Obsah:
- Lékařské video: Ako na svrbivú, podráždenú pokožku hlavy s lupinami / How To Calm Itchy,Irritated Scalp WithDandruff
- Jak chrání pokožku proti slunečnímu záření?
- Co znamená SPF pro sluneční záření?
- Jak správně používat opalovací krém
Lékařské video: Ako na svrbivú, podráždenú pokožku hlavy s lupinami / How To Calm Itchy,Irritated Scalp WithDandruff
Pokud jste častěji vystaveni slunci každodenně, možná už jste obeznámeni s ochranou proti slunečnímu záření nebo proti slunečnímu záření. Opalovací krém je léčivý přípravek, který může chránit pokožku před spálením. Každý produkt proti slunečnímu záření nabízí řadu různých specifikací. Některé obsahují SPF, které je poměrně vysoké a tam jsou také ty s nízkým SPF. Víte však, jak fungují sluneční zábaly? Který produkt nejlépe vyhovuje vašim potřebám? Zde je kompletní průvodce správným výběrem a použitím opálení.
Jak chrání pokožku proti slunečnímu záření?
Sluneční světlo vydává obrovskou energii. Do této energie patří ultrafialové (UV) záření. Záření se skládá ze dvou typů: UVA a UVB. Oba tyto záření mohou být absorbovány lidskou kůží. Při pohlcení kůží, riziko UVA a UVB způsobuje různé kožní problémy, od předčasného stárnutí, spálené pokožky až po rakovinu. Je to proto, že záření je schopno změnit a poškodit buňky ve vašem těle. Takže vystavení se slunci bez ochrany v dostatečně dlouhém čase představuje riziko pro vaše zdraví.
PŘEČTĚTE SI: Jak může sluneční záření způsobit rakovinu?
K ochraně pokožky před nebezpečím UVA a UVB záření, opalovací nebo opalovací krém zabraňuje absorpci záření do povrchu pokožky. Dominantním obsahem slunečního záření je oxid zinečnatý (oxid zinečnatý) a oxid titaničitý. Obě tyto účinné látky fungují jako štíty na povrchu pokožky. Protože tyto dvě aktivní složky, obvykle textura proti slunečnímu záření se cítí koncentrovanější než lotion obecně. Po zakrytí těla slunečním zářením, obvykle na povrchu pokožky, je bílá vrstva. Tato vrstva bude působit proti škodlivému záření.
Co znamená SPF pro sluneční záření?
Informace o úrovních SPF najdete na každém balení proti slunečnímu záření. Úrovně SPF udávají, jak dlouho můžete být na slunci bez vypalování. Každý má odlišnou toleranci pro UVA a UVB záření. Lidé, kteří mají jasnou barvu pokožky, budou obvykle vystaveni působení slunečního světla pouze bez ochrany po dobu 10-12 minut. Poté bude kůže spálen a škodlivé záření ze slunce bude absorbováno kůží. Lidé s tmavší kůží mohou obvykle trvat přibližně 50 minut. Čím jasnější a citlivější je vaše kůže, tím nižší je vaše tolerance k spálení.
Pokud máte hnědou barvu pleti, můžete být na slunci bez ochrany asi 20 minut. Používáte-li krém na ochranu proti slunečnímu záření s SPF 15, znamená to, že můžete udržet 15násobek tolerance. Takže můžete být chráněni před slunečním zářením po dobu 20 minut x 15, což je 300 minut.
PŘEČTĚTE SI: Co je to SPF a jaký je rozdíl mezi sluneční clonou a slunečním zářením?
Jak správně používat opalovací krém
Chcete-li získat maximální ochranu před slunečním zářením, musíte jej správně nosit. Zjistěte si níže, zda bylo použití opalovacího prostředku doposud správné.
- Vždy používejte sluneční clonu, i když neplánujete jít venku.
- Před opuštěním aplikujte ochranný krém nejméně 15 minut.
- Přestože počasí je zakalené a slunce nezařídí, neznamená to, že nemáte UVA a UVB záření. Ujistěte se tedy, že budete používat sluneční brýle, když jste venku v zamračený den. Koneckonců, počasí se může kdykoli změnit a může se náhle objevit slunce.
- Použijte opalovací krém s minimálními hladinami SPF 30, zejména pokud je kůže bledá nebo jste citliví na spáleniny. Čím vyšší je SPF, tím nižší je riziko vystavení záření.
- Po několika hodinách znovu aplikujte pokožku na kůži. Je to proto, že efekt ochrany proti slunečnímu záření se časem snižuje.
- Pokud se vaše pokožka potní nebo při plavání, sunblock nebude trvat dlouho na kůži. I když zvolíte vodotěsný opalovací krém (voděodolný), průměrná odolnost je pouze přibližně 40-60 minut, když je vystavena působení vody. Poté musíte znovu aplikovat opalovací krém na kůži.
- Použití tenkého opálení neposkytuje maximální ochranu. Čím více budete používat sluneční clonu, tím lépe výsledky. Rozšiřte se po celém povrchu pokožky a lehkou masáží, abyste ji rychleji absorbovali.
- Mějte na paměti datum vypršení platnosti na balíčku proti slunečnímu záření. Okamžitě vyměňte opalovací krémy, pokud uplynula doba vypršení platnosti, protože byly ztraceny.
ČTĚTE TAKÉ: Chraňte svou pokožku před zářením ze slunce tímto způsobem
