Obsah:
- Lékařské video: Hormonální nerovnováha - Barbara O' Neill
- Co to je? zelená káva?
- Jaké jsou přínosy zelené kávy?
- 1. Snížení vysokého krevního tlaku
- 2. Zvyšte produktivitu mozku
- 3. bohatý na antioxidanty
- 4. Ztrácejte váhu
- Zelené kávové vedlejší účinky
Lékařské video: Hormonální nerovnováha - Barbara O' Neill
Jste milovník kávy? Co si myslíte o zelené kávě? Zelená káva nebo co je známé jako zelená káva Ve skutečnosti se o ní v poslední době mluví. Vedle varianty, která netrvala dlouho vzkvétající, jeden z jeho účinků je věřil být schopný zhubnout, schopný přilákat pozornost veřejnosti. Jaké jsou skutečné výhody zelené kávy nebo zelené kávy? Zvažte následující recenzi.
Co to je? zelená káva?
Proces pražení nebo smažení bez oleje na zelené kávě je to, co rozlišuje zelenou kávu od kávy obecně. Tato podmínka způsobuje, že lidé věří, že výhody zelené kávy jsou víc než obyčejná káva.
Předpokládá se, že konzumace produktů obsahujících kyselinu chlorogenovou má pozitivní vliv na zdraví, ale proces pražení v kávových zrních může snížit hladinu kyseliny chlorogenové obsažené v kávě. Ale obecně, extrahovaná zelená káva má tendenci být konzumována ve formě doplňků.
Jaké jsou přínosy zelené kávy?
1. Snížení vysokého krevního tlaku
Výhody zelené kávy jsou doloženy studiemi publikovanými v klinické a experimentální hypertenzi, která poskytují doplňky obsahující zelený kávový extrakt pacientům s vysokým krevním tlakem 140 mg na přídavek. Závěrem této studie bylo zjištění, že u pacientů došlo k poklesu vysokého krevního tlaku po několika dnech.
2. Zvyšte produktivitu mozku
Na základě přehledu publikovaného ve Výživovém věstníku několik studií ukázalo, že kofein obsažený v zelené kávě může zvýšit vaši schopnost pamatovat si, být v pohotovosti, zaměřen a nemusíte se cítit jako slabý. Tato recenze také uspeje k závěru, že pocítíte optimální dopad, pokud pijete nebo konzumujete zelenou kávu v rozmezí od 38 do 400 mg za jeden den.
3. bohatý na antioxidanty
Jak vyplývá ze studií zveřejněných v časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry, antioxidační obsah chlorogenové kyseliny zelené kávy může zabránit zrychlení vývoje rakovinných buněk v těle. Výhody zelené kávy v těle jsou jistě schopné snížit škodlivé účinky volných radikálů v těle.
4. Ztrácejte váhu
Několik studií ukázalo, že konzumace zeleného extraktu z kávy v doplňkové formě vám pomůže zhubnout. Tento předpoklad je podpořen recenzí provedenou Igho Onakpoyou na řadě podobných studií provedených během roku 2010. Tři klinické studie se 142 účastníky ukázaly, že tělesná hmotnost účastníků skutečně klesla po konzumaci doplňků z extraktu zelené kávy.
Zelené kávové vedlejší účinky
I když nebyly zjištěny vedlejší účinky konzumace zelené kávy v jakékoli formě včetně doplňků, konzumace produktů obsahujících kofein stále reaguje na vaše tělo, jako je bolest břicha, zvýšená srdeční frekvence, zvýšená frekvence močení, potíže se spánkem a nástup pocitu nervózní. Tyto vedlejší účinky by měly být zváženy, pokud chcete konzumovat zelenou kávu.
