Obsah:
- Lékařské video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Co by těhotným ženám mělo zabránit, aby se zabránilo riziku vrozených vad
- 1. Dieta
- 2. Je to ztráta užívání léků bez konzultace s lékařem
- 3. Kouření nebo konzumace alkoholu
- 4. Vykonávají činnosti, které jsou příliš těžké
- 5. Zahřejte panasan
- 6. Stres
- 7. Svařte lehce
- 8. Jezte mořské plody
- 9. Vystavení toxickým látkám
- 10. Kontakt se zvířaty
Lékařské video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Každý rodič chce, aby se jejich dítě narodilo do světa s dokonalou postavou. Existuje však mnoho neočekávaných faktorů, které mohou způsobit, že děti budou poraženy. Proto je vhodné, aby těhotné ženy udržovaly své fyzické zdraví a stravu, aby zajistily zdraví dítěte v děloze. Udržování zdravého těhotenství zahrnuje také vyhýbání se některým zvyklostem, které byste mohli dělat každý den, což může nevědomky zvýšit riziko vrozených vad. Co to je?
Co by těhotným ženám mělo zabránit, aby se zabránilo riziku vrozených vad
1. Dieta
Děloha v děloze vyžaduje nepřetržitý výživový příjem. Prevence snížených částí jídla nebo omezení určitých druhů jídla na dietu sníží výživu plodu, a tím zabrání růstovému procesu.
Přejídání však není také dobré. Například přebytek vitaminů typu retinoatu může způsobit vrozené vady, které zahrnují poruchy centrálního nervového systému, defekty lebky a obličejové tvary (např. Anencefalie) a srdeční vady.
Proto poraďte se svým porodníkem o zdravé a vyvážené stravě během těhotenství. Můžete také konzultovat odborníka na výživu a navrhnout plán stravování, který je podrobnější.
2. Je to ztráta užívání léků bez konzultace s lékařem
Neměli byste užívat drogy během těhotenství. Některé léky mohou být "opilem" plodem, protože jsou absorbovány do placentárního traktu.
Příklady jsou léky proti bolesti, jako je aspirin a ibuprofen. Tyto dva léky proti bolesti by těhotné ženy neměly používat, zejména v prvním a posledním trimestru. Aspirin a ibuprofen mohou zvýšit riziko krvácení během porodu a potratu. Kromě toho mohou způsobit i obaumělecký ductus,stav srdeční vady, ve které se jedna z plodových srdcových žil neuzavře úplně.
Použití decongestants k léčbě nazálního kongesce v důsledku nachlazení v prvním trimestru těhotenství stejněje třeba se vyhnout protože může způsobit rušení tvorby fetální břišní stěny (gastroschisis). Vždy konzultujte s porodníkem o léčivých přípravcích, které jste užívali a které v současné době užíváte během těhotenství, včetně léků na předpis, léků bez předpisu a rostlinných léků a vitaminových doplňků.
3. Kouření nebo konzumace alkoholu
Spotřeba cigaret a alkoholu během těhotenství může způsobit vrozené vady u dětí. Riziko potratu může také vzrůst.
Děti narozené kuřákům mají vyšší riziko, že mají oči nebo strabismus. Děti, jejichž matky kouří v prvním trimestru těhotenství, mají větší pravděpodobnost, že při porodu budou mít srdeční a plicní vady. Kouření během těhotenství může mít trvalý vliv na mozkové funkce dětí, včetně nízkého IQ.
Pití alkoholu během těhotenství může také způsobit, že se děti narodí syndromem plodového alkoholu, což je stav vrozených vad, které mohou mít trvalý dopad. Děti mohou zaznamenat deformace tváře (menší hlava), srdeční abnormality a poškození centrální nervové soustavy. Poškození centrální nervové soustavy může zahrnovat mentální postižení, zpoždění ve fyzickém vývoji, vidění a problémy sluchu a různé problémy s chováním.
4. Vykonávají činnosti, které jsou příliš těžké
Fyzická aktivita a cvičení musí být stále prováděny těhotnými ženami, aby si udržely svou fitness. Těhotné matky, které usilovně cvičí, skutečně porodí inteligentní děti. Příliš těžká fyzická aktivita však může způsobit stres na plod, který může ovlivnit růst a vývoj.
Bezpečná pravidla: provádějte středně intenzivní cvičení po dobu 30 minut denně nebo 2,5 hodin týdně. Můžete jít pěšky, plavat nebo těhotná jóga. Vyhněte se zvedání těžkých břemen, únavy v těle a příliš vysoké tělesné teploty.
5. Zahřejte panasan
Slunění, horké koupele, těžké cvičení a horečka mohou zvýšit tělesnou teplotu. Souhrnně z různých studií bylo nalezeno spojení mezi zvyšující se tělesnou teplotou během těhotenství a rizikem vrozených vad.
6. Stres
Při stresu produkuje tělo kortizol a další stresové hormony. Nepřetržitý stres může vyvolat chronickou zánětlivou reakci, která ovlivňuje zdraví těhotenství a problémy s vývojem plodu v děloze. Některé studie ukazují, že stres těhotných žen může zvýšit riziko předčasného porodu, nízké porodní hmotnosti a poruch plodového nervu a růstu mozku.
7. Svařte lehce
Potraviny, které nejsou plně varené, mohou stále obsahovat některé parazity, které jsou škodlivé pro zdraví. Parazit může projít placentálním kanálem a podkopat tělo rozvíjejícího se dítěte.
8. Jezte mořské plody
Přestože mají vysoký obsah bílkovin, některé mořské ryby obsahují vysokou úroveň rtuti (rtuti). Jíst ryby kontaminované rtutí může ovlivnit obsah mateřského mléka produkovaného během těhotenství a kojení. Rtuť z mořských plodů, která vstoupila do těla, může také poškodit vývoj mozku a nervového systému dětí, které jsou ještě v děloze.
Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) doporučuje, aby těhotné ženy jedli nejméně 8-12 uncí (340 gramů) nebo asi 2-3 porce týdně různých druhů mořských živočichů, které mají nízký obsah rtuti. Vyhněte se žralokům, mečiorkům, rybám z makrely obecné, tilefish, marlinovým rybám a surovým rybám, jako je sushi a sashimi. Pokud se během těhotenství, pokud je to možné, stále ještě konzumují tilapie, treska, losos, krab, krevety, sardinky, tuňáci a měkkýši.
9. Vystavení toxickým látkám
Insekticidy, barvy, organická rozpouštědla a další chemikálie mohou zvýšit riziko vrozených vad. Během těhotenství tyto škodlivé látky vyvarujte co nejvíce. Používání osobních ochranných prostředků se může vyhnout těmto rizikům.
10. Kontakt se zvířaty
Některá zvířata jsou hostitelemi virů, bakterií a parazitů, které jsou nebezpečné jak pro matku, tak pro plod. Například kočky, které jsou hostitelemi toxoplasmatických parazitů, způsobují toxoplazmózu, což zvyšuje riziko vrozených vad.
