Obsah:
Lékařské video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Nedostatek vitaminu D u dospělých způsobuje nejen slabost kostí. Řada studií zjistila, že může existovat vztah mezi nedostatkem vitaminu D a stížnostmi na časté bolesti hlavy, zejména u dospělých mužů.
Proč je nedostatek vitamínu D časté bolesti hlavy?
Nedávná studie z univerzity ve východním Finsku zkoumala, že muži, kteří často trpí bolestmi hlavy (často zde znamená, že se vyskytují alespoň jednou týdně) mají hladiny vitaminu D omezené pouze na 15,3 ng / ml, ve srovnání s muži, kteří nemají časté bolesti hlavy, vitamin D v krvi je přibližně 17,6 ng / ml. Zatímco u mužů s nejnižšími úrovněmi vitamínu D (pod 11,6 ng / ml) bylo zjištěno, že dvakrát častěji se stěžují na časté bolesti hlavy než muži s nejvyšším obsahem vitaminu D (nad 22 ng / ml).
V roce 2009 dva výzkumní pracovníci z Indie zjistili, že dostatečný příjem vitaminu D je důležitým faktorem pro zmírnění bolesti s napětím. Vysvětlily, že hladiny vápníku, které tělo používá, se obvykle po týdnu vrátí k normálu. Ale stížnosti na časté bolesti hlavy jsou hlášeny, že se nezlepší po čtyřech až šesti týdnech u pacientů, kteří mají nedostatek vitaminu D, což je časová doba pro splnění hladin vitaminu D v jejich těle, aby se vrátili do normálu.
Tento výzkum přispívá k rostoucímu počtu důkazů, které spojují nízké hladiny vitaminu D v těle se zvýšeným rizikem řady chronických onemocnění, zejména častých bolestí hlavy. Nicméně je obtížné říci, které z nich jsou nejdříve: nedostatek vitaminu D nebo bolesti hlavy, uvedli vědci. Kromě toho, jelikož tato studie se týkala pouze mužů, je stále nejasné, zda se tato zjištění vztahují i na ženy. Je zapotřebí konkrétnějších studií, které mohou tento výzkum podpořit.
Jedna věc, kterou zatím známe, je jedna. Vysoký krevní tlak byl spojen s častým výskytem bolesti hlavy, které také doprovází rozmazané vidění a bolest na hrudi. Řada studií předpokládá, že existuje poměr mezi nízkým příjmem vitaminu D a zvýšeným rizikem hypertenze. Ale to, co způsobuje činnost krevního tlaku, je stále neznámé.
Co způsobuje nedostatek vitamínu D u osoby?
Pro někoho, kdo má být prokázán nedostatek vitamínu D, musí být hladina vitaminu v těle pod 20 nanogramů na mililitr krve. Řada zdravotních stavů může být důvodem, proč někdo narazí na nedostatek vitaminu D, jako je podvýživa, onemocnění ledvin nebo jater, celiakie.
Nedostatek slunečního záření je také jedním z hlavních faktorů nízkého příjmu vitamínu D v těle. Připomínáme, že vitamin D je jediný vitamín, který se vyrábí nezávisle na těle a je aktivován slunečním UVB paprskem. Ve studii publikované v časopise Journal of Bolest hlavy zjistila, že výskyt chronických bolesti hlavy, jak migrény, tak bolestivých bolesti hlavy, zejména v zeměpisných oblastech, kde byla zeměpisná šířka a poloha blíže ke severnímu nebo jižnímu pólu. Jinými slovy, časté stížnosti na bolesti hlavy mohou být častější u lidí, kteří žijí daleko od rovníku, kde je málo slunečního světla.
Nicméně, i když jste v tropické oblasti koupali se slunečním světlem, je možné, že byste možná měli tendenci trávit čas v uzavřeném pokoji, takže tělo bude méně vystaveno slunci - což by mohlo být hlavním důvodem, proč máte často bolesti hlavy.
