Obsah:
- Lékařské video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie
- Denní aktivity, které zhoršují příčinu suchých očí
- 1. Zničte silný vítr
- 2. Kouření
- 3. Teplota prostředí je příliš horká nebo studená
- 4. Nesprávné použití očních kapek
- 5. Často používejte vysoušeč vlasů
- 6. Používání počítače po dlouhou dobu
Lékařské video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie
Vliv životního prostředí, spotřeba několika typů drog, používání kontaktních čoček, až do procesu stárnutí se považují za některé z hlavních příčin suchých očí. Víte ale, že se ukáže, že existují určité činnosti, které mohou nevědomky zhoršit stav vašich suchých očí?
Denní aktivity, které zhoršují příčinu suchých očí
Suché oči jsou totožné s očima, které mají pocit, že se jedná o hrudku, svědění, citlivou na světlo, dokud se neobjeví načervenalé. Vedle toho, že vás nepohodlím, může tento stav také narušit vizi. Přestože se tyto faktory mohly co nejvíce vyhnout, proč zůstává oční stav stále nezměněn?
Pokuste se znovu zapamatovat, často děláte následující činnosti v každodenním životě?
1. Zničte silný vítr
Poryv větru nebo silný vzduch na normálních očích může oči okamžitě uschnout, zvláště pokud se to objevuje u lidí, kteří už měli suché oči. To je důvod, proč se doporučuje vyhnout se prostředí s příliš silnými větry, ať už v klimatizovaných pokojích, v místnosti s ventilátorem nebo ulicí.
Nicméně, pokud se to nedá vyhnout, zkuste použít brýle, když vyjdete z domu, abyste ochránili oči. Můžete jej také použít zvlhčovač pomáhá udržovat vlhkost v domě.
2. Kouření
Není omezeno pouze na poškození plic, kouření může poškodit mnoho orgánů v těle. To zahrnuje zhoršení příčiny suchých očí. Není to bez důvodu, protože kouř z cigaret dráždí oči a poškozuje ochrannou olejovou vrstvu oka.
Postupně dochází k dlouhodobým účinkům na oči způsobené cigaretami. Například riziko vzniku katarakty, makulární degenerace a slepoty. Dokonce i když nekouříte, dokonce i kolem aktivních kuřáků může způsobit suché oči svědivé a bolestné.
3. Teplota prostředí je příliš horká nebo studená
Teplota má velký vliv na příčinu vašich suchých očí, ať už je horká nebo studená. Například velmi horké a suché teploty mohou vyvolat odpařování usazenin vody v očích.
Teplota je příliš chladná. Studie zveřejněná v časopise Investigative Oftalmology & Visual Science Journal zjistila, že velmi nízké teploty mohou oči snižovat, protože zesílí meibomovou vrstvu.
Meibomová vrstva je podšívka oka, která je zodpovědná za snížení odparování slz, nebo jinými slovy, tato vrstva udržuje oči mazané. Pokud vrstva meibomu nefunguje optimálně, pak slzy, které by měly ochránit oči, budou obtížné rovnoměrně rozptýlit do všech částí oka.
Můžete to minimalizovat tím, že udržujete teplotu vašeho prostředí optimálně vlhkou, například tím, že ji použijete zvlhčovač v místnosti.
4. Nesprávné použití očních kapek
Za suchých očních stavů, které jsou stále mírné nebo již klasifikované jako závažné, se často doporučuje používat speciální oční kapky. Důvodem je, že tyto kapky jsou schopny působit jako náhražka tekutiny pro oční mazání, a tak pomáhají zmírnit nepohodlné vidění.
Ale věnujte pozornost, místo aby zmírnila příznaky suchých očí, můžete skutečně zhoršit stav kvůli nesprávné volbě očních kapek. Důvodem je, že tam jsou kapky s chemikáliemi, které mohou zmenšit nádoby vašich očí, takže oči suší. Poraďte se svým lékařem, abyste získali pravé oční kapky.
5. Často používejte vysoušeč vlasů
Vysoušeč vlasů je krátké a praktické řešení pro sušení vlhkých vlasů. Bohužel, vysoušeč vlasů může oči vysušit, protože vyrobený teplý a suchý vzduch může odpařit obsah vody v oku.
Pokud potřebujete vyschnout vlhké vlasy, zkuste zkrátit dobu používání vysoušeč vlasů. Nemusíte úplně vysušit všechny prameny.
6. Používání počítače po dlouhou dobu
Jakékoli pocity suchých očí při dlouhodobém používání počítače? Ti z vás, kteří mají suché oční stížnosti, mohou být stále nepohodlní s účinky tohoto počítačového záření. Proč? Protože někdo má tendenci málokdy blikat při práci s počítačem. Přestože blikat častěji může vyhlazovat tok vody v očích.
Světelná emise z monitoru počítače může po delší dobu ovlivnit vaši vizuální schopnost, což způsobuje, že se oči cítí suché a unavené.
Nebojte se, můžete opravdu používat počítač. To je jen to, že se pokoušejte blikat častěji, odpočívejte si oči každých 15-20 minut a vždy poskytněte suché oční kapky v blízkosti vás.
