Obsah:
- Lékařské video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Přineste oběd
- Nejlevnější nápoj
- Koupit jídlo, které je v sezóně
- Nakupujte ve velkém množství
- Udělejte si čas k vaření
Lékařské video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
I když jste těhotná a musíte ušetřit peníze, nemusíte se obávat, protože níže uvedené tipy vám pomohou udržet výživnou stravu, když máte finanční potíže.
Ačkoli značkové a neznačkové potraviny v obchodech obecně nejsou tak dobré jako slavné značkové výrobky, které jsou drahé, mají obvykle stejnou výživu jako drahé potraviny. Každý typ baleného potravinářského výrobku se obvykle používá v obecných formách - od chleba a obilovin až po mražené a konzervované ovoce a zeleninu a čerstvé a zmrazené šťávy, z měkkého sýra a dalších mléčných výrobků až po rozinky a ořechy. To je to, co obří potravinářský průmysl neřekl: většina potravin je stejná.
Přineste oběd
Místo toho, aby strávil 50 000 a více denně na oběd, bylo by lepší připravit saláty, zbytky večeře nebo celozrnné sendviče s kuřecími prsíčky. Přineste jídlo spolu s některými druhy ovoce a nápojů a můžete ušetřit hodně.
Nejlevnější nápoj
Voda je jedna z nejlepších možností tekutin pro vás a váš plod. Výměna nealkoholických nápojů a sladkých šťáv vodou vám ušetří spoustu peněz a naprosto žádné kalorie. Chcete-li ušetřit na nákupu mléka, nakupujte mléko bez mléka v prášku ve srovnání s čerstvým mlékem, které je rychlejší, než zůstává.
Koupit jídlo, které je v sezóně
Nákup ovoce a zeleniny, které jsou v sezóně, nejenže činí vy a vaše dítě zdravější, ale také dobré pro obsah peněženky. Například vodní melouny a mango mohou být k dispozici v supermarketech po celý rok, ale jsou nejživější a levnější, když jsou v sezóně. Když se sezóna končí u některých druhů ovoce nebo zeleniny, přejděte do části zmrazených potravin, kde ceny a živiny zůstanou stejné po celý rok.
Nakupujte ve velkém množství
Aby bylo úspornější, je lepší koupit velké množství zboží najednou. Takže si vyberte, co můžete dovolit začít z kuřecích prsíček (vařit a zmrazit vše najednou, a ušetříte spoustu peněz a času) na ovesné vločky. Koupit a ukládat slevy, pokud nejsou snadno poškozené, a ujistěte se, že je budete moci používat (například pomeranče mohou být levné, dokud si neuvědomíte, že jste si koupili příliš mnoho, dokud se již nedostanou do chladničky a nebudou se spotřebovávat).
Udělejte si čas k vaření
Je mnohem snazší zahřát na zmrazenou večeři v mikrovlnné troubě než vařit vlastní jídlo od začátku. Mražené potraviny, salátové omáčky a instantní horké ovesné vločky jsou však dražší než domácí, mají vyšší obsah kalorií a nižší obsah živin.
