Obsah:
- Co je to oxytocinová masáž?
- Jaké jsou výhody oxytocinové masáže?
- Zvyšuje uvolňování oxytocinu a prolaktinu
- Zvyšte odlehčený reflex
- Jak děláte oxytocinovou masáž?
Poskytnutí exkluzivního kojení může dítě přinést dětem nejen mnoho přínosů, ale i budoucnosti. Je to proto, že mnoho důležitých živin potřebných pro děti se nachází pouze v mateřském mléce. Proto je velmi důležité kojení. Pokud máte pocit, že mléko trochu vychází, není to pro vás překážkou, abyste stále dali dítě ASI. Mnoho způsobů, jak můžete udělat k usnadnění kojení. Jednou z nich je oxytocinová masáž. Co to je?
Co je to oxytocinová masáž?
Masáž zad, nebo také známá jako oxytocinová masáž, je masáž prováděná v oblasti podél páteře ve snaze usnadnit uvolňování mateřského mléka. Tato masáž může spustit uvolňování oxytocinu, kde je oxytocin hormonem nutným k odstranění mateřského mléka. Takže tato masáž je také známá jako oxytocinová masáž.
Jaké jsou výhody oxytocinové masáže?
Dělat masáž po porodu určitě přinese mnoho dobrých účinků na vaše tělo. Masáž vám může poskytnout relaxaci, snížit stres a pomoci vám spát lépe. U matek, které porodí císařským řezem, může masáž také pomoci rychlejšímu postupu obnovy.
Vaše vlastní masáž zad může také pomoci kojit vaše dítě. Existují dvě důležité výhody, které masáž zad může poskytnout, a to:
Zvyšuje uvolňování oxytocinu a prolaktinu
Masáž zad může pomoci usnadnit produkci ASI zvýšením výdajů hormonů, které podporují produkci mateřského mléka, a to prolaktinu a oxytocinu. Oxytocin může stimulovat prsu na kontrakci, takže mléko se uvolní hladce. Kromě toho může masáž také snížit uvolňování hormonu kortizolu (hormon uvolněný při stresu těla), takže uvolňování hormonu prolaktinu a oxytocinu není narušeno.
Některé studie prokázaly také výhody masáže zad na hladké produkci mateřského mléka. Studie, publikovaná v Mezinárodním časopise Journal of Medical Research and Review 2013, prokázala, že masáž zad je účinná při zvyšování produkce mateřského mléka, a proto se doporučuje všem matkám, zejména matkám, které mají problémy s kojením.
Zvyšte odlehčený reflex
Nejen, že zvyšuje produkci hormonu prolaktinu a oxytocinu, může se zlepšit i masáž zad odlehčený reflex. To jistě pomáhá mléku dosáhnout dítěte. To je posíleno několika studiemi, které ji dokázaly.
Experimentální studie prováděné na 20 kojících matek rozdělená do dvou různých skupin prokázaly, že se masáž zad může zlepšit odlehčený reflex. To dělá dítě více spokojené po kojení a může také pomoci zvýšit hmotnost dítěte.
Pravidelná masáž zad může také ovlivnit periferní nervový systém, zvýšit stimulaci a komunikaci mezi nervy, snížit bolest a zlepšit průtok krve do tkání a orgánů.
Jak děláte oxytocinovou masáž?
Oxytocinová masáž je velmi snadná. Můžete použít olivový olej nebo jiné oleje, takže masáž je snadná. Samozřejmě, že potřebujete pomoc ostatních, abyste provedli tuto masáž, například svého manžela. Metoda je:
- Matka je v sedící pozici, která se naklonila dopředu, zatímco objímá polštář, aby byla pohodlnější. Umístěte stůl před vámi jako místo, kde se můžete naklonit.
- Masáž obou stran páteře pomocí pěst s palcem směrem dopředu. Masírujte silně v kruhovém pohybu.
- Masáž páteře do hrudníku, od krku až po lopatky.
- Proveďte tuto masáž 2-3 minuty.
