Obsah:
- Lékařské video: The Story of Fat: Why we were Wrong about Health
- Všechno pochází z tuku
- Jaký je rozdíl mezi cholesterolem a triglyceridy?
- Různé funkce a použití
- Je tvořena různými látkami
- Rozdíly v normálních limitech cholesterolu s triglyceridy
Lékařské video: The Story of Fat: Why we were Wrong about Health
Často slyšíte tvrzení, že hladiny celkového tuku, cholesterolu a triglyceridů jsou pro tělo příliš nebezpečné? Pravděpodobně už víte, že tyto dva typy látek jsou tvořeny z tučných potravin, které jíme. Ale ve skutečnosti, jaký je rozdíl mezi triglyceridy, cholesterolem a celkovým tukem? Která je nebezpečnější než tři?
Všechno pochází z tuku
Musíte vědět, že celkový obsah tuku, triglyceridů a cholesterolu v těle je tvořen z tučných potravin, které konzumujete každý den. Všechny druhy tuku, které vstupují do těla, ať už je to nasycený tuk nebo nenasycený tuk, budou rozloženy na mastné kyseliny. Potom se všechny mastné kyseliny použijí podle potřeby. Tělo přemění mastné kyseliny na cholesterol a triglyceridy v případě potřeby.
Ve skutečnosti je celkový obsah tuku obsažený v těle včetně cholesterolu a triglyceridů. Jaký je tedy rozdíl mezi cholesterolem a triglyceridy?
Jaký je rozdíl mezi cholesterolem a triglyceridy?
Oba typy tuku jsou potřebné tělem. Pokud je však příliš mnoho, způsobí srdeční onemocnění, mrtvici, srdeční selhání, diabetes mellitus a další degenerativní onemocnění. Existuje několik rozdílů mezi cholesterolem a triglyceridy, a to:
Různé funkce a použití
Triglyceridy jsou užitečné jako rezervní energie, kterou tělo využije, pokud hlavní zdroj energie, glukózy, v těle vyčerpá. Proto jsou triglyceridy uloženy v tukových buňkách nazývaných tukové buňky. Tyto buňky se shromažďují, aby vytvořily tkáň, která se také nazývá tuková tkáň. Tuková tkáň se šíří v různých částech těla, například pod povrchem kůže a mezi orgány.
Zatímco cholesterol je látka produkovaná metabolismem tuků a potřebuje tělo k vybudování tkání a buněk, vytváření různých hormonů a hraje roli v trávicím systému. V krvi se cholesterol nedá rozpustit, takže spojí bílkoviny a tvoří lipoprotein. Kromě toho existují dva typy cholesterolu v těle, které mají své vlastní použití, a to:
- dobrý cholesterol nebo lipoprotein s vysokou hustotou (HDL), který slouží k transportu a vylučování cholesterolu z různých orgánů, včetně cév, zpět do jater.
- Špatný cholesterol nebo llipoproteiny o hustotě (LDL), který slouží k přenosu cholesterolu z jater do různých orgánů. LDL se stává špatným, jestliže je množství v těle příliš vysoké, což vede k tomu, že se tuk stává usazen v cévách.
Je tvořena různými látkami
Ačkoli cholesterol a triglyceridy jsou oba tvořeny z tuku, ale stále existují rozdíly od obou. Cholesterol je tvořen pouze z nasycených tuků získaných z jídla, které jíte. Takže, čím více zdrojů nasycených tuků, tím více cholesterolu tělo produkuje. Nejenže vyplývá z tučných potravin, které konzumujete, ve skutečnosti se tělesný cholesterol vyrábí přirozeně v játrech. takže abyste mohli kontrolovat množství, musíte omezit stravování tučných potravin.
Další s triglyceridy. Triglyceridy jsou energetické rezervy těla, které mohou být vyrobeny z tučných potravin nebo potravin pocházejících ze sacharidů. Takže triglyceridy mohou být tvořeny z různých potravin, které jíte, které mají kalorie. Když je palivo, které tvoří energii v těle, splněno, zůstávají pozůstatky glukózy a bílkovin, které jsou stále přítomny v krvi, na triglyceridy a poté uloženy jako zásoby energie.
Rozdíly v normálních limitech cholesterolu s triglyceridy
Musíte dávat pozor na množství cholesterolu a triglyceridů v krvi, aby nedošlo k chronickému onemocnění. Normální limit triglyceridů v těle je nižší než 150 mg / dl. Zatímco následující jsou normální limity cholesterolu:
- Normální, pokud je celkový cholesterol nižší než 200 mg / dl.
- Měli byste být opatrní, pokud je množství cholesterolu mezi 200-239 mg / dl.
- Včetně vysokých hladin cholesterolu dosahujících 240 mg / dl a více.
ČTĚTE TAKÉ:
- Proč se můj tuk hromadí pouze v dolním těle?
- Jak Trans tuk poškozuje naše tělo
- Jak a odkud pochází tělesný tuk?
