Obsah:
- Lékařské video: Kryštof Koucký - Jak udržet tělo ve zdraví
- Hlenovitý hlen je stejně důležitý k prevenci infekčních onemocnění
- Co způsobuje hrdlo na hlen a produkuje více hlenu?
- 1. Určité potravinové alergie, které si neuvědomujete
- 2. Vysoký histamin
- 3. Zvýšená žaludeční kyselina
- 4. Nezdravé stravovací návyky
Lékařské video: Kryštof Koucký - Jak udržet tělo ve zdraví
Už jste někdy cítili, že vaše hrdlo je velmi svědivé a cítí se, že se v něm něco uvízlo? Tento stav je často způsoben přílišným hlenem v krku a hromadí se. Toto hltání hrdla může být vyvoláno jídlem nebo nápojem, které konzumujete každý den.
Vlastně máte spoustu hlenu v krku normálně nebo ne? Jaké jsou příčiny hlenu? A jaké druhy potravin mohou způsobit, že se hrdlo zablokuje v důsledku hlenu?
Hlenovitý hlen je stejně důležitý k prevenci infekčních onemocnění
Hlenu v krku hraje důležitou roli v prevenci vstupu cizorodých látek do těla. Pokud dojde k náhodnému vstupu cizí látky, pak se látka bude držet hlienu, pak tělo uvolní látku a hlen vystupuje - a to buď skrz uzlu nebo hlen. Pokud je však vaše tělo nakaženo nebo teplota prostředí je chladná, může to způsobit produkci více sliznicového krku.
Co způsobuje hrdlo na hlen a produkuje více hlenu?
1. Určité potravinové alergie, které si neuvědomujete
Jednou z věcí, které mohou způsobit více hlenu v krku, jsou alergie. Mnoho lidí má pocit, že jejich hrdla jsou zablokována - díky hlenu - si neuvědomují, že značka má alergii a v té době zažívá alergie. Alergie nejen způsobí, že vaše tělo je svědící, ale může také způsobit další účinky, například produkce hlenu v krku se stává četnější.
Některé druhy potravin, které mohou způsobit alergie, jsou vejce, ryby, mléko a jeho produkty, ořechy, korýši a sójové boby.
2. Vysoký histamin
Histamin se uvolňuje automaticky tělem, pokud máte alergii, ale někdy je v některých potravinách obsažen histamin, nebo některé druhy potravin mohou v těle zvýšit histamin - i když nejste alergičtí. Potraviny, které obsahují přírodní histamin, jsou sýr, jogurt, máslo, ocot, uzené ryby, zabalené maso a sušené ovoce.
Mezi potraviny, které mohou zvýšit produkci histaminu v těle, pak spustí produkci hlenu hrdla jsou banány, čokoláda, jahody, papáj, ananas a vejce.
3. Zvýšená žaludeční kyselina
Kyselina žaludeční, která se zvedá zpátky do hrdla nebo nazývá také reflux žaludeční kyseliny, stimuluje nadměrnou tvorbu hlenu. Je to proto, že žaludeční kyselina může zranit krk, takže tělo automaticky vytvoří hlen, aby se zabránilo pokračujícímu zánětu. Zatím nevědomě konzumujete potraviny, které mohou zvýšit kyselinu žaludku, jako je čokoláda, káva, máta, sýtené nápoje a potraviny s vysokým obsahem tuku. Vyhněte se tomu, pokud máte problém s krkem.
4. Nezdravé stravovací návyky
Studie zveřejněná v roce 2006 v americkém časopise Journal of Respiratory Critical Care Medicine zjistila, že někdo, kdo příliš často užíval dietu s vysokým obsahem sodíku a konzumoval množství sacharidů a zpracovaných masných výrobků, měl tendenci k častějšímu kongesci v důsledku hlenu. Takže nezdravá strava může také způsobit zvýšení hlenu v hrdla.
