Obsah:
- Lékařské video: How to practice emotional first aid | Guy Winch
- Jak se mohou hromadit toxiny ve vrstvě tělesného tuku?
- Jaké druhy škodlivých látek se mohou hromadit ve vrstvě tělesného tuku?
- Vliv tvorby dioxinů v tukové vrstvě
- Jak zabráníte hromadění toxinů v tělesném tuku?
Lékařské video: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Výzkum za posledních deset let nadále nalézá důkazy o tom, že znečištění životního prostředí může vyvolat vývoj onemocnění, z nichž jeden je důsledkem akumulace toxinů ze znečištění (toxinů) ve vrstvách lidského tělesného tuku. To samozřejmě ovlivní kvalitu celkového zdraví, protože způsobuje trvalé poškození, zejména u lidí, kteří jsou obézní.
Jak se mohou hromadit toxiny ve vrstvě tělesného tuku?
Jedním z důvodů, proč se toxiny nebo jedy mohou hromadit v tuku, je skutečnost, že funkce tuku samotného je jako zásoba látek vstřebaných střevem a játry, jako jsou živiny a toxiny. Kvůli těmto skladovacím faktorům může tuk zabránit tomu, aby příliš mnoho toxinů cirkulovalo v oběhovém systému.
Tuk je však poslední částí obranyschopnosti těla, která hraje roli v absorpci toxinů, kdy jiné orgány, jako je lymfa, střeva a játra, nemohou absorbovat toxiny. Játra, která hraje hlavní roli při detoxikaci jedů, nemůže účinně filtrovat toxiny, pokud je příliš mnoho expozice a akumulace toxinů, takže více toxinů je absorbováno vrstvou tuku.
Akumulace nadbytečných toxinů je způsobena příliš silnou vrstvou tuku, která může být uvolněna kdykoli zpět do krevního oběhu, a musí být opětovně absorbována játry tak, aby došel k cyklu otravy, který by zatěžoval játra. V určitém čase dochází k oxidaci a poškození buněk v důsledku volných radikálů z vrstvy tuku, která hromadí buňky. V důsledku toho dochází k degeneraci buněk dříve a má vliv na metabolické procesy, hormonální poruchy a narušený výkon centrální nervové soustavy.
Jaké druhy škodlivých látek se mohou hromadit ve vrstvě tělesného tuku?
V podstatě se v organismu nehromadí všechny jedy nebo toxiny, ale mohou být uloženy pouze tuky rozpustné toxiny. Existuje řada tuků rozpustných jedů, s nimiž se často setkáváme každodenně, například:
- pesticidních složek
- konzervační látky a přísady do potravin
- těžké kovy ve vzduchu, zejména ze vznětových motorů
- cigaretový kouř
- spalování plastů
- chemikálie v prostředí, jako je vulkanický prach
Dioxinové toxiny jsou jeden typ jedu, který lze nalézt v různých zdrojích jedů. Účinek dioxinu na tělo způsobuje pomalé poškození, zejména v orgánech kůže a játrech, což může také poškodit jiné orgány. Dioxin se v lidském těle velmi snadno hromadí, protože kromě množství v mnoha prostředích se také vyskytuje u zvířat, která jsou vystavena a nahromaděna v lidském těle.
Řízení tělesného tuku je však jedním ze způsobů, jak snížit množství dioxinů, které se hromadí v tuku. To je naznačeno výzkumem zveřejněným dne Mezinárodní žurnál obezity v roce 2010, kteří zjistili významný pokles sérového dioxinu v těle jednotlivce spolu se snížením hmotnosti a ztrátou tuku.
Vliv tvorby dioxinů v tukové vrstvě
Světová zdravotnická agentura nebo WHO uvádí, že dioxin je nejnebezpečnější jed, pokud se hromadí v těle. Akutní dopad akumulace dioxinových toxinů je patrný z barvy kůže, která se stává matnou a narušenou funkcí jater, což je znamení, pokud tělo začalo pociťovat otravu.
V delší době působení dioxinů způsobuje, že se člověk snadněji zhoršuje, naruší vývoj mozku, hormonální poruchy a snižuje funkci reprodukčních orgánů. Ačkoli to vyžaduje akumulaci a dlouhou dobu, akumulace dioxinů v tuku může být karcinogenní a může vyvolat vývoj rakovinných buněk.
Jak zabráníte hromadění toxinů v tělesném tuku?
Existuje několik věcí, které můžete udělat pro kontrolu nadbytečného tuku a pomoci tělu odstranit toxiny nebo detoxikovat tělo, včetně:
- Aktivní aktivity - je účinný způsob spalování tuku při odstraňování toxinů spolu s potu. Pravidelné cvičení také posiluje dýchací orgány kardiovaskulárního systému a reakci lymfatického systému na toxické látky absorbované tělem.
- Spotřeba zeleniny a ovoce - toto má úlohu udržovat střevní zdraví a spouštět pohyby střev k odstranění zbylých potravin. Velmi malý pohyb střev nebo zácpa způsobí absorpci více tuku a jedů. Kromě toho WHO doporučuje vyvažovat příjem potravin s konzumací zeleniny a ovoce užitečným pro minimalizaci rizika příjmu živočišného tuku kontaminovaného dioxinem.
- Seznamte se s přiměřeností pitné vody - existuje mnoho výhod, když tělo získá dostatek pitné vody, jako je prevence dehydratace, udržování metabolismu a pomoc při odstraňování potravinového odpadu ze střeva. Ale věnujte pozornost čistotě pitné vody a ujistěte se, že voda není kontaminována jedy.
- Relaxace - uvolněné podmínky pomáhají lymfatické tkáni v střevních orgánech lépe zachytávat jedy a mají opačný účinek, když někdo zažije stres. Toho lze dosáhnout dýcháním, nebo se zhluboka nadechnete a pomalu uvolňovat může pomoci vám relaxovat v krátkém čase.
