Obsah:
- Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
- Výkonný způsob, jak překonat podvýživu u starších lidí, kteří mají potíže s jídlem
- 1. Zajistěte vyvážené výživné potraviny
- 2. Dejte zdravé občerstvení
- 3. Po jídle dávkujte doplňky
- 4. Podporujte středně výkonné cvičení
- 5. Vytvořte jídlo s ostatními staršími lidmi
Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
Jak stárneme, zažijeme pokles chuti k jídlu. Ale pokud nejsou udržovány nutriční potřeby, starší lidé jsou vystaveni riziku podvýživy, která ohrožuje jejich zdraví. Existuje tedy způsob, jak překonat podvýživu u starších lidí? Podívejte se na níže uvedené informace, řekněme.
Výkonný způsob, jak překonat podvýživu u starších lidí, kteří mají potíže s jídlem
Ačkoli část jídla pro starší lidi bývá malá, je lepší je doprovázet při jídle. Protože podvýživa u starších, kteří mohou pokračovat, může způsobit dysfunkci orgánů a zvýšit riziko úmrtí.
Jedná se o způsoby, jak překonat podvýživu u starších lidí, kteří mají potíže s jídlem, a to:
1. Zajistěte vyvážené výživné potraviny
Nejdůležitějším klíčem k překonání podvýživy u starších osob je poskytnout potraviny bohaté na živiny. Například zelenina, ovoce, celozrnné a chudé maso.
Omezte používání soli, cukru a tuku, které nejsou dobré pro zdraví starších osob. Místo toho nahradit kořením místo soli a cukru, abyste zlepšili chuť jídla a zvýšili chuť k jídlu pro starší lidi.
Jako snídaňové menu zkuste dávat kus pečeného pšeničného chleba s arašídovým máslem nahoře. Do poledne podáváme talíř teplé bílé rýže se svou oblíbenou zeleninovou polévkou, aby se zvýšila jeho chuť k jídlu.
2. Dejte zdravé občerstvení
Nezapomeňte poskytnout zdravé občerstvení po dokončení jídla vašimi rodiči. To je užitečné pro napomáhání uspokojit výživové potřeby starších lidí, pokud dříve neměl chuť k jídlu.
Můžete mu dát jeden banán nebo sklenici ovocné šťávy jako zdravé občerstvení. Vedle překonávání podvýživy u starších lidí může tato metoda také napomoci jejich plnění po celý den.
3. Po jídle dávkujte doplňky
Pomozte posunout chuť starých lidí dávat jim výživné doplňky. Ať už je to ve formě tablet nebo práškových nápojů. Nezapomínejte však nejprve konzultovat lékaře, aby byl přípravek v souladu se zdravotním stavem starších osob.
4. Podporujte středně výkonné cvičení
Vyzvěte své rodiče, aby vykonávali lehké cvičení, jako je pravidelné procházky každé ráno, jóga, aerobik. Kromě toho, že pomáhá posilovat kosti a svaly, cvičení může také zvýšit chuť k jídlu u starších, víte.
A co je nejdůležitější, přizpůsobte se rodičovským schopnostem, ano. Ujistěte se, že se cítí pohodlně a jsou povzbuzováni k pravidelnému cvičení, aby byla zachována jejich fyzická kondice.
5. Vytvořte jídlo s ostatními staršími lidmi
Starší lidé se obvykle rádi setkali s ostatními lidmi svého věku. Tuto příležitost můžete využít vytvořením jídlo pro seniory.
Kromě posilování přátelství to může pomoci zvýšit chuť k starším lidem, víte. Čím lepší náladu starších lidí, tím lépe bude jíst jídlo podávané před ním.
