Obsah:
- Lékařské video: Best Foods for Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
- Nutriční obsah rajčat může snížit riziko rakoviny kůže
- Jaké je řešení k ochraně pokožky před UV zářením?
Lékařské video: Best Foods for Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
Kyselinová a čerstvá rajčatová příchuť, díky níž se zelenina často považuje za ovoce, je velmi vhodná k použití jako salátová směs nebo k pití čerstvého jako šťávy. Nejenže, tato oranžová zelenina má mnoho výhod, z nichž jeden může snížit riziko rakoviny kůže. Jak to může být? Podívejte se na tento článek.
Nutriční obsah rajčat může snížit riziko rakoviny kůže
Podle výzkumu prováděného na Ohio State University mohou rajčata snížit riziko rakoviny kůže. Výzkum publikovaný v časopisech Vědecké zprávy to vysvětluje, jak vám rajčata mohou chránit před rakovinou kůže, jako je karcinom skvamózních buněk a bazocelulární karcinom. Tyto typy rakoviny kůže se mohou vyskytnout v důsledku nahromaděné expozice slunce.
Použití proti slunečnímu záření, které může chránit pokožku před UVA a UVB zářením, může skutečně pomoci snížit riziko vzniku karcinomu keratinocytů. Ale vzhledem k tomu, že od generála chirurga v USA vyvolala výzvu k prevenci rakoviny kůže, vědci pracují lépe na hledání způsobů, jak snížit riziko vzniku rakoviny kůže.
Výzkum provedený státní univerzitou v Ohiu ukázal, že riziko rakoviny bylo sníženo o 50 procent v důsledku příjmu rajčat. Tato studie byla provedena na samcích krys, kterým byl podáván 10% rajčatového prášku každý den po dobu 35 týdnů.
Tyto myši byly pak vystaveny ultrafialovému světlu. Výsledkem je snížení rizika rakoviny kůže o 50% ve srovnání se skupinou myší, která nedostala příjem rajčete.
Proč mohou rajčata snížit riziko rakoviny kůže? Obsah karotenoidů, který je pigmentem, který dodává barvě rajčatům, může chránit pokožku před vystavením ultrafialovému světlu. Tyto karotenoidy jsou uloženy v lidské kůži poté, co jíte rajčata, a mohou chránit pokožku před poškozením UV zářením.
Hlavní roli obsahu karotenoidů v rajčatech hraje roli, lykopen. Ale lykopen není sám, jak dokládají jiné studie, výzkumníci zjistili rozdíly, když byl lykopen podán ve formě celých rajčat ve srovnání s syntetizovanými doplňky.
Tento výzkum byl také proveden na lidských zkouškách. Účastníci, kteří konzumovali rajčatovou pastu po dobu 12 týdnů, zaznamenali zvýšení ochrany před slunečním zářením o 33 procent.
Jaké je řešení k ochraně pokožky před UV zářením?
Pokožka bude hořet, pokud bude vystavena působení slunečního světla příliš dlouho a bez ochrany. Nejen záležitost krásy, sluneční světlo může také zvýšit riziko rakoviny kůže. Jedním ze způsobů, jak se vyhnout nežádoucím účinkům slunečního záření, je vhodně používat opalovací krémy.
Používáním ochranných prostředků proti slunečnímu zářením bude pokožka chráněna před slunečním zářením, které může vyvolat tvorbu melaninu, což je pigment určení pokožky, což může způsobit ztmavnutí pokožky. Vlastně používáte SPF 15 opalovací krém. Vyšší hladiny SPF jsou určeny pouze těm, kteří mají velmi bílou pleť, která se narodila rodinám, které mají v anamnéze rakovinu kůže nebo lupus.
Používejte ochranu proti slunečnímu záření vždy, když se budete pohybovat mimo domov, zejména od 10:00 do 14:00. Používejte opalovací krém jak v horkém, tak za mrazivém počasí. Když je zakalený, může UV světlo proniknout do oblaků. Aplikujte opalovací krém 15 minut nebo 30 minut před pohybem na slunci.
Aplikujte asi dvě lžíce opalovacího krému na celé tělo (ne příliš málo). A nejdůležitější je používat opalovací krém opakovaně každé dvě hodiny. Používejte jej častěji, pokud se potíte nebo plavete.
Pokud neuděláte výše uvedené metody, je pravděpodobnost, že vaše kůže spálí i po použití opalovacího krému.
A nakonec, stejně jako všechny silné opalovací krémy, které používáte, nemůžete plně chránit před spálením. Kůže má stále potenciál zesílit černou barvu, popálit a dokonce dostat rakovinu kůže. Protože kromě použití opalovacího krému musíte přidat další ochranu, jako je nošení brýlí, nošení klobouku s širokým okrajem, používání deštníku nebo nošení dlouhého oblečení.
