Obsah:
- Lékařské video: Bezlepková strava – móda nebo nezbytnost?
- Je pravda, že dieta může být léčbou psoriázy?
- Jaké jsou diety pro léčbu psoriázy?
- 1. Dieta s nízkým obsahem kalorií a tuku
- 2. Dieta bohatá na antioxidanty
Lékařské video: Bezlepková strava – móda nebo nezbytnost?
Psoriáza může podráždit pokožku a může vás vydělat. Psoriáza nelze vyléčit, ale léčba může zmírnit příznaky. Krémy, masti, léky a světelná terapie jsou příklady ošetření, které mohou pomoci. Nicméně, několik studií ukazuje, že zdravá strava může také snížit příznaky psoriázy. Může být strava léčba psoriázou? Viz vysvětlení níže.
Je pravda, že dieta může být léčbou psoriázy?
Studie publikovaná v roce 2006 JAMA interní medicína našel silný vztah mezi hmotností a psoriázou. Mít obvod pasu, obvod bederního kloubu a větší obvod kolem pasu je spojen se zvýšeným rizikem onemocnění.
Kromě toho jsou v roce 2008 zveřejněny další studie Časopis Americké akademie dermatologie pozoroval vztah mezi obezitou a zvýšeným rizikem psoriázy. Výzkumníci zjistili, že vyšší index tělesné hmotnosti má vztah se zvýšeným rizikem psoriázy a artritidy psoriázy (psoriatická artritida), stejně jako zvýšení závažnosti onemocnění.
Obezita může vyvolat psoriázu u lidí s rizikem psoriázy. Kromě toho obézní lidé, kteří užívají dietu, mohou zvýšit účinnost léčby psoriázy. Tukové buňky vylučují cytokinin, což je protein, který vyvolává zánět.
Jiné studie rovněž uvádějí, že ztráta hmotnosti může snížit závažnost psoriázy. Tato snaha o zhubnutí musí být doprovázena systémovou léčbou a cvičení bude efektivnější.
Dlouhodobý dopad zdravé výživy na psoriázu je stále třeba zkoumat. Výsledky stávajících studií však zdůrazňují význam ztráty hmotnosti, pokud jste obézní nebo nadváha, jako součást celkové léčby psoriázy.
Dermatologové již dávno doporučují, aby zdravá strava byla nejlepší pro osoby s psoriázou. Tato strava zahrnuje jíst hodně ovoce a zeleniny, celozrnné a chudé bílkoviny. Kromě toho udržení zdravé hmotnosti může snížit šíření psoriázy a další příznaky.
Jaké jsou diety pro léčbu psoriázy?
1. Dieta s nízkým obsahem kalorií a tuku
Některé studie ukazují, že nízkokalorická dieta s nízkým obsahem kalorií může snížit závažnost psoriázy. Ve zveřejněné studii JAMA DermatologieVýzkumníci poskytli účastníkům nízkokalorickou stravu 800 až 1000 kalorií denně po dobu osmi týdnů. Pak se zvýší na 1200 kalorií denně na dalších osm týdnů.
Výsledky studie ukázaly, že účastníci nejenom ztratili hmotnost, ale také zaznamenali pokles závažnosti psoriázy. Vědci tvrdí, že obezita zvyšuje zánět v těle a zhoršuje psoriázu. Proto dieta, která vede ke ztrátě hmotnosti, může pomoci.
2. Dieta bohatá na antioxidanty
Některé studie ukazují, že antioxidanty, jako je vitamin C, vitamín E, beta-karoten a selen, mohou snížit psoriázu. Některé studie také ukazují, že mastné kyseliny z rybího oleje mohou být velmi užitečné. Další výzkum je však nadále zapotřebí.
Psoriáza je zánětlivá podmínka. Někteří lidé, kteří mají psoriázu, říkají, že mohou lépe zvládat příznaky, pokud konzumují více protizánětlivých potravin, včetně antioxidantů.
Protizánětlivé potraviny jsou obecně zdravé, takže to neublíží zkoušet to. Mezi tyto potraviny patří:
- Ovoce a zelenina, zejména bobule, třešně a zelená zelenina.
- Losos, sardinky a další ryby jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
- Byliny a koření jsou bohaté na antioxidanty, jako je česnek, kmín a zázvor.
- Zdroje zdravých tuků, jako je olivový olej, zrna a ořechy.
Zpracované potraviny a zpracované cukry, tučné červené maso a mléko jsou některé potraviny, které mohou zhoršit zánět. Proto byste se neměli stravovat s těmito potravinami.
