Obsah:
- Lékařské video: Why good leaders make you feel safe | Simon Sinek
- Existují výhody pro smích se sami?
- Smějící se na sebe roztaví sociální atmosféru
- Smějící se na sebe je také dobré pro fyzické zdraví
Lékařské video: Why good leaders make you feel safe | Simon Sinek
Smích je protilátkou stresu, bolesti a dokonce i protijedou ke konfliktu. Neexistuje žádný jiný spolehlivý způsob, jak se vaše mysl a tělo rychle zotavit při reakci na negativní věci. Smyslem je smích nebo humor. Smích poskytuje mnoho výhod. Nejenže se smějete, protože jsou zábavné věci, smát se také pro sebe je dobré pro zdraví.
Dřívější výzkum se domnívá, že smích se sami o sobě považuje za negativní vliv tlaku, který člověk cítí. Směje se na sobě obvykle souvisí s úzkostí a nízkou sebedůvěrou. Nedávný výzkum v časopise Personality and Individual Differnces dokazuje opak.
Existují výhody pro smích se sami?
Studie z univerzity v Granadě v časopise Personality and Individual Differences ukázala, že klinicky lidé, kteří často vtipují o sobě nebo se smát na své vlastní slabosti, nedostatky nebo chyby jako vtipy, jsou psychologickyji prosperující.
Tato zjištění zahrnují kontroverzní výzkum, oproti předchozímu výzkumu, který říká, že lidé, kteří se chtějí používat jako podepisující materiál, naznačují negativní psychologický stav.
Jorge Torres Marin, jeden z výzkumníků ve studii, uvedl, že smích se týká vysokého skóre psychické pohody. Toto skóre o psychickém blahu může být signálem dobrého štěstí a sociálních dovedností.
Směje se na sebe funguje jako účinky psychoterapie, která může zlepšit celkové duševní zdraví. Vědci předpokládají, že psychická pohoda je ukazatelem štěstí, životní spokojenosti a optimismu o životě. Takže smát se na sebe považuje za dobré pro duševní zdraví.
Smějící se na sebe roztaví sociální atmosféru
Smějící se na sebe nemusí být snadné, protože se budete cítit rozpaky, abyste vyzdvihli své slabosti a slabosti. Nicméně místo toho, abyste se cítili v rozpacích, skrývání slabostí nebo nedostatků v rozumných vtikách může skutečně ukázat, že jste někým, kdo může roztát atmosféru a snížit napětí.
Tento smysl pro humor také neškodí žádné straně. Bude to pro ostatní lidi více otevřené a pohodlné.
Smějící se na sebe je také dobré pro fyzické zdraví
Lidé, kteří se mohou smát samy, mají tendenci mít pozitivní myšlenky a nejsou snadno znepokojeni, takže jsou chráněni před chronickým stresem.
Chronický stres nebo prodloužený stres mohou vyvolat vysokou produkci přírodních stresových hormonů, jako je kortizol a adrenalin. Bylo prokázáno, že vysoká produkce tohoto hormonu je spojena se zvýšeným duševními a fyzickými zdravotními problémy.
Fyzické zdravotní problémy, které mohou nastat, jako jsou bolesti hlavy, onemocnění srdce a trávicí problémy. Zatímco psychiatrické problémy, které mohou nastat, jako jsou úzkost a deprese. Proto je schopnost smát se na slabosti, chyby nebo nedostatek sebe sama považována za zdravou pro tělo i duši.
