Obsah:
- Lékařské video: METTEZ UNE GOUSSE D'AIL SOUS L OREILLER LA NUIT AVANT DE DORMIR , C EST INCROYABLE CE QUI SE PASSE!
- Výhody spaní s ponožkami
- 1. Pomáhá regulovat teplotu těla v těle
- 2. Pomáhá spát rychleji
- 3. Zabraňte horkému záblesku
- 4. Sex se zlepšuje
- 5. Snížení příznaků Raynaudova útoku
Lékařské video: METTEZ UNE GOUSSE D'AIL SOUS L OREILLER LA NUIT AVANT DE DORMIR , C EST INCROYABLE CE QUI SE PASSE!
Spánek je čas, kdy se tělo může odpočinout, takže se ráno vrátíte k vašim aktivitám. Spánek souvisí s celkovými tělesnými funkcemi, od zdraví kůže až po mozek. Z tohoto důvodu mnoho lidí hledá způsoby, jak udržet pohodlí spánku, například pomocí ponožek. Existují však výhody spaní pomocí ponožek pro tělo? Pojď, zjistěte odpověď v následujícím přehledu.
Výhody spaní s ponožkami
Ponožky se obvykle používají jako základna při používání obuvi nebo v domě. Ponožky často používají lidé během spánku jako způsob, jak ohřát tělo. Jednoduše řečeno, pomocí ponožek je vaše nohy teplé. Existují však další výhody? Zde je pět výhod spaní s ponožkami.
1. Pomáhá regulovat teplotu těla v těle
Pokoje, které jsou příliš chladné, nemohou dobře spát. Stáváte se stále více pohybem, ať už chcete fixovat deku nebo dopředu a dozlat, abyste močili. Studený vzduch navíc způsobuje zúžení krevních cév, takže krevní oběh je užší.
Nejjednodušší a nejbezpečnější způsob, jak udržovat teplé nohy při spánku, je používat ponožky. Vaše tělo se bude cítit tepleji. Výsledné teplo může vyvolat vazodilatační reakci, tj. Zúžení krevních cév se rozšíří.
2. Pomáhá spát rychleji
Teplota těla bude nadále postupně zvyšovat od rána a bude vrcholit během dne, kdy se stanete více ostražitými a ostražitými. Potom se teplota těla začne klesat k noci. Tato teplota ovlivňuje biologické hodiny těla, které řídí čas spánku, čímž člověk cítil ospalost a spal rychleji. Takže když někdo začne usnout, teplota těla se sníží o jeden až dva stupně Celsia.
Citováno z WebMD, organizace Nation Sleep Foundation to odhalilaoteplování nohou před spaním pomáhá dát mozku, že je čas spát. Lidé, kteří mají potíže se spánkem, mohou během spánku používat ponožky, aby pomohli tělu regulovat teplotu tak, aby spí rychleji.
3. Zabraňte horkému záblesku
Bliká nebo červené tváře se vyskytují hodně u žen, které prožívají menopauzu. K tomu dochází z důvodu výkyvů hormonů (stoupající a klesající hladiny hormonů), které ovlivňují tělesnou teplotu. Příznaky zahrnují pocit tepla, který se šíří po celém těle, pocení, zvýšená srdeční frekvence a červenat. Použití ponožek během spánku může stabilizovat teplotu těla v těle, včetně prevence horké blikání stalo se.
4. Sex se zlepšuje
Při sexuálním styku ne všechny páry cítí orgasmus. Orgasmus je vyvrcholením sexuálního styku, který způsobuje pocit radosti. Studie zveřejněná na BBC v roce 2005 zjistila, že páry, které nosí ponožky v posteli, mají vyšší pravděpodobnost orgasmu během sexu.
5. Snížení příznaků Raynaudova útoku
Raynaud je stav, který postihuje krevní cévy v kůži, když je zima nebo stres. Během útoku se sníží průtok krve do rukou nebo nohou, takže znecitlivělost a kůže se změní na modrou nebo bílou. Protože spouští útoku je studený vzduch, nošení ponožek během spánku pomáhá snížit příznaky.
Vyberte ponožky vyrobené z přírodních měkkých vláken, jako je merino vlna nebo kašmír, které jsou nejlepší pro udržení tepla. Ujistěte se, že velikost není příliš úzká, což zabrání cirkulaci nohou. Nejprve vyčistěte nohy a použijte hydratační prostředek, zatímco jemně masíte nohy před použitím ponožek.
Pokud se vaše nohy cítí velmi horké, nenechte je nucené pokračovat v používání ponožek. Můžete jej odstranit a pokrýt nohy pokrývkou.
