Obsah:
Lékařské video: Bolest předního kolene - Fyziotrenér
Bolestná ramena mohou omezit Vaši schopnost volného pohybu, pokud není správně zacházeno. Bolest v rameni je běžným problémem s řadou různých příčin. Muži, ženy a děti ze všech etnických a věkových prostředí se mohou zažít.
Jaké jsou příčiny bolesti ramen?
Bolest ramen může vyvstávat z ramenního kloubu samotného nebo z jednoho z mnoha svalů, vazů nebo šlach v okolí. Bolest v rameni pocházející z kloubů se zpravidla zhorší se zvýšenou aktivitou nebo pohybem ramena nebo ramena.
Bolest v rameni může pocházet z jedné nebo více následujících příčin:
1. Aus (nadměrné užití)
Provádění těžké práce (jako je hoeing, nesení těžkých břemen), cvičení (baseball, lukostřelba, golf, zvedání zátěže atd.) Pomocí těžkých pytlů může způsobit bolesti ramen. Použití ramenních kloubů příliš často nebo tvrdě v dlouhodobém výhledu může způsobit, že měkké tkáně v rameni se snadněji opotřebovávají, takže ramena se stanou náchylnějšími na zranění. Toto je často označováno jako tendinitida.
Někdy může dojít ke zanícení a bolestivosti ramenních kloubů, které jsou nadměrně užívány. Tato podmínka se označuje jako bursitida. Bursitida může způsobit, že mnoho denních činností, jako je například česání vlasů nebo oblékání, je obtížnější.
2. Vyvrtávání nebo vyvrtávání
Ramenní výrony se týkají slz v vazu nebo svalů, které se váží na ramenní kloub. Tato trhlina vazu v kosti obvykle vede k bolesti a zánětu v oblasti ramen k obtížnosti při pohybu ramena nebo ramena. Nejčastější příčinou vyvrtnutí ramene je přímý zásah na rameno a okolí - ať už jde o úpadek v nepříjemné poloze, nehodě motocyklu nebo nehodě při cvičení.
Síla úderu, kterou tělo dostalo, když se například dostalo do svých náručí nebo narazilo do nepřátelského hráče během bojů na zeleném poli, se může rozšířit na ramenní klouby, které způsobují oddělení ramenní kosti. Ochranné vazky jsou natáhnuty tak, aby se protáhly a nakonec se roztrhly.
3. Dislokace
Rameno je člen těla, který se nejčastěji vyskytuje. Dislokace nastane, když kosti vyjde ze zásuvky. Například horní část ramenní kosti je připojena k ramennímu kloubu. Při uvolnění nebo uvolnění ze spáry kvůli pádu nebo silnému úderu dochází k vykloubení ramen. Dislokace se mohou vyskytnout téměř ve všech kloubech v těle, včetně kolen, boků nebo kotníků.
Trvá velmi silná síla, jako náhlý dopad na rameno, aby mohla vytáhnout kost z místa. Extrémní otáčení ramenního kloubu může uvolnit špičku vašeho ramenního ramene z ramene. Rychlé řasy mohou také způsobit částečné vykloubení - kde je vaše pažba v horní části ramen jen v polovině vašeho ramena.
Protože dislokace znamená, že vaše kosti již nejsou, měla by se s nimi zacházet jako s nouzovými situacemi a vyhledat lékařskou pomoc co nejdříve. Neošetřené dislokace mohou způsobit poškození vazů, nervů nebo cév. A co víc, jestliže klouby někdy byly vykloubené, bude pravděpodobnější, že se budou v budoucnu vyvíjet.
4. Zmrazené rameno
Zmrazené rameno (adhezivní kapsulitida) je bolestivý stav, díky němuž se nemůžete pohybovat rameny, takže rozsah pohybu ramene je velmi omezený. Tento stav nastane, když dochází ke zhrubnutí, otoku a utažení pružné tkáně, která obklopuje ramenní kloub. Může být obtížné provádět každodenní úkoly, jako je oblékání, jízda a spaní pohodlně. Někteří lidé si vůbec nemohou posunout ramena vůbec.
Mražené rameno se může objevit po poranění nebo nadměrném užívání nebo při onemocnění, jako je cukrovka nebo mrtvice. Každé stížnost na rameno zraněná z jiných důvodů může také vést k této situaci, pokud nebudete trénovat klouby, aby se stále pohybovaly. Tkáň kolem kloubů se pak stává tuhá, vytváří jizvou tkáň a nakonec se každý pohyb, který se dosáhne ramenem, stává obtížným a bolestivým. Tato podmínka obvykle přichází pomalu, pomalu zmizí po dobu jednoho roku nebo déle.
5. Osteoartróza
Bolest v rameni může být také způsobena osteoartritidou, ač kalcifikací kloubů. Osteoartróza obvykle začíná kolem středního věku a vyvíjí pomalu; způsobená bolest se může časem zhoršovat. Osteoartróza může souviset s úrazem (cvičením nebo bez výkonu) a nadměrným užíváním. Jiné typy artritidy mohou být spojeny s slzami v rotační manžetě, infekcí nebo zánětem spojů.
Lidé se často vyhýbají tomu, aby se přestěhovali do ramen ve snaze snížit jejich bolest. Ve skutečnosti to někdy způsobuje ztuhlost měkké tkáně kloubu, což omezuje hladký pohyb ramenních ramen bolestivých - označovaných jako zmrzlé rameno.
Kromě výše uvedených důvodů může být bolesti ramen způsobena špatnou držbou těla a řadou onemocnění, jako jsou poruchy žlučníku, onemocnění jater, onemocnění srdce nebo onemocnění spojená s páteří v krku. Jiné méně časté příčiny jsou nádory, infekce a nervové problémy (jako jsou nervové kolíky).
Jak se vypořádat s bolestem na ramenou?
Existuje několik typů léčby bolesti ramen, v závislosti na příčině bolesti a příznaků. První pomoc při mírné bolesti ramen obvykle zahrnuje metodu RICE:
- Odpočinek (odpočinek): Nehýbejte se silně nebo přesuňte ramena do 48 hodin po zranění
- Led (ledový kompres) držte ledový balíček na zraněném ramene po dobu 20 minut, 4-8krát denně. Můžete použít plast, který je naplněn ledovými obaly a potažen ručníkem, nebo můžete použít hotovou ledovou krabičku, která je k dispozici v lékárně.
- Komprese: jemně stiskněte postiženou oblast, aby se zmenšilo otoky. Můžete obalit ramena pomocí bandáže, abyste je udrželi stabilní.
- Nadmořská výška: Udržujte oblast zranění vyšší než srdce. Pokud chcete lehnout, podepřete ramena silným měkkým polštářem, abyste podpořili jeho polohu.
Léky proti bolesti, jako je aspirin, ibuprofen nebo paracetamol, mohou být užívány ke snížení bolesti a léčbě drobných poranění nebo bolesti ramen od zmrzlého ramena doma.
Pokud se příznaky nezlepší po několika týdnech, zhorší se nebo se zhorší ze začátku kvůli nehodě, okamžitě navštivte lékaře. Váš lékař vás může obrátit na konzultanta s ortopedickým chirurgem (odborníkem na zdraví kostí a svalů) nebo revmatologem (specialista na svalové a kloubní onemocnění).
Chirurgie může být zapotřebí k vyřešení řady problémů s rameny, které jsou závažné nebo opakující se; Nicméně 90 procent pacientů, kteří si stěžují na bolesti v rameni, se může zlepšit pouze pomocí jednoduchých metod léčby, jak je uvedeno výše.
