Obsah:
- Uvolnění tohoto jevu digitální amnézie
- Vliv digitální amnézie v paměti
- Vlak a posílení paměti
- 1. Začněte se naučit zapamatovat si jednoduché informace
- 2. Nespoléhejte se na technologii
- 3. Používejte internet moudře
- 4. "Přerušení" především elektronických zařízení
- 5. Žijte zdravý životní styl
Pamatuješ si, kolik čísel mobilní telefon (HP) nejbližší přítel? Nebo jméno restaurace, o které lidé v poslední době mluví?
Možná by to bylo těžké, kdybyste o to požádali. Nicméně s pomocí dnešních smartphonů můžete okamžitě odpovědět na tyto otázky snadno. Jednoduše otevřete seznam kontaktů společnosti HP a podívejte se na telefonní číslo přítele a vyhledá název restaurace.
Ve vteřinách jsou k dispozici všechny odpovědi před vámi. Možná si myslíte, proč si v hlavě uchováte spoustu informací, pokud to váš chytrý telefon dokáže.
I když to bylo předtím smartphone Líbí se vám nebo ne, musíte si zapamatovat pevné linky nebo trasy městských autobusů, které vás zavedou do cíle.
Uvolnění tohoto jevu digitální amnézie
Odborníci pozorují vznik fenoménu známého jako digitální amnézie. Digitální amnézie je zásadní změna chování a vzpomínky na technologickou gramotnost, zejména tisíciletí.
Digitální amnézie nastává, když jsou lidé příliš závislí na technologické náročnosti, aby si pamatovali různé druhy informací, od triviálních věcí, jako je datum narození partnera po velmi důležité a citlivé, jako jsou osobní údaje.
Protože se domníváte, že veškeré informace byly uloženy v elektronických zařízeních nebo na internetu, už si je nemusíte pamatovat. Kdykoli jsou tyto informace potřebné, musíte je znovu "vyzvednout" z vašeho inteligentního zařízení.
Vliv digitální amnézie v paměti
Studie provedená Harvardem a University of Columbia ukazuje, že snadnost přístupu k informacím prostřednictvím internetu kdykoli a kdekoli změnila schopnost pamatovat mladé lidi ve Spojených státech.
Zde je obrázek: můžete zapomenout na titul filmu, který jste předtím sledovali. Když se chcete o filmu seznámit s přítelem, nemůžete si pamatovat název, ale pamatujete si na místě, kde musíte najít titul filmu. Vědci nazývají tento efekt Google.
V podstatě, digitální amnézie že jste závislí na internetu jako první místo, kde hledáte odpovědi na to, co chcete vědět. Už se nesnažíte zapamatovat si událost nebo informace z paměti mozku.
Proto můžete všechny informace, které obdržíte, snadno zapomenout. Důvodem je, že pokud později zapomenete, můžete ji znovu vyhledat na internetu nebo na mobilním telefonu. To je důvod, proč si stále pamatujete své domácí telefonní číslo již před 10 lety, protože v minulosti jste nemohli pomoci zachránit to v mozku.
Vzhledem k tomu, že v tomto okamžiku si možná nebudete pamatovat, kolik telefonních čísel páru, se kterým kontaktujete každý den.
Proto je mozek méně vyškolen při zpracovávání surových informací do paměti, a to jak krátkodobě, tak dlouhodobě. Ve skutečnosti je tento proces velmi důležitý pro stimulaci tvorby stovek tisíc nových spojení nervových buněk v mozku.
Stále více ostřejší, funkce mozku pro zpracování dlouhodobé paměti se sníží. Dlouhodobá paměť sama o sobě je velmi důležitá pro rozvoj všech.
Dlouhodobá paměť formuje identitu každého člověka. Například, vzpomínky na vůni Matky vaření vás jistě povzbudí k tomu, abyste často zůstali v kontaktu s matkou mezi rušnými aktivitami. Stejně tak vzpomínky na to, že jsou potrestáni kvůli porušení školních pravidel, mohou tvořit osobu, která se řídí pravidly.
Vlak a posílení paměti
Nenechte to jít digitální amnézie chytání vzpomínek, které jsou nejdůležitější ve vašem životě. Proto potřebujete trénovat a ostrost mozku, abyste byli schopni udržet paměť uprostřed stále rychlejšího technologického vývoje.
Zde jsou některé věci, které se můžete pokusit zachovat schopnost mozku pamatovat:
1. Začněte se naučit zapamatovat si jednoduché informace
Pokuste se ukládat do paměti informace, které používáte každý den, nebo uvidíte. Například oblíbené texty písní, číslo licence vozidla, hlavní číslo zaměstnance, číslo studenta a další.
Abyste si mohli zapamatovat, musíte každý den opakovat informace. Moznost ho dokáže zpracovat do dlouhodobé paměti.
2. Nespoléhejte se na technologii
Když se ztratíte na cestě, občas se snažíte nespoléhat na technologii. Takže místo použití GPS při hledání cesty, zeptejte se lidí kolem. Poté si zapamatujte cestu, kterou procházíte.
Tímto způsobem můžete trénovat mozek jako přesný a spolehlivý navigační nástroj. Můžete se také vyhnout nebezpečným rizikům, jako je dopravní nehoda díky přílišnému zaměření na zobrazení GPS na obrazovce mobilního telefonu.
3. Používejte internet moudře
Internet poskytuje řadu výhod, pokud je používán moudře. Takže musíte být skutečně selektivní při získávání nových informací v kyberprostoru. Nepoužívejte většinu svého času k přístupu k obsahu, který je negativní nebo nedůležitý.
K dispozici je také mnoho aplikací smartphone který je určen k výcviku paměti při zlepšování funkce mozku. Využijte těchto aplikací dobře.
4. "Přerušení" především elektronických zařízení
Někdy gadget opravdu pomáhá odhánět nudu nebo špatná nálada. Někdy však elektronická zařízení vás mohou zneklidnit, protože máte pocit, že byste měli vždy zkontrolovat vaše oznámení nebo aktualizovat nejnovější od ostatních uživatelů sociálních médií.
Takže nastavte čas, kdy vůbec nepoužíváte elektronická zařízení. Počínaje smartphone, tablet, televizorů, počítačů, notebooků, konzolí videohry. Pokud si musíte pamatovat důležité informace v té době přestávka, zapište jej do knihy nebo poznámky.
5. Žijte zdravý životní styl
Kromě toho, že udržuje paměť mozku a brání tomu digitální amnézies výše uvedenými strategiemi, musíte také žít zdravý životní styl jako celek.
Toho lze dosáhnout udržením vyvážené stravy, hledáním ideální hmotnosti, pravidelným cvičením, dostatečným spánkem, zvládáním stresu, přípravou životní pojištění, budovat dobré vztahy s lidmi v okolí a pečlivě kontrolovat zdraví lékaře.
Tím, že uděláte všechny tyto věci, vaše mozkové funkce zůstanou vzhůru. Takže pokud si musíte zapamatovat různé složité informace, mozku nebudete příliš ohromeni.
