Obsah:
Po dni půstu, když čekáte na vteřiny, aby zlomil rychlý, je to nejpříjemnější věc. Cítím se, že moje ústa nemohou čekat, až u večeře na jídelním stolku pojedou různé chutné pokrmy. Ale buďte opatrní, jíst potraviny, které nejsou zdravé při rychlém lámání, mohou také způsobit, že vaše tělesné tuky.
Při porušení rychlosti se doporučuje jíst sladké potraviny nebo nápoje, ale vyvarujte se jídla nebo nápojů, které obsahují cukr a jednoduché sacharidové produkty, jako je kompot, sladký čaj nebo sirup. Vzhledem k tomu, že je výrobek velmi snadno rozložen a rozložen na krevní cukr. Výsledkem je, že pokud se cukr spotřebuje nadbytečně, krevní cukr rychle stoupá, ale také se rychle vrátí dolů, takže lidé snadno ospalí, slabí a zásobují tuky.
To je důvod, proč musíte být chytří při zpracovávání potravin pro rychlé rozbíjení, které je zdravé a obsahuje mnoho živin, které jsou dobré pro tělo.
Jaké jsou zdravé a praktické recepty pro rychlé rozbíjení?
Při přerušení rychlosti je dobrý nápad nepít velké jídlo okamžitě. To je proto, že to udělá Cítíte nepříjemné pocity v břiše kvůli sýtám, které způsobují, že váš žaludek je náchylný k nadýmání nebo nadýmání.
Takže jen jíst lehké předkrm. Poté odpočiňte si břicho nejprve večerní modlitební službou a potom jíst hlavní jídlo.
Zde je zdravý a praktický recept na rychlé rozbití, které můžete vyzkoušet doma.
Saute pakcoy tofu
Materiály:
- 350 g bílého tofu nakrájíme asi 2 x 2 cm
- 2 stroužky česneku, jemně nakrájené
- 1 červené chili ovoce, smažte semínka a nakrájíme jemně (množství chilli může být přizpůsobeno chuti)
- 100 gramů hub shitake je rozděleno na 4 části
- 200 gramů Pokcoy se promyje a nakrájí se na velké kusy
- Slaná sójová omáčka
- Sůl
- Stačí olivový olej
Jak vyrobit:
- Připravte nádobu na namáčení koření obsahující tofu, česnek, jednu čajovou lžičku olivového oleje a chilli. Pak dobře promíchejte, dokud se vše nerozmíchá a nechte asi 10 minut stát.
- Ohřívajte pánev na ochranu proti znečištění pomocí nízkého tepla.
- Přidejte houby a koření, které byly namočené a dobře promíchejte, dokud vonné a tofu není zbarveno na obou stranách.
- Pak přidejte pakkoy, sójovou omáčku, sůl a trochu vody.
- Dobře promíchejte a vařte, až bude hotov.
- Usaďte se na podnosy a připravte je na podání.
