Obsah:
- Lékařské video: TOP 5 Nečekané věci padající z nebe
- Způsobuje tukové tělo, aniž by si to uvědomovalo
- 1. Nedostatek spánku
- 2. Vaše přátelství ovlivňuje přírůstek hmotnosti
- 3. Činnosti, které jsou příliš husté
- 4. Nevíte, jestli jste skutečně určitá potravinová alergie
- 5. Už cvičíte, ale stravovací vzory jsou stále špinavé
- 6. Vaše genetické deriváty jsou potenciálně tukové
Lékařské video: TOP 5 Nečekané věci padající z nebe
Cítíte už zdravé stravování a cvičení, ale vaše tělo je ještě více pružné? Existuje nějaká neočekávaná příčina, proč může být vaše tělo tlusté, aniž byste o tom věděl? Určitě existují, některé zvyky a životní styl, které žijí, někdy ovlivní zvýšení vaší držení těla. Zvažte 6 věcí, které způsobují tuková těla.
Způsobuje tukové tělo, aniž by si to uvědomovalo
1. Nedostatek spánku
Lidé, kteří nedostanou dostatek spánku, zvýší riziko, že se stanou obézními. Proč je to tak? Podle studie v časopise Archives of Disease in Childhood v roce 2007 bude řada hormonálních změn, jako je nesnášenlivost glukózy, jednou z příčin a symptomů cukrovky. K tomu dochází, když tělo nedostane dostatek odpočinku.
Poruchy spánku mohou také stimulovat hlad a únavu, což vede ke snížení fyzické aktivity. Proto se tělesná hmotnost a držení těla zvýší, aniž by to bylo dosaženo. Takže nezřídka nedostatek spánku je faktor, který způsobuje tukové tělo, aniž by si to uvědomoval.
2. Vaše přátelství ovlivňuje přírůstek hmotnosti
Přestože má mnoho přátel, může přinést mnoho přínosů pro zdraví, výzkum také ukazuje, že nadváha může být nakažlivá mezi vašimi přáteli. Výsledky studie, publikované v časopise PLoS One, ukazují, že pokud máte přátele, kteří mají nadváhu nebo obezitu, můžete také být potenciálně tučný, aniž byste si to uvědomili.
Zatímco výzkum zveřejněný v The New England Journal of Medicine zjistil, že pokud máte obézní kamarády, jste potenciálně obézní asi 50 procent možností. Podobně, pokud jste přátelé se štíhlými přáteli, budete také mít vliv na to, že máte štíhlé tělo.
3. Činnosti, které jsou příliš husté
Když máte zaneprázdněnou činnost, ztratíte nějaký drahocenný čas spát nebo odpočívat. Při zaneprázdněných aktivitách může úzkost a stres na práci ovlivnit rozložení tuku. Hormon kortizol, který je také hormon, který se vyskytuje, když se člověk cítí stresovaný, změní ukládání tuku do žaludku, pak dochází ke zhrubnutí a nahromadění tuku v žaludku.
Navíc zaneprázdněný životní styl může také způsobit nesourodé stravovací návyky a závislost na rychlé a nehygienické stravě. Pokud obvykle jedete na cestě, snažte se jíst zdravé potraviny. Také kombinujte s ovocnými nebo nízkokalorickými občerstvením při řízení práce mezi přestávkami.
4. Nevíte, jestli jste skutečně určitá potravinová alergie
Chronické zažívací potíže a alergie ve vašem těle mohou být jednou z věcí, které způsobují, že tělo pomalu tluče. Podle vyprávění Dr. Mark Hyman Ultrasimple dieta, alergie, které tělo nezjistí, způsobí zánět při trávení. Poté bude tělo bobtnat a zadržování tělesných tekutin je věc, která způsobuje, že vaše tělo tluče neočekávaně.
5. Už cvičíte, ale stravovací vzory jsou stále špinavé
OPravidelná lahraga je důležitá pro dobré zdraví, výzkum zjistil, že když spoléháme pouze na cvičení k udržení zdraví a ideálně tělesné hmotnosti, ve skutečnosti to není efektivní. Cvičení, pokud není kombinováno se změnami ve stravě, způsobí, že tělo získává váhu.
6. Vaše genetické deriváty jsou potenciálně tukové
Někteří vědci z Genetické genetiky identifikují, že genetika člověka může hrát roli těla, která se stává tučnějším. Dále tato genetika také určuje potenciál pro tuk, který se může objevit kolem pasu nebo boků. Mnoho příznaků může být spojeno s genetikou a obezitou.
