Obsah:
- Lékařské video: Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof
- Tipy pro jednání s lidmi, kteří přišli truchlící, když trpíte
- 1. Máte právo požadovat čas pro sebe
- 2. Není potřeba podrobně zveřejňovat informace
- 3. Požádejte je, aby přestali diskutovat o své smrti
- 4. Nepřidávejte k vašim emocím
Lékařské video: Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof
Po smrti milovaného člověka bude mnoho lidí, kteří přijdou a chodí na smutek a vyjadřují soustrast. Budou se také snažit vás doprovázet a bavit, abyste už nebyli smutní. Ale ne neobvykle, příchod truchlících, kteří jsou nonstop skutečně beats, takže jste zmatení co dělat. Takže, jaký je správný způsob, jak se vypořádat s příbuznými, kteří navštěvují, když trpíte?
Tipy pro jednání s lidmi, kteří přišli truchlící, když trpíte
1. Máte právo požadovat čas pro sebe
Právě teď byste chtěli chvíli odebrat a nechcete s nikým mluvit. To je přirozená věc. Nicméně stále potřebujete mít čas na sebe, abyste se odrazili a pokusili se předat odchod zesnulého.
Požadavek na časový limit je přirozený, dokonce i vysoce doporučený, takže se nemusíte cítit nepříjemně. To nutně neznamená, že jste sobectví. Důvodem je, že jste nejvíce postiženi odchodem zesnulého a vy sami jste ten, kdo nejlépe rozumí tomu, jak tuto skutečnost přijmout.
Abyste se správně zotavili, musíte bolest potvrdit a to lze dosáhnout pouze tehdy, když máte čas být sám. Obličejový smutek, strach, zlost, zklamání nebo osamělost, a připomeňte si, že tyto smíšené emoce jsou normální následkem pocitu ztráty.
Pokud si pamatujete své blízké a plačíte, budete se cítit mnohem lépe, pak se můžete cítit mnohem lépe. Každý má různé způsoby truchlení.
2. Není potřeba podrobně zveřejňovat informace
Smrt je fenomén, který často vyvolává mnoho otázek. Lidé se mohou zeptat, jaká je příčina, kdy se to stalo, jak to bylo naposledy, až na řadu dalších otázek, které se zdají být velmi osobní a nepohodlné.
Jako nejbližší osoba nebo rodinný příslušník zemřelého není povinen odpovědět na všechny otázky, které jsou příliš podrobné, pokud máte námitky.
Můžete místo toho požádat tyto lidi, aby se místo toho modlili kepo vybírejte si věci, které sami sami nenajdete. Jiní by měli pochopit váš stav jako truchlící stranu.
3. Požádejte je, aby přestali diskutovat o své smrti
Někdy někteří lidé nerozumí důležitosti empatie ostatním tím, že neustále kladou otázky a diskutují o pozdním odchodu. Možná zvědavost nebo na základě znepokojení.
Pokud je však jejich "pozornost" skutečně nepríjemná, máte právo zavřít oči a uši a požádat je, aby přestali dělat to. Pokud ne, je pravděpodobné, že znovu otevřete zranění, která je stále čerstvá. Budete opět ponořeni do smutku a stresu, který se zdá nekonečný.
Upřednostnění vaší fyzické a duševní pohody v těch nejslabších okamžicích, jako je nyní, je důležitým klíčem k tomu, abyste byli schopni přesunout dál.Zvláště proto, abyste se mohli dobře dostat, musíte se v těchto dobách postarat o sebe. To znamená, že musíte hodně odpočinout, jen jíst a pít a co nejvíce omezit své aktivity.
4. Nepřidávejte k vašim emocím
Přestože někdy někdo jiný může být nepříjemný pro vás, kteří jsou v šílenství, stále potřebujete jejich podporu a podporu.
Po dlouhém období osamělosti neškodí pozvat 1-2 nejbližší lidi, kterým důvěřujete nejvíce, plakat, vylévat obsah svého srdce nebo jen odjet osaměle. Přijetí emocí se bude jen ohrozit vaše zdraví.
Pokud se pořád cítíte těžko říct ostatním, snažte se udržet emocí různými způsoby. Zaměření na dobré vzpomínky během vašeho pozdního života může pomoci překonat vaši ztrátu. Například otevřením fotoalbumu, psaním deníku s příběhem svého života s ním, poslechem písní, které jsou pro vás a vaše blízké spomienky.
