Obsah:
- Lékařské video: Anna Strunecká 2. díl: Je potřeba se co nejvíce vyhýbat uměle připraveným, hotovým potravinám
- Balené potraviny a sůl by se měly vyhnout také osobám s diabetem
- Vysoký krevní tlak u diabetiků zvýší riziko srdečních onemocnění
- Pak bych neměl konzumovat balené potraviny a sůl znovu?
Lékařské video: Anna Strunecká 2. díl: Je potřeba se co nejvíce vyhýbat uměle připraveným, hotovým potravinám
Je všeobecně známo, že cukr a sladké potraviny jsou hlavními nepřáteli lidí s cukrovkou. Ano, cukr a sladké potraviny mohou okamžitě zvýšit hladinu cukru v krvi a diabetici by se měli vyhnout. Ale víte, jestli nejsou nejen sladké potraviny nepřátelé cukrovky? Slané potraviny a různé druhy balených potravin jsou také velmi nebezpečné pro ty z vás s diabetem, proč?
Balené potraviny a sůl by se měly vyhnout také osobám s diabetem
Během této doby jste byli poslušni pravidly svého lékaře nebo odborníka na výživu, abyste se vyhýbali všem sladkým potravinám nebo potravinám obsahujícím cukr. Existuje však jedna věc, kterou byste mohli z těchto doporučení ignorovat, totiž omezit spotřebu balených potravin nebo slaných potravin. Ve skutečnosti je vaším hlavním nepřítelem cukr, ale to neznamená, že můžete být "přátelští" se solí a slaným jídlem.
Ve skutečnosti se musíte vyhnout nadměrné spotřebě sodíku. Ale sůl je největším zdrojem sodíku a balené potraviny obsahují dostatek sodíku, který může narušit vaše zdraví.
Sodík je druh minerálu, který má hlavní funkci regulátoru tělesných tekutin a krevního tlaku. Při konzumaci příliš mnoha potravin obsahujících sodík se zvýší krevní tlak.
Vysoký krevní tlak u diabetiků zvýší riziko srdečních onemocnění
Pro ty z vás, kteří trpí cukrovkou, riziko komplikací jiných chronických onemocnění, jako je koronární onemocnění srdce, mrtvice a selhání ledvin. všechny tyto chronické nemoci mohou být také vyvolány vysokým krevním tlakem, vysokým krevním tlakem.
Proto, jestliže někdo, kdo má cukrovku a jí příliš mnoho balených potravin a slaného jídla, může způsobit jeho krevní tlak.
Zatímco vysoký krevní tlak je spouštěč jiných chronických onemocnění. Takže diabetici mají mnohem vyšší riziko komplikací kvůli baleným potravinám a slaným potravinám, které jdou, což způsobuje zvýšení krevního tlaku.
Pak bych neměl konzumovat balené potraviny a sůl znovu?
Téměř každé balené potraviny musí obsahovat velké množství sodíku. Například v jednom balení instantních nudlí je asi 700-1200 mg sodíku. Nebo jen tři sušenky mají obsah sodíku 105 mg. Ve skutečnosti je doporučené množství sodíku v jednom dni maximálně 2300 mg naria.
Nemluvě o obsahu sodíku ve vašem jídle, který pochází ze soli, kterou používáte. Jen polovina lžičky soli obsahuje přibližně 1000 mg sodíku. Pokud jste konzumovali několik typů balených potravin denně a v jídle používali dostatek soli, nevědomky jste konzumovali sodík nad doporučenou mezní hodnotou.
Proto byste měli snížit užívání soli ve vaší stravě a omezit spotřebu balených potravin. cílem je snížit riziko komplikací diabetu. Dokonce i pro ty z vás, kteří již mají vysoký krevní tlak, je lepší, abyste ve vašem jídle nepoužili sůl.
