nebo jej okamžitě přiveďte k nejbližšímu nouzovému pracovišti. Všechny úkony, které signalizují sebevraždu, musí být brány vážně jako nouzové opatření, aby se předešlo tragédii.
ČTĚTE TAKÉ:
- Jsou vaše dospívající děti zranitelné sebevraždou?
- 6 způsobů, jak eliminovat osamělost během deprese
- Překonávání stresu s barvou terapií
