Obsah:
- Lékařské video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Proč nepřidávat cukr a sůl do dětského jídla?
- 1. Tělo a trávicí systém mladých dětí nepotřebuje mnoho soli
- 2. Pomáhá dětem rozpoznat původní chuť jídla
- 3. Zabraňte dětem před různými nemocemi kvůli příliš často sladkému nebo slanému jídlu
- Kdy byste měli přidat do kojenecké výživy cukr a sůl?
Lékařské video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Ve věku 6 měsíců mohou být děti na pevné potraviny. Ano, v tomto věku děti potřebují jiné jídlo než mateřské mléko, protože jejich výživové potřeby rostou a mateřské mléko je nemůže správně plnit.
Představení dítěte jeho prvním jídlem není snadná věc. Matky by neměly být nedbalé, když dávají svým dětem jídlo. Potraviny musí být postupně přiváděno k dítěti, počínaje textem, chutí, porci. Ve skutečnosti byste neměli přidávat cukr a sůl do dětského jídla. Proč?
Proč nepřidávat cukr a sůl do dětského jídla?
Ve skutečnosti přidávání cukru a soli do kojenecké výživy není něco, co dítě potřebuje. Takže matky nemusejí obtěžovat přidávání cukru nebo soli do dětského jídla.
Pro naše dospělé potraviny bez cukru a soli mají bez chuti chuť, takže nejsme chuť jíst. Nicméně je třeba si uvědomit, že nové děti jsou představeny podle chuti. Takže jídlo bez cukru nebo soli není pro vaše dítě problémem.
Některé důvody, proč nepotřebujete přidávat cukr a sůl v dětských pokrmech, jsou:
1. Tělo a trávicí systém mladých dětí nepotřebuje mnoho soli
Děti potřebují každý den méně než 1 gram soli až do věku 12 měsíců. Ve skutečnosti, když jsou ve věku 1-3 let, děti potřebují pouze 2 gramy soli. Velmi málo, ne?
Pokud je příjem slané soli více než toto, může ohrozit zdraví dítěte, protože ledviny dítěte nemohou zvládnout sůl více než toto množství. Oblička je orgán, jehož úkolem je odfiltrovat látky potřebné tělem. Přebytečné látky, jako je sodík, draslík, fosfor a další, budou odstraněny ledvinami.
2. Pomáhá dětem rozpoznat původní chuť jídla
Ano, přidávání cukru nebo soli do dětské výživy může pomoci dětem rozpoznat různé chutě různých druhů potravin. Takže děti budou zvykat na konzumaci různých druhů potravin s různými příchutěmi. To může také zvýšit volbu dětské stravy. Dá se očekávat, že když vyrostne, nestane se vybíravým dítětem jídla.
3. Zabraňte dětem před různými nemocemi kvůli příliš často sladkému nebo slanému jídlu
Šikovné děti mají tendenci upřednostňovat jídlo s touto chutí (slanou nebo sladkou). Chuť, která je uznávána a pohodlná na jazyku dítěte. Výsledkem je, že děti, které milují sladké pokrmy, budou i nadále jíst sladké potraviny, takže je riskantní, když zažijí dutiny.
Navíc často jíst sladké potraviny mohou také zvýšit riziko vzniku cukrovky typu 2. Mezitím děti, které milují slané potraviny, se mohou stát "závislými" na slaných potravinách, čímž se zvyšuje riziko vývoje vysokého krevního tlaku (hypertenze).
Kdy byste měli přidat do kojenecké výživy cukr a sůl?
Můžete přidat cukr a sůl do jídla vašeho dítěte, když dítě vstoupí do 1 nebo 1,5 roku a více. Buďte opatrní při přidávání cukru nebo soli, ne příliš.
Musíte také věnovat zvýšenou pozornost každému jídlu, které je vaší dítěti dáváno, zejména balené potraviny. Proč? Protože obvykle balené potraviny nebo instantní potraviny obsahují "skrytý" cukr a sůl. Doporučujeme, abyste si přečetli informace o nutriční hodnotě na obalu a zjistěte, kolik cukru a soli (sodíku) obsahuje v balené potravině před tím, než je koupíte.
