Obsah:
- Lékařské video: DESATERO ÚSPĚŠNÉHO PRODEJE - ZeptejSeFilipa (53. díl)
- Mechanismus sebeobrany z psychologického hlediska
- Různé typy psychologických reakcí na sebeobranu
- 1. Odmítnutí odpovědnosti (popření)
- 2. represe
- 3. Regrese
- 4. Projekce
- 5. Racionalizace
- 6. Sublimace
- 7. Přenos (posunutí)
Lékařské video: DESATERO ÚSPĚŠNÉHO PRODEJE - ZeptejSeFilipa (53. díl)
V živém životě se všichni setkávají s různými problémy. Vycházíme z poměrně triviálního problému, jako je narušení dopravní zácpy na velké problémy, jako je selhání, rozvod nebo ztráta milovaného člověka. Problémy, s nimiž se musíte potýkat, mohou přemoci vaši mysl nebo se cítí ohroženy.
Stejně jako tělo reaguje, aby se ochránilo, když je v nebezpečí, má vaše duše také zvláštní systém, aby se bránil, když čelí nebezpečné situaci. Nevědomě si okamžitě vytvoříte mechanismus sebeobrany, aby váš život nebyl narušen hrozbami nebo nebezpečími zvenčí.
Každý má svůj vlastní způsob, jak se chránit. Tam jsou ti, kteří odvádějí své emoce na lidi nejblíže k nim, ale jsou tu také ti, kteří se skutečně zabývají tím, že pracují, aby zapomněli na jejich zmatky. Jakou metodu obvykle používáte, když jste stresováni nebo ohromeni problémy? Pojď, zjistěte odpověď níže.
Mechanismus sebeobrany z psychologického hlediska
Mechanismus sebeobrany byl nejprve vyvinut rakouským otcem a synem, jehož jméno bylo v oblasti psychologie poměrně vonné. Oba muži byli Sigmund Freud a Anna Freudová. Podle tohoto otce a syna, když čelíte těžké nebo nepohodlné situaci, vaše mysl potřebuje určitý způsob, jak uniknout emocím, které vznikají. Stává se to proto, že se lidé vždycky instinktivně vyvarují negativních pocitů, jako je smutek, zlost, zklamání, hanba a strach. Kromě toho se také požaduje, aby nedocházelo k negativním emocím ve společnosti a ve společenském prostředí.
V této chvíli vaše mysl vytvoří mechanismus sebeobrany. Mechanismus sebeobrany slouží k potlačení nepříjemných pocitů nebo k tomu, že se nepříjemné události a zkušenosti cítí lépe. Vaše mysl automaticky aktivuje tento režim sebeobrany, což znamená mimo vaši vědomí a kontrolu.
Tyto emoce však z vaší mysli nezmizí. Můžete jej stisknout nebo nastavit pouze stranou. Proto mechanismus sebeobrany není způsob, jak řešit problémy, ale pouze přirozená reakce duše na problém.
Různé typy psychologických reakcí na sebeobranu
Vzhledem k tomu, že mechanismus sebeobrany byl vyvinut Sigmundem Freudem a jeho dcerou, mnoho dalších odborníků přispělo k teorii doplňující různé typy sebeobrany. Zde je sedm z nejznámějších a nejoblíbenějších mechanismů sebeobrany.
1. Odmítnutí odpovědnosti (popření)
Osoba, která popírá, ví, že to, co dělá, je špatné nebo škodlivé, ale používá řadu důvodů, aby mohl být přijat. Například problém závislosti na cigaretách. Místo toho, aby uznal a změnil zvyk, prostě popřel existenci problému tím, že přemýšlel: "Ach, jenom kouřím, když jsem stresovaný."
2. represe
Když někdo cítí, že určitá situace nebo konflikt je mimo jeho kontrolu, místo toho se rozhodne zapomenout nebo vůbec nepřiznat. Příklad represe je, když ztratíte někoho, kdo je velmi blízko k vám. Místo toho, abyste přijali realitu a pocit osamělosti, předpokládáte, že člověk je stále naživu. Dalším příkladem je matka, která je těhotná mimo manželství. Rozhodl se odevzdat svému dítěti, aby ho přijal někdo jiný a nechtěl přiznat, že porodil a měl děti.
3. Regrese
Tento mechanismus je charakterizován stažením osobního psychologického stavu zpět do jeho dětství. Když se cítíte nervózní, protože se bojíte, že budete potrestán šéfem, můžete dokonce plakat jako dítě. Nebo pokud jste z lásky, nechcete odejít z místnosti, aby jste chodili do školního areálu nebo do kanceláře vůbec. Chci se celý den zahřát v posteli a objímat svou oblíbenou panenku.
4. Projekce
Chcete-li se bránit před pocity, myšlenkami nebo emocemi, které jsou pro vás těžké přijmout, projevujete tyto pocity ostatním. Například se vám nelíbí spolupracovníci, když s nimi budete pracovat každý den. Takže máte pocit, že váš partner nemá rád vás, ne naopak. Jako další příklad si nejste si jistý, jestli je váš milenec, ale máte strach opustit to. Za to skutečně projevujete tuto pochybnost na svého přítele tím, že ho obviňujete, že nepodporuje váš vztah se svým milencem.
5. Racionalizace
Pokus o racionalizaci myšlenek, slov nebo akcí, o kterých víte, že je skutečně špatný, je forma mechanismu sebeobrany. Jako příklad, vždycky chodíte pozdě do kanceláře a nakonec se svým šéfem pokořujete. Abyste se vyvarovali viny nebo hanby, domníváte se, že váš dům je zdaleka mimo kancelář a vždy je v provozu. Ve skutečnosti můžete skutečně odejít dřív, než je obvyklé, takže není příliš pozdě, ale vždy se vzbudíte pozdě.
6. Sublimace
Sublimace nastane, když odvádíte negativní emoce na pozitivní věci. Například jste měli s partnerem velký boj. Chcete-li uvolnit hněv a zášť, hledáte užitečné aktivity, jako je řezání trávy. Přestože máte pocit, že jste pozitivní, jste ve skutečnosti jen žíznivý, abyste odvzdušnili pocit, že chce něco zničit nebo poškodit. Tento typ mechanismu sebeobrany se často nachází ve společnosti.
7. Přenos (posunutí)
Na rozdíl od sublimace, kde hledáte pozitivní emocionální uvolnění, přenesete se na objekty, které mohou být cílem vašich negativních emocí. Příkladem je nedostatek pracovních cílů. Budete také jít domů, abyste toto zklamání a drsné jednání tím, že zabouchnete dveře, křičíte na členy rodiny nebo řídíte vozy bezstarostným způsobem. Tato forma mechanismu sebeobrany je pro lidi běžná.
ČTĚTE TAKÉ:
- Použití hypnotherapy k léčbě psychické trauma
- "Oops ... Slipped!" Pochopení práce mozku za uvolněním
- Dejte pozor, stres, protože práce může zkrátit věk
