Obsah:
- Lékařské video: X Ambassadors - Renegades (Lyric Video)
- Co je dna?
- Příčiny dny
- Známky útoku dny
- Pak je pravda, že špenát může zhoršit dnu?
- Dietární doporučení pro dny trpící dny
Lékařské video: X Ambassadors - Renegades (Lyric Video)
Dna je typ artritidy. To může způsobit náhlý nástup bolesti a tepla, tuhost a také otoky v kloubech, obvykle na špičce. Časem může tento stav ohrozit ostatní klouby, šlachy a tkáně.
Dna se obvykle vyskytuje u mužů. Tento útok se může objevit opakovaně, pokud nebude zacházeno správně. Nejdůležitějším způsobem, jak zabránit opakování záchvatů dny, je zůstat daleko od potravin, které jsou napadány. Podle mnoha lidí je špenátem jedna z těchto potravin. Je to však pravda? Špenát, který je důležitým zdrojem výživy pro zdraví, může způsobit onemocnění? Podívejme se na vysvětlení níže!
Co je dna?
Kyselina močová je odpadním produktem v metabolismu purinů a dalších chemických látek v těle. Puriny se nacházejí v DNA a přeměňují se na hlavní zdroj energie v buňkách. Puriny nejsou potřeba v potravinách a mohou být kompletně syntetizovány z jiných živin, včetně bílkovin. Nadbytečné puriny v těle mohou být přeměněny na dnu a uvolněny.
Příčiny dny
Vysoká hladina kyseliny močové je příčinou dny. Často má vysoká hladina kyseliny močové, která není nebezpečná. Mnoho lidí s vysokou hladinou kyseliny močové v krvi nemá dny. Nicméně, když jsou hladiny kyseliny močové příliš vysoké, kyselina močová v krvi vytvoří v kloubech tvrdé krystaly. Vaše šance na výskyt dny je vyšší, pokud máte nadváhu, pijete alkohol nebo konzumujete příliš mnoho vysoce chemického masa a ryb (purinů). Některé léky, jako jsou pilulky na vodu (diuretika), mohou také způsobit záchvaty dny.
Známky útoku dny
Nejčastější známkou dny je noční útok, jako je otok, bolest, zarudnutí a bolest ve vašem velkém prstu. Můžete také dostat dny na nohy, kotníky, kolena nebo jiné klouby. Útok může trvat několik dní nebo týdnů předtím, než zmizí bolest. Jiné útoky se nemusí objevit po několik měsíců, ale v příštích několika letech.
Pak je pravda, že špenát může zhoršit dnu?
Hlavním přínosem špenátu pro zdraví je vysoký obsah železa, který může pomoci předejít nedostatku železa, zejména u vegetariánů. Špenát má vysoký obsah některých minerálů a vitamínů, zejména zdrojů vitamínů A a K.
Některé potraviny obsahují vysokou hladinu purinu. Maso zvířat, zejména droby, obsahuje velmi vysoké purinky. Mastné ryby, jako je ančovička, sleď a makrela, a mořské plody také obsahují vysoké úrovně purinu. Zeleniny, které mají vysoké puriny, zahrnují hrach, houby, špenát, chřest, květák a kvasnice. Jíst spoustu špenátu nemusí způsobovat dnu. Špenát, který obsahuje vysoce purinové látky, se může rozpadnout na kyselinu močovou, což teoreticky může zvýšit riziko dny. Ale podle jedné studie spotřeba mnoha zeleniny, které mají vysokou purinu, jako je špenát, nemá nic společného s dnou.
Dietární doporučení pro dny trpící dny
Můžete snížit spotřebu masa a mořských plodů na přibližně 4-6 uncí za den. Alkohol, potraviny s vysokým obsahem cukru, rafinované uhlohydráty a nasycené tuky je také třeba vyhnout. Vysoké purinové potraviny musí být omezené, ačkoli v roce 2004 "The New England Journal of Medicine" studie zjistila, že zelenina bohatá na puriny významně neprispievala k dnu a mléčné výrobky by mohly snížit frekvenci dnavých záchvatů.
ČTĚTE TAKÉ:
- Seznam potravin, které se dítí trpí, se musí vyhnout
- Pochopení použití sekvenční kyseliny žlučníkové pro diabetes typu 2
- 4 povinné potraviny pro kontrolu cholesterolu v krvi
